5

1.Łosos z ziemniakami i sosem ze szpinaku 2.Omlet wytrawny 3.Gołąbki z kurczaka i brązowego ryżu 4.Galaretka z herbaty /SFD/Images/2016/5/11/51b8344b080d4ddcbb2db33d9a89bfbd.jpg /SFD/Images/2016/5/11/805dd16568df4e11a2a9702f6ba46c0e.jpg /SFD/Images/2016/5/11/1776f23e11654c1f8af152fc18da39d9.jpg [...]

1. Kurczak, jaglana z warzywami 2. Ta sama wersja kuraka + szpinak /SFD/Images/2016/5/11/149d01ad85de4e8d8ed048f4290039c0.jpg /SFD/Images/2016/5/11/242e5c7be6d6487cbe991f465da51391.jpg /SFD/Images/2016/5/11/72cf0e79d96e4d598984a5f8b859d7cf.jpg /SFD/Images/2016/5/11/da3a126c84d44582ba8d78443dc9c9e6.jpg

Śniadanie, ciacho, omlet i fit pizza :-D /SFD/Images/2016/5/22/3da59d032b4641b1b42dd8c46544e832.jpg /SFD/Images/2016/5/22/a3eacfbc565149f5a73c950834c3b17b.jpg. /SFD/Images/2016/5/22/81d25f5182d94ebd9565dffa30128682.jpg /SFD/Images/2016/5/22/f14f70538325488aaf32cbd21f30b84f.jpg

[...] blogu) 3. Placek z morelami+marchew+czekolada ;-) (przepis na blogu) 4. Szybki po treningowy posiłek jaglana ze słodzikiem i kakao , whey + trochę nerkowców /SFD/Images/2016/5/25/f449be7c5dfe4c09858f508a4625d5c7.jpg /SFD/Images/2016/5/25/de3e10392dd04cd0a51188556ec27aa0.jpg /SFD/Images/2016/5/25/2eec246cfbab4583b2e68aaa07633c15.jpg [...]

Omlety i nieudana tortilla :P /SFD/Images/2016/5/29/dd5e56eb9d54413c9d7d8bc5593ec738.jpg /SFD/Images/2016/5/29/8a6c725bcd7f496fa30765ad703ef393.jpg /SFD/Images/2016/5/29/a71a74748f934699a886e7db8c2f6748.jpg /SFD/Images/2016/5/29/00b6346141ab4fbf82fea716654233eb.jpg.

[...] kurczak, rodzynki, nasiona słonecznika, masło orzechowe 4. omleciki z jaja, płatków owsianych, sos z jogurtu naturalnego z kakao, puding chia z bananem /SFD/Images/2016/6/5/cb5ec98c198247a682fb3ee1e312638e.jpg /SFD/Images/2016/6/5/34831f62145443769a07b9229d1be6cc.jpg /SFD/Images/2016/6/5/ee774afa744a4b5b8b37a91d15caa37d.jpg [...]

[...] i przerwy od treningów siłowych trochę z jedzeniem też wyluzowałem, do tego doszedł prawie tygodniowy urlop wiec wpadło parę domowych obiadków i nie tylko %) /SFD/2017/5/4/1b860634fe784b06834f065bfd69d226.jpg jajecznica z podgrzybkami,opieńkami - rewelacja, dlatego lubie zbierac grzyby 8-) /SFD/2017/5/4/1e1ebdec77564eae9d403057a1037d57.jpg [...]

/SFD/2017/5/7/c870be7110214e5b876e475cde0e6592.jpg /SFD/2017/5/7/528095b0e72440f4b4a797f98b87a806.jpg /SFD/2017/5/7/09c8341743a947089a3e89d979277d9e.jpg /SFD/2017/5/7/f439531150a1496db08d2d2c1a210f4a.jpg

/SFD/2017/5/9/c64282535c2440108d308c393bacee5e.jpg /SFD/2017/5/9/91002936606f4f3ca10423dba762de71.jpg Nie zawsze wychodzą idealne %-) /SFD/2017/5/9/3e9f65dfe58141f5a6bd0d78143813d9.jpg .....mialo byc fit /SFD/2017/5/9/749324adac5a4caf9cd390474b61ef1f.jpg

[...] jabłkiem z mąki kokosowej z masłem orzechowym omlet z gorzką czekoladą i masłem orzechowym buraczki domowe, ryż jaśminowy i duszona pierś kurczaka w przyprawach /SFD/2017/6/5/88ad95ca985b4a0198356b2426fd4eba.jpg /SFD/2017/6/5/ecc039a83820458fac51e697f39441d4.jpg /SFD/2017/6/5/747fab2a7b5c4851b34b2901cbdbf302.jpg [...]

Kupiłem wyciskarke i pierwsze soki Marchwiowy Jabłkowy /SFD/2018/5/7/5c14cefd658a4bc4bfd4aba9f46dbcce.jpg /SFD/2018/5/7/1d0660e409bf4f848578e118060c393c.jpg /SFD/2018/5/7/052569d242e94e4abb95456b9342c94e.jpg /SFD/2018/5/7/feff5bd67c7b485cb84f2f8b43ca5837.jpg

. /SFD/2018/5/14/d0fde7d85fd542caa19cda485c0c9b16.jpg /SFD/2018/5/14/997692f75dcd4e40a9c9c6db82490e9a.jpg /SFD/2018/5/14/5e34e2f4679b4f1db632811b9cf37b95.jpg /SFD/2018/5/14/491aaf28f86341aaabb2ef0ef8d8b1c7.jpg

Potreningowy ryż+granexy+WPC Omlet LC+rzodkiewka Indyk, kapusta, orzechy Indyk, pomidor, orzechy /SFD/2018/5/16/0e2c30af555548eea8fcdb30936fb0cc.jpg /SFD/2018/5/16/1a3220318cd14352a111ed7cedbea984.jpg /SFD/2018/5/16/489908aeb2cc4d19a868daf5c14952eb.jpg /SFD/2018/5/16/7fcdd9e3e6e04f00aeea09b46bbbbe38.jpg Czy Ty obierasz rzodkiewki?????

. /SFD/2018/5/25/d9d703d1ce4748389630f8e87a55d27a.jpg /SFD/2018/5/25/cb201550aefd4ee28f1e45378073ac29.jpg /SFD/2018/5/25/aded71ae52464b3db64200064e5eb741.jpg /SFD/2018/5/25/3cc8a7aa816247faab4949fc47375020.jpg

. /SFD/2018/5/26/580782875d6e4c6f9fbf0087bf3d24f9.jpg /SFD/2018/5/26/8a3e9d8ba5444bcbb8a8ab8147a62962.jpg /SFD/2018/5/26/1d83a762a1904bf1af7f4e73d9b2ec8a.jpg /SFD/2018/5/26/eaee263fb2b04878933ec4a1d0071ec3.jpg

Makaron z mielonym z szynki Makaron, banan, WPC Festiwal truskawki..... Serek wiejski z WPC + truskawy Whey Pudding + truskawki /SFD/2018/5/26/b51dae2f60644a35b61c534cc65b353e.jpg /SFD/2018/5/26/7620234b1a3a488f955a55c460fc5b7e.jpg /SFD/2018/5/26/f8a095663979425397ab0d225ade19d9.jpg /SFD/2018/5/26/fae8b28475834f568cfcd4a445eb2f54.jpg

2x niedzielny rosołek z udkiem /SFD/2018/5/28/7e0cc2b5530943c69bf30764cc1b0ce0.jpg /SFD/2018/5/28/245effaa31e245acba0348e5686590fe.jpg Pstrąg łososiowy + młode ziemniaczki lekko podsmażone + pomidor /SFD/2018/5/28/f55e87ded9e245de8d26e5ca6e76b730.jpg łosoś wędzony+jajko na półtwardo + jajko na miękko :-) [...]

. /SFD/2018/5/29/3024c854956b4c6fadf7a77ac63d7089.jpg /SFD/2018/5/29/444d7446d4324ea1bf1993a903bc8b6e.jpg /SFD/2018/5/29/7036cef4427f4c4d986244c589d288ee.jpg /SFD/2018/5/29/53864c5ae0594115b68d7443929592cc.jpg

Tosty z jajkami Naleśnik Ryż, pierś, sałatka Twarożek /SFD/2018/7/5/4e18ec8f7b0e467d9a3a7dbde329b605.jpg /SFD/2018/7/5/3193125ebc984f7a9a61386cfc8114e3.jpg /SFD/2018/7/5/88929912be27404483f68373d127d897.jpg /SFD/2018/7/5/2b9cb39ac2184079b4be457a6df3a5dc.jpg

Dzisiaj tak /SFD/2019/5/1/c1bbcf8b4f5c4eafad0d8f9c7d85c603.jpg /SFD/2019/5/1/ae537ccc81e0416db7e298ea2d2466aa.jpg /SFD/2019/5/1/e427dcf5af4e4a58b7b936352bd67361.jpg /SFD/2019/5/1/cf84a3205ca745a88e181b6bd1c9adbd.jpg