5

[...] i dwa-trzy razy zdarzyło mi się, że miałem ciemno pod oczami. Nie wiem zupełnie jak na ketozie można wytrzymać, dzisiejszym wyzwaniem było pójscie do sklepu oddalonego o 5 minut. Poza tym waga znowu na minus, płaski jestem, trochę żyłek się ukazało. Jeśli chodzi o zachowanie to agresywny już nie jestem, jedynie zamulony strasznie, Trening: [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7855fb0698f840e7b0cc3b51e8fbd056.jpg 18 LIPIEC DT Dzis cieżko poszły nogi , mega było czuc na nich zmeczenie po tych 5 tyg katowania ich 2x tydz. , do tego ta pogoda i słabo mi było jak wychodziłem ze siłowni , od nastepnego tyg zmiana treningu na 5 tygodniowy prio na łap , rozpisze go w niedziele. [...]

Poniedziałek - 25 VII - DT ....zostajemy dalej w Poznaniu http://www.youtube.com/watch?v=FsKfqfUxSTU&feature=related Rano na czczo: Hydroxycut (porcja) Adrena-G Krealkalyn 1-2g Anavol (porcja) Przed treningiem: Bcaa Xtra 10g Bcaa powder 5g Tyrozyna ~3g White flood/arginina Aminovol (porcja) MCT 20ml zmierzylem se poziom glukozey i [...]

"Vitamin D did good things for me. With no supplementation my blood results were: Total Testosterone - 280 Range (241-827) Free Testosterone - .71 Range (.95-4.30) Vit D - 26.5 Range (33-100) After 1 month of taking 15,000 Vit D a day, my blood tests were: Total Testosterone - 500 Range (241-827) Free Testosterone - 1.21 Range [...]

[...] ogólnie %-) Dobrze, że znajduję trochę czasu na te wypiski :-)) chociaż już jestem nieźle padnięty, a pewno i tak położę się spać za ok .2 h , mało sypiam ostatnio po 6-6,5h ,ale nie czuję się przez to w ciągu dnia jakiś zaspany itd. Myślę , że w jakimś stopniu pozytywny wpływ na sen ma tutaj maca :-)) zwiększyłem kilka dni temu dawkę i łykam [...]

Byłem po cyklu Propa 5% + Durabolin + meta, i nagle zauważyłem że mam problemy z libido, dodatkowo maiłem straszne problemy z układem moczowym, ciągle maiłem złudne wrażenie że musze szybko iść do toalety, jeśli chodzi o stosunki seksualne to były ok, ale wzwód trał bardzo któtko co denerwowało moja partnerke. Natychmiast udałem sie do lekarza [...]

[...] początkujący ? kogo uważasz za początkującego w tym stwierdzeniu ? coś ty tu napisał "a w takim świetle są stawiani początkujący, to im są serwowane niskie zakresy rampy 5 etc, stąd też później sami przyznają, że siłę można na tym zbudować, ale nadal ważę 60kg i obwody nic się nie poprawiły mimo prawidłowego odżywiania się - to smutne, ale [...]

zawody już za miesiąc a ja formy z zeszłego roku nie mogę odrobić:), waże 100 kg z dokładnością do 2,5 kg to żeby startować w wyciskaniu 100kg i CC muszę startować dwa razy?

Oczywiście ,ze nie- jeżeli jest równa masa 100 kg albo ciezar do wyciskania bedzie wynosił 100 kg... Ale juz w druzynówce 4 zawodników,100 kg w czasie 5 minut-trzeba jeszcze raz wystartować..:)

Ta 2,5 mln ? można wybory wygrać. Siłownie udostępnić za darmo i opodatkować tych co nie ćwiczą a podwójnie tych co nie startują w zawodach.

Delsterydo, to trzymaj wagę żebyś był w końcu te zawody to twój pomysł:-) I wysyłaj zgłoszenie, do tej pory mam do 105kg z 5 zgłoszeń a powyżej 105kg z 8-9. Sporo osób które już trochę startowało, obawiam się czy ciężary nie będą za małe w +105kg:-)

(roczniki:1995,1995,1997) czyli nie mogę wystartować bo jestem 1996 {{:-( %-) pewnie zamiast 6 dali 5 ;D ile pchaja w kat 1997 rocznik :D ?

300 sekund/4 uczestników i przez 2 podejścia każdego to wychodzi:37,5 sekundy na każde podejście z położeniem się na ławce i wstaniem....

5 km- zobacz na mapie google lub zumi.Pewnie jakies autobusy tam jeżdzą

[...] uczestników. Zaczynamy od najmniejszego zgłoszonego podejścia i kolejnych rosnacych podejśc uczestników, Przykład: najmniejsze 100 kg-wyciska Kowalski, kolejne podejście 105-wyciska Nowak i ,jako II Kowalski 107,5 kg wyciska Pawlak(I),Nowak(II),i jako III Kowalski Co to daje? -konkurencja idzie sprawniej i szybciej-nie ma zakładania w [...]

[...] od pewnie 80 kg do 180 kgi było to robione tym sposobem-zawodnik tez nie musiał się dogrzewac między swoimi kolejnymi podejściami-przerwy naturalnie wychodziły ok 3-5 minut...Czas całych zawodów,jak pamiętam-ok 4 godzin-4:30 h-900 podejść..To ok 3 podejścia na minutę...Tylko wtedy było dużo zawodników. Przerwa typu min 3 minuty -myslę,że [...]

Jeśli zawodnik startujący po sobie będzie miał pomiędzy podejściami 3-5 minut , a nie jak to jest zwykle na zawodach czyli 1 minutę, to faktycznie można pojechać tym systemem.

w strongu do 105 wygral K.Kacnerski, 2. R.Gomuła, 3. P.Przybyła, 5.D.Sieradzki, 8. M.Kobita - mam nadzieje, ze opona byla dobra ;-)

[...] age bodybuildingu.... Na co dzień tejst tam fitnes center z siłownia sportami walki,crossfitem itp-jakby to było takie odludzie-raczej nie byłoby chetnych.. Z dworca 5 km-czyli prawie centrum...:) Ale oczywiście rózne sa gusta... Mam mase zdjeć i filmów-zdjecia niedługo zaczne wrzucać ,na filmy bedzie trzeba troche poczekać... Drużynówka [...]

Nowość!!! wyciskanie sztangi leżąc- drużynowe (4 zawodników) 100 kg w czasie 5 minut. http://www.youtube.com/watch?v=lgGynUZXkDY