[...] Profi Massa i widzę, że na opakowaniu polecają aby spożywać go w ciągu pół godziny po posiłku. W przypadku innych gainerów zawsze było tak, że należy je spożywać około 1,5 h między posiłkami. Czyli, czy jeżeli chciałbym sobie tym profi massem zastąpić posiłek na uczelni, spożywając go dajmy na to o godzinie 11 (a śniadanie jem o 7), to nie [...]
NO wlaśnie np.Banan ma 22%ww prostych a arbuz 5% ww.prostych a jednak to arbuz ma wieksze ig rowne 72(a tylko 5% cukrow prostych) a banan 57 przy 4 krotnie wiekszej liczbie wegli prostych. To jak to w końcu jest kazdy mowi cos innego.
heh widzisz Jonasz17 bylo od poczatku mnie sluchac, a nie jakis rad by suplementowac sie glutaminia Co do witamin to mozesz kupic tanio zestaw - juz za 5 zl w aptece jak dobrze poszukasz a to maly wydatek a napewno w twoim przypadku warto uzupelniac braki
[...] to wszystko razem i wyszlo mniej wiecej tak: 20 minut przed siadaniem: 2 kaps HMB i 2 kaps. L-Karnityne forte Posilek 1: 2 szklanki mleka platki owsiane 100g chleb razowy 50g szynka z indyka 50g 10 minut po sniadaniu 2 kaps CLA 20 minut przed treningiem 2 kaps HMB TRENING po treningu(30 min): SP80 40g i whey amino 5 tabl. posilek 2 ser [...]
[...] poza piątkami. A trening obejmuje dziennie aeroby i śreednio co drugi dzień trening siłowy (domowy, z hantelkami). Generalnie już widzę zadowalające mnie efekty (tzn. 3,5 kg i 5 cm w pasie). Jestem zadowolona (za wyjątkiem sporadycznych chwil słabości do słodyczy ). Tak więc to pytanie o suplementacje jest bardziej wynikiem mojej ciekawości [...]
/SFD/2016/11/24/65e8ab88a1a346cbaca05d9098bbd800.jpg BCAA z ang. branched-chain amino acid) to aminokwasy o rozgałęzionym łańcuchu bocznym alifatycznym. Bardzo często stanowią cenne uzupełnienie diety i suplementacji osób aktywnych fizycznie, trenujących wyczynowo i amatorsko. Czynniki, które warunkują konieczność suplementacji to m.in. od: [...]
[...] 4. Ochrona mięśni przed katabolizmem (rozkładem) podczas diety, organizm w obecności ECA woli korzystać z energii zmagazynowanej w tkance tłuszczowej, zamiast spalać mięśnie 5. Działanie termogeniczne zwiększa się wraz z długością okresu przyjmowania. Po kilku miesiącach przyjmowania szybkość metabolizmu w dalszym ciągu wzrasta. 6. Pobudzenie [...]
[...] glukozy. Oto co jest napisane w podręczniku do biochemii: "... Jednakże mięsień szkieletowy, podobnie jak większość innych tkanek, jest zdolny do syntetyzowania rybozo-5-fosforanu na potrzeby syntezy nukleotydów...". Ogólnie rzecz biorąc jest to tak glukoza poprzez glikolizę, przekształca się na pewnym etapie w glukozo-6-fosforan, ten [...]
[...] wyciągnie takie wnioski, jak Maku - efektywność rybozy jest nieproporcjonalna do ceny tego suplementu. Gdy, jednak zna inne badania, dowodzące, że niższe dawki rybozy (ok 5 g) stosowane przez długi okres czasu (ok 12 tyg ) oraz te same dawki, stosowane łącznie z 5 g kreatyny, dają bardzo dobre efekty w postci przyrostu masy mięsniowej, [...]
a ja moze powiem tak zrobilem moj pierwszy cykl kreatyna ultimate + ryboza pierwszy w zyciu kreatyna 5 g po treningu + 6 kapsow rybozy w dni nietreningowe to samo i co 5 tygodni bralem kretke z ryboza a 6 tydzien kretka z glukoza i wynik lepsze dzialanie kretkaz glukoza po rybozie nic nie czuje to jest moje [...]
Heh Zwierzu dam Ci soga (tutaj i tam hehe) wszystko co ukrywane buzi podejzenia ja szczerze mowiac z tajnymi informatorami obstawialismy skosnookich ale... poczekajmy na oficjalne info (moze w koncu odkryja sie karty i bedzie spox) mi to wisi z jakiego kraju, liczy sie jakosc produkcji no i HPLC .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca [...]
[...] nie mam zamiaru sie wybierac :PPP, po za tym nie uwazam sie za fachowca Niemniej jednak przyciagnoles mnie do swojego sklepu niskimi cenami, a wdodatku moge jeszcze wysepic 5% znizki (wczesniej zaopatrywalem sie w body linie, poniewaz tam trenuje) :) Co do tego peptydu(firmy trec), to nie chodzi mi o to ze byl wlasnie peptydem, bo to w koncu [...]
Sonbaty to byl taki zarcik, ze wzgledu na twoja mase ciala :D biggenku .... :-] powiem Ci jedno Nie czekam ani chwili, poniewaz jak wchodze do silowni to jest jeden wielki poploch i wszyscy uciakaja do konta wktorym sie chowaja :D Dopiero jak skoncze trening, to wysylaja kogos na zwiady zeby zobaczyc czy juz sobie poszedlem hehe
Z tymi jajkami to tez cos jest, bo Son pierwszy zapodal info o ovopol'u. Wiec jajkiem tez diluje hehe Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to nie dawaj SOG'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z SOG'a, a zajmie Ci to tyle samo czasu! Dzięki .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. Michał G. [...]
[...] nie ma wypoczywania, codziennie jest unitarka i sie zapierdziela, a efekty sie pojawiaja niesamowite, tak samo z trenigami sportow walki, jak ktos ma dobra kondyche to lazi 5x w tygodniu i to dla niego jest lepsza opcja. Pierwszy raz chwytajac sztange cwiczylem tak, ze walilem co 2 dni na klatke wyciskanie po 6 ruchow 1 seria i sila mi szla 5 kg [...]
[...] na moim opakowaniu jest "Nie stosowac z lekami nasercowymi i na nadcisnienie - zalecana konsultacja lekarska", ale mozna go tez uzywac do plukania gardla - 5 - 10 kropli na szklanke cieplej przegotowanej wody, plukac 3 razy dziennie, zaczynac od 5 kropli na szklanke. W srodku jest ulotka, w ktorej jest: "Zarowno citrosept [...]
[...] conajmniej 3 rqzy do roku, poniewaz jestem min. chory na astme i mialem 3 razy do roku zapalenie oskrzeli i musilem lezec tydzien do 2ch w lozku. Teraz mam 23 lata i od 5 lat nie biore antybiotyków i od 5 lat nie mialem zapalenia oskrzeli(dodam ze u astmatyka zwykle przeziebienie wywoluje dusznosci). Ja najwiekszy chorowitek w domu i okolicy [...]
Dzisiaj przetestowalem Rage. Oczekiwalem duzo wiecej. Sredni efekt slabnacy po godzinie treningu. Dodatkowo nie moge zasnac , co prawda po Condemned Convict usnalem kolo 5 rano ale moge na to przymknac oko bo trening byl mega. 1.Convict 2. Hemo Shock 3. Psychotic Gold 4. Rage 5. Not 4 Pussy 6. Mesomorph 7. Kracked Out Zostaly mi 3 probki: [...]
[...] mocna psychike ze na martwym 20 kg wiecej wzialem . Jesli chodzi o efekty uboczne po Convict nie moglem zasnac kilka godzin , natomiast po ESP juz po przyjsciu z treningu 0,5-1h mi sie oczy zamykaly, przetrzymalem to i bylo juz dobrze. Takze na pewno ESP najmocniejszy dla mnie produkt wraz z Convict jaki testowalem . Kazdy ma swoje zalety i [...]
Jakie odżywki dla początkującego ?
