5

Moglbym ci dac.tak.dop******ony plan treningowy ze za.3 miesiace bys sie nie poznał ale trzeba z tegobco.pamietam 4x w tyg albo chyba 5 ćwiczyć i pilnowac schematu

72.5kg x12 75x10 77.5 x8 80x6 50x12 60x10 70x8 80x6 jak powinna wygladac progresja robie jak na 1 systemie ze od poczatku na maxa a to chyba zle co od samego poczatku tak duzy ciezar ale znowy jak w drugim to te serje to bedzie lajcik zwłascza te dwie pierwsze xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-08-19 23:15:23

Pofer jedynie dla tego ze mi Cie zal daje.Ci ten wspanialy plan na.ktorym dwa lata temu w 3 miesiace zrobilem wiekszy progres niz w ciagu 5 lat kariery na.silce juz xD Niestety nigdy juz nie wroce do tego /SFD/2017/8/20/89ae0fcb897f47e3ae5b895c0737c553.jpg

40zl? XD Wgl nie gram ide zara wdo kime 5:20 pobudka Popolusniu na silke

Nie no mi sie podoba nie narzekam no nie Kurfa ani formy ani opalony a, idz w hoy... ulany i blady ale coz taki.los wybralem choc w 1.5 tygodnia sie da sporo zdzialac xD

Jesxcze godzina i jade do.domu potem do panci kurfa mac isc w sobote czy nienisc o ro pytaniepyta ale tonbedzie taknie z. 5 z rzedu xD

Dzwonila jakas agencja z lublina 13 brutto UMOWA ZLECENIE yebani czy to nie jest chore ? Patologia minimalna dawac %-) Ja zlapalem opcje zeby dorobic przed robota 3h 5:30-8:30 5dni w tygodniu i 960zl placa na przygotowaniu kateringu. Mysle czy nie sprobowac tak polaczyc to 5600zl bym mial za 220h z czego 32h moglbym pracowac z domu tj 1dzien w [...]

No smiejecie sie 4 miesiace temu skos gora jako.drugie.cwiczenie.ze sztanga konczylem 90kg n la 4/5 ruchy wczoraj Jako 1 cwiczenia sztanga skos gora robilem 4 serie 60 xD Nie tlumacze sie juz redukcja tylko.brakiem.chęci

a Ty juz w Lublinie bedziesz po 5 wrzesnia?

a Ty juz w Lublinie bedziesz po 5 wrzesnia? 10

Co gorsza 5% baterii czyli z 3min uzytkowania xD

[...] zajme na czasie mi zalezy mowi zebym przyszedl teraz wsiadam jade czekam wbijamprzeprowadzila wywiad i pyta na ile to zwolnienie ja mowie ze moze na 2 tyg tyle.co wypowiedzenie w pracy ale to chyba za dlugo a ona mowi u paychiatry za dlugo, ja panu na miesiac nawet moge Wzialem na 2.5 tygodnia Zmieniony przez - TanQer w dniu 2017-08-30 18:38:06

Nie perdol sie, wyslij poczta wszystko tanq z potwierdzeniem odbioru. Mam 5 min do zakladi autem.wiec pojadę tlumaczyc.sie nikomu.nie.musze

[...] a pewnie był tam 2 razy w zyciu mnie poyebie nie Lublin jest zayebisty ty Tanq perdolisz panica wybrała Lublin to nie perdol ciulstw teraz ze ci sie nie podoba jakby wybrała Zabrze to bys mieszkał w jakims zrujnowanym familoku obok mnie i cyganow %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-08-31 10:21:47 Z 10dlx bylem w warszawie w krakowie.z 5

Oj Bartuś Dziwnie sie czuje 2.5 tyg zwolnienia xD w sobote wylot z rzeszowa

Tanq robi forme od 5 lat tak samo jak ja xD

To sadze ze ten sam obóz jak wrocil niedawno, co trenowal boks 5 lat troche mma byl ze Mna w uk to przerwe mial cos tam bilismy a teraz k1, ale nie wiem co teraz Mu sie zachce xd

dzis plecki przedramie troche pobokosowałem martwy ciag konczyłem 140kg- 4/5 powtorzen ale to na koniec treningu pleców jako ostaatnie cwiczenie robiłem xD normlanie robiłbym za 1 cwiczenie ale było miejsce zajete %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-09-01 20:53:35

zero k***a gry, pilki nie mozemy przytrzymac, dno 5 miejsce w rankingu \-) moze obudzá sie w 2 polowie

ale jest co zwiedzac i tanie wczasy te turcje Egipty tunezje ale strach jak choj %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-09-02 19:46:16 No ja mam last minute kupiomy 1.5tyg przed za 2200 a kosztowal 2700 5 gwiazdek all in.zreszta widziales hotel A za takie.cos w jakiejs hispzanii bys dal.ze 4000 Kurfa najeczesniei 22:30 tu bedzie samolot [...]