5

Ja tak mam teraz z tren a vertex ze 100 na 150 mg podnioslem dawke nic nie czuje anisajdow ani dzialania a juz 1.5 miesiaca leci :(

No niby racja są dwa poślady haha. Pudełka słabo wyglądają ale ampy ładnie równo rozlane napisy solidne, olej nie za gęsty. Mam tego po 5 pudełek wbije na próbę 0,5ml mozedupa nie odpadnie haha

nowe kapsle;-) /SFD/2020/9/5/def27d0cf31e4e9eb1ad922517895de3.jpg Zmieniony przez - zioekt w dniu 2020-09-05 00:17:27

[...] może mieć wszystko. Od tego ile wody pijesz, przez to jaki masz metabolizm danego leku, aż po to co zjadłeś w ciągu ostatnich 24h. Wiem że nie powinna mieć takich wyników na 50mcg, tylko max 3x normę. Wiem też że nawet 0,5 tab robiło różnicę w jedną i drugą stronę. Wiem że nie mam żadnej gwarancji że to 100% legit. Wiem też że wszystko poza [...]

[...] może mieć wszystko. Od tego ile wody pijesz, przez to jaki masz metabolizm danego leku, aż po to co zjadłeś w ciągu ostatnich 24h. Wiem że nie powinna mieć takich wyników na 50mcg, tylko max 3x normę. Wiem też że nawet 0,5 tab robiło różnicę w jedną i drugą stronę. Wiem że nie mam żadnej gwarancji że to 100% legit. Wiem też że wszystko poza [...]

[...] dreams. some studies says it can release more GH 2 I have been using GABA for 3 months and love it. It helps me a ton before sleep and i feel 100% in the morning. I take 5gm, 15min before bed. I believe that it does help in releasing GH and fell great now everymorning. 3 Great result 1st time I use it ! 4grammes before bed. 5-10 minutes [...]

[...] ryzu z warzyw na lunch - musze kupic cos na zastepstwo... ****************************************** 07-03-2018 ŚRODA DT TRENING B 6 min wioslarza, rozgrzewka RDL 35kg, 35kg, 35kg Moze to kwestia nadal odczuwalnych domsow na tylku, ale bardzo ladnie czulam prace posladka. Plus dobrze sie rozgrzalam i czuje sie sporo pewniej. [...]

[...] nie dotarlam na silownie. Mam zalegla wypiske z piatku: _____________________________________________________________________________________________________ DT 39 Piatek 05-10-18 TRENING A suple: probiotyk, ashwa, magnez + calcium micha: ok kroki: oj nie wiem :D Musze robic wypiski z DNT regularniej aktywność: siłownia, bez spaceru bo lało [...]

15/05/2015 oraz 16/05/2015 Dzień 17 i 18 DNT BTW 130/30/150 DNT. Gościłam rodziców. Dwa dni oprowadzania po mieście, także byłam na nogach od rana do wieczora, przeszłam sporo km. Wszędzie latałam z pojemnikiem ryżu z indykiem, rodzice jakoś nie byli zdziwieni ;-) Ja za to byłam całe dwa dni głodna i bardzo szybko opadałam z sił, trochę też mnie [...]

26/05/2015 Dzień 28 DT BTW 130/30/150 Dzień 1 1. Pompki klasyczne - 1x 50 23+5-1..50 21+4-1...50 2. Pompki tyłem w oparciu o ławkę - 1x 50 30+8+7+5 29+11+6+4 3. Wyciskanie hantli na skosie - 4x 12-15 10kg x 12/12/12/11 9kg x 15/14/12/12 4. Wyciskanie sztangi wąsko - 4x 12-15 sztangielki 8kg x 14/13/12/12 17,5kg x 15/15/13/13 5. Rozpiętki [...]

Marta :-) 01/06/2015 Dzień 34 DT BTW 130/30/150 Dzień 1 1. Pompki klasyczne - 1x 50 23+7-1..50 23+5-1..50 2. Pompki tyłem w oparciu o ławkę - 1x 50 29+10+6+5 30+8+7+5 3. Wyciskanie hantli na skosie - 4x 12-15 9kg x 15/14/12/12 10kg x 12/12/12/11 powt. dobijane 4. Wyciskanie sztangi wąsko - 4x 12-15 20kg x 14/14/12/11 sztangielki 8kg x [...]

[...] pośladki chcę większy, bo zazwyczaj mam problem z ich aktywacją. 1, WL 2. Wyciskanie hantili na barki siedząc 4x8-10 3. Rozpiętki 4x8-10 4. Unoszenie hantli bokiem 4x12-15 5. Prostowanie ramion na wyciągu 3x10-12 1. Przysiad 2. Hip Thrust 4x15 3. Goblet 4x 8-10 4. Wykroki chodzone 4x10-12 5. Odwodzenie nogi w tył na wyciągu 3x12-15 1. Wiosło [...]

[...] bo się namyśliłam jak to ma wyglądać. * pierwsze dwa ćwiczenia z progresją ciężaru z serii na serię, reszta na ciężarze stałym. Czwórki + pośladki 1. Hip Thrust 6x15 2. Przysiad 5x10 3. Bułgar 3x12 4. Goblet 4x10 5. Odwodzenie na maszynie 4x20 6. Wznosy łydek 3x15 Plecy+klata 1. Wiosło sztangielką 8/8/8/6 + drop set 50% 2. Wyciskanie [...]

[...] plan po modyfikacjach wygląda tak. (tylko jeszcze zobaczę jak z tymi łydkami, czy zamiast tego nie będzie np. HB na jednej nodze) Czwórki + pośladki 1. Hip Thrust T1230 6x15 2. Przysiad 5x10 3. Bułgar 3x10 4. Goblet 4x10 5. Odwodzenie na maszynie 4x20 6. Wznosy łydek 3x15 Plecy+klata 1. Podciąganie 5s 2. Wyciskanie sztangielek na skosie [...]

hej prin :-) spodziewaabym sié tego jednak od razu po dołożeniu węgli a nie dwa czy trzy tygodnie po, ale obserwuję dalej. 31/03/16 DNT BTW 130/55/250 Dzień 34/137 1. Przysiad 5x10 45kg / 50kg / 55kg / 57,5kg / 60kg x 9 45kg / 50kg / 52,5kg / 55kg / 57,5kg x9 40kg / 45kg / 50kg / 52,5kg / 55kg 30 / 35 / 40 / 45 / 50 2. Bułgar 3x10 5kg x [...]

4/04/16 DNT BTW 130/55/150 Dzień 38/137 DNT. Miska: Warzywa: brokul, kalafior, marchew, papryka, pomidor Suple: zm6, tran. k2 d3, wapn, zelazo (fumarynian) *sernik moj oczywiscie /SFD/Images/2016/4/6/10581e743cb34cc2855d86d3d77313e8.jpg /SFD/Images/2016/4/6/50bdcf66017247d09541c97f7f9f2abb.jpg 5/04/16 DNT BTW 130/55/200 Dzień 39/137 Czworki + [...]

12/05/16 DNT BTW 130/55/150 Dzień 76/137 DNT. /SFD/Images/2016/5/16/a01eb906222b4136b4a20d740b2877fe.jpg /SFD/Images/2016/5/16/3184f58b9a2048e2b0715abd6d6bd3e4.jpg 1305/16 DNT BTW 130/55/150 Dzień 77/137 DNT. Sprinty. /SFD/Images/2016/5/16/a329e931fd8e4658a98463f1e2b1bf10.jpg Podsumowanie tygodnia: sobota: trening, interwał 5x30/30, tenis [...]

[...] oczy :-D jak zawsze kupiłam chlebek i bułki, trochę przypraw, owoców i skusiłam się na kulkę suszonego krowiego sera z pieprzem i czosnkiem. omomomm :-PP /SFD/Images/2016/5/23/227835b155e14e2ebd159fe31e8c881a.jpg /SFD/Images/2016/5/23/19de9fc5685345c390ca5203b15173a4.jpg /SFD/Images/2016/5/23/dbfd97c8369e45e586d263686da187c6.jpg [...]

9/08/2016 DT BTW 130/60/290 Mobilizacje: rozciąganie łydek, rozciąganie kanapowe, rotacja biodra z ugięciem, rozbijanie m.klatki piersiowej Trening: 1. Podciąganie 4xmax 4/5/5/4 2. Przysiad 9x40kg / 7x50kg / 5x60kg 3x70kg / 3x70kg / 3x70kg 6x60kg / 8x50kg / 15x40kg 3. Uginanie nóg leżąc 12/10/8/6 27kg / 32kg / 36kg / 41kg 4. Wznosy z opadu 4x20 [...]

[...] NAjlepiej litr lodów i zagryzła trzema tabliczkami czekolady. Na szczęscie paczka suszonej ciecierzycy i miarka wheya pomogły /-) 22/09/16 DT BTW 130/70/240 tydzien 5 Trening A klatka + biceps + łydki 1. Wyciskanie sztangielek na ławce ze skosem dodatnim 12/9/7/5/5/8/max 9kg / 10kg / 12kg / 14kg / 18kg x 6 / 16kg x9 / 12kg x17 8kg / [...]