5

A braliscie kiedys taka kombinacje..ze antybiotyk SUMAMED i na twarz zewnetrznie to AKNEROXID 5...moze wiedzie zy to skutkuje..?

Witam stosuje BENZACNE 5 % od kilku dni, wcześniej przed nałożeniem go myłem twarz mydłem siarkowym i przemywałem AFRODYTĄ, dziś zostałem obdarowany czymś takim jak: -LOREAL PURE ZONE - ŻEL GŁĘBOKO OCZYSZCZAJĄCY Z PEELINGIEM -LOREAK PURE ZONE - TONIK OCZYSZCZAJACO KOJĄCY - CLEAN & CLEAR - KREM O PODWÓJNYM DZIAŁANIU, NAWILŻA I ZAPOBIEGA [...]

[...] że miał rację. Najlepiej nie jeśc: czekolady, sera, masła, ketchup i nie pic mleka gdzie jest dużo % tłuszczu. Naprawde ograniczałam się z tymi rzeczami i po 1,5 miesiąca nie miałam w ogóle trądziku, lecz później przyszły święta najadłam się tymi wszystkimi rzeczami wyżej wymienionymi i trądzik znowu powrócił. Z tych wymienionych [...]

[...] ,B Vitamins (Niacin, Vitamin B6, Pantothenic Acid, Vitamin B12) ,Carbonated Water contains: Water ,Carbon Dioxide Nutrition NutritionTypical Values 100ml contains Each can (250ml) contains Energy 15kJ (4kcal) 38kJ (9kcal) Protein <0.1g <0.1g Carbohydrate <0.1g <0.1g Sugars <0.1g <0.1g Fat 0g 0g Saturates 0g 0g Fibre 0g 0g Salt 0.1g 0.3g [...]

[...] ,B Vitamins (Niacin, Vitamin B6, Pantothenic Acid, Vitamin B12) ,Carbonated Water contains: Water ,Carbon Dioxide Nutrition NutritionTypical Values 100ml contains Each can (250ml) contains Energy 15kJ (4kcal) 38kJ (9kcal) Protein <0.1g <0.1g Carbohydrate <0.1g <0.1g Sugars <0.1g <0.1g Fat 0g 0g Saturates 0g 0g Fibre 0g 0g Salt 0.1g 0.3g [...]

. /SFD/2023/5/15/3bd550d18e7c45059b95d1d7c44ad89e.jpg /SFD/2023/5/15/87163183c5a74c5bafd5528ae5ec2a85.jpg /SFD/2023/5/15/4af118d84f5346c6a5a488d3b5434fbd.jpg

O "pogranicze" właśnie mi chodzi ;) 1) zdjęcia w załączniku 2) 23 lata 3) 80kg/188cm 4) staż treningowy: 5 lat 5) cel cyklu: masa mięśniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy: kreatyna, AAKG, BCAA, DAA 7) stosowane wcześniej spalacze: Thermo Speed Extreme, Johimbina 8) suplementy stosowane przez ostatnie 60 dni: kreatyna 9) ilość dni wolnych [...]

Kreatynę bierzesz 5 gram na czczo/do śniadania codziennie i po treningu 5 gram. Koniec kropka. Ewentualnie jak chcesz zrobić fazę nasycenia, to dajesz przez pierwsze 5 dni 4 porcje kreatyny po 5 gram. Więcej opcji nie ma. 10 gram carbo nie pobije insuliny, więc nie ma sensu tego dawać razem. Co za cymbał to rozpisał w ten sposób?

Wszystkozalezy ,jakim sprzetem dysponujesz....Trzeba juz wziąc się za ćwiczenia ze sztanga-najprostszy fbw-5 cwiczen po 3 serie i 10-12 powtórzen.Znajdziesz to w temacie o fbw -dla początkujących juz w treningach dla zaawansowanych.Ewentualnie już pomyśleć o treningach na siłowni-też takim planem

mam pytanie czy ten program bedzie dobry dla kogos po 5 letniej przerwie w treningach ?

[...] Jest to bardzo dobry sposób robienia pompek który znacznie podnosi wytrzymałość. Pompki tym sposobem najlepiej jest robić w parze. Wygląda to mniej więcej tak. Wykonujesz 5 pompek potem twój kolego robi 5 pompek potem ty 6 i tak dalej aż do 15 po czym 14 i tak schodzicie z powrotem do 5 pompek. W sumie będzie to 220 pompek w 22 seriach. [...]

[...] Kalkulator podstawowej przemiany materii według wzoru Mifflina. Wzór do obliczenia zapotrzebowania kalorycznego wygląda następująco. PPM (kobiety) = (10 x masa ciała )+(6,25 x wzrost )-(5 x ) – 161 PPM (mężczyźni) = (10 x masa ciała )+(6, 25 x wzrost )-(5 x ) + 5 Po obliczeniu podstawowej przemiany materii musimy obliczyć całkowitą przemianę [...]

A. Przysiad 3s 4p Podciaganie 3s 4p Pompki na poręczach wersja na klatke 3s 4p B Wyciskanie na plaskiej 3s 4p Wioslo sztanga 3s 5-6p Wyciskanie wąskie 3s 5-6p C OHP 3s 4p Martwy ciag 3s 4p Wyciskanie hantli na ławce dodatniej 3s 5-6p Progresja: ciężar dokładany z tygodnia na tydzień Przerwy między seriami: 3-5min W przypadku zastoju z ciężarem [...]

zwycięzca kulturystki open - Josh Lenartowicz /SFD/2019/5/1/483c54f9bed340cf8a43c3fe7faa7672.jpg /SFD/2019/5/1/7d75e8376b8a43eda8485be94a7405c0.jpg /SFD/2019/5/1/71da2906bcca4c47a0612c79943893bc.jpg /SFD/2019/5/1/63d692fa30624b09ba1d14c498916c84.jpg /SFD/2019/5/1/431db1dad1da49e2a9c23028dbe4a677.jpg [...]

[...] w takich dawkach(10mg) i na taki okres czasu czyli 3-4 miesiace,jest to max czasu przez jaki jest stosowany metanabol i jest zalecany przez lekarzy. Piramidkowanie mety 5/10/15/20/25/5/10/15/20/25...metanabol w jakims stopniu redukuje produkcje własnego testosteronu,myśle ze brany w taki sposob zmniejsza ta redukcje.(hipoteza)Podobnie jest w [...]

aaa.. te zmiany objętości tyczyły się tego momentu, gdy już skończy mi się progres.. teraz rozumiem.. ale przy tej wersji objętościowej i tak jest 5 serii MC, czyli robię go tak samo jak inne ćwiczenia zgodnie z tym co traktor pisał: "martwy ciag wykonywany jest w wersji 1 x 5 (5 x 5),czyli zwiekszajac ciezar z serii na serie,z najciezsza [...]

/SFD/2022/12/5/0c9a97ff5213456dbd86775ee629181b.jpg Skoro założyłeś temat w dziale dla zaawansowanych to przypuszczam, że masz jakieś większe doświadczenie treningowe, jednak plan treningowy bym nazwał może nie początkującym planem ale też nie zaawansowanym. Ten plan treningowy co wrzuciłeś to jest takie podstawowe fbw, rozumiałbym, że miałbyś [...]

ja z pieczywa polecam Kołodzieja te paczkowane Fitnes jest "dobre, ale niesmaczne" tzn skladniki wporzo, ale trzeba lubic pumpernikel Kołodziej jest pełnoziarnisty w pełnym tego słowa znaczeniu więc polecam (oczywiście dla tych, którzy jeszcze jedzą węglowodany ) BTW Jogger, dlaczego zamiłowanie do czekolady własnie u pań? Czyżby [...]

co robi zadziwiajaco szybko? przez 6 tyg zwiekszyl wage o 12 kg?to duzo jak rozpoczynal z 92 kg a teraz 103 a kiedys wazyl 120-125 kg kg? poprawil wyciskanie ze 140 ,ktore prawie wzial a po 6 tyg i tak ciezkim treningu wzial tylko 2 razy-w 6 tyg postep sily o ok 7,5 -10 kg...juz oczywiscie byly teorie spiskowe-ze udawal...zaprzeczaja temu inne [...]

[...] czekalem wlasnie na twoja wypowiedz ;) Ja staram sie trzymac dierty ale jak zobaczylem tydzien temu orzeszki w karmelu to tez bylo trudno sie powstrzymac,zjadlem moze 50g i ostatnio troche swiezego slonecznika tez uwielbiam,ze slodyczy byl tez snickers 1,5 tygodnia temu ale to nie sa zbyt duze ilosci tak mysle aby przeszkodzily w [...]