najlepsze

Cześć mam problem bo jest wiele ćwiczeń ale żeby je zrobić to nawet 3h mi nie starczą.I tu nasuwa się pytanie czy ktoś by nie mógłby wypisać ćwiczenia które są najlepsze na masę oraz rzeźbę strikte na urządzenia poniżej?? Coś o mnie: 1.Mam 18 Lat 2.Mam 178cm wzrostu 3.Ważę 61 Kg 4.Staram się ułożyć odpowiednią dietę oraz jeść minimum 5 razy [...]

[...] nie chce mi sie jesc i jescze musze wpychac w siebie cos niezbyt smacznego bo chyba kazdy przyzna ze jedzenie rzeczy czysto białkowych nie nalezy do najwiekrzych przyjemnosci w sumie do wybory jest suchy twróg chudy , tuńczyk w wodzie albo otowane białka jaj no ewntualnie gotowana piers kurczaka. W sumie to najlepsze chyba te białka ale...

Witam. Co będzie dla mnie najlepsze przy takiej sylwetce? Staż prawie, ze zerowy. Zawsze byłem chudy, później doszło trochę tłuszczu. Teraz nie potrafię ocenić swojego BF. Mężczyzna. Wiek - 24. Wzrost - 180 cm. Waga - 67 kg. (Marzec tego roku, waga pokazywała 72.) Obwód talii (trochę poniżej linii pępka) - 84 cm. [...]

Czy te rewelacje są prawdziwe Bo ostatnio brałem przez jakiś czas Super Mass Professional tej firmy i jakoś tak dziwnie się po nim czułem, ale to nie miało nic wspólnego z żołądkiem. Po porstu ogólne samopoczucie było nie najlepsze. Wiem że może panikuję ale powiedzcie co o tym sądzicie ?

[...] dowiedzieć sie kilka porad : -Co powinienem zrobić żeby stosunkowo szybko przybierać na masie (wiem ze najwazniejsza dieta i suplementy,ale chodzi mi o to co byłoby najlepsze na moja wage itp) -Czy jak zaczynam mógłbym użyć kreatyny i czy byłoby to bezpieczne -I tak bardziej ogólnie co powinienem wiezdziec i robic zeby efektywnie [...]

[...] sie zapisac na sztuke walki (by miec mocna psyche jak van damme ). Co poradzacie? Bede wazyl juz kolo 100kg i wzrost mam 188. Gdzie mozna i co cwiczyc . Co jest najlepsze. Ile razy w tygodniu. Cena(!!!) . Dziekuje posypia sie sogi Moderator dzialu Matematyka " Widze szczyt a za szczytem , zaszczyt za zaszczytem , lsnienie [...]

Witam, Szukam zajęć z jakiegoś uderzanego, najlepiej MT ale kick i boks też może być. Najlepsze dni dla mnie na treningi to piątek, sobota, niedziela. Teren Krakowa. Niestety codziennie dojeżdżam a zajmuje to 1,5 h w jedną stronę. Wstaje o 5 więc żeby było 8 godzin snu to o 9 w łóżku. Treningi wszystkiego zajczynąją się po 18. kończąc lekcje o 14 [...]

[...] wszystkim za udział w konkursie i za Wasza radosną twórczość Jeśli kupujecie magazyn Muscular Development araz KiF, w wakacyjnym numerze ujrzycie zwycięskie hasła. Dlaczego użyłam liczby mnogiej? Ano dlatego,że spodobały nam się 3 hasła i wszystkie wykorzystaliśmy w reklamie. Jedno jednak uznaliśmy za najlepsze ,a jego autorem jest.......

od pewnego czasu dreczy mnie pewien problem - jakie srodki zakupic aby efekty byly jak najlepsze. Chodzi mi m.in o to jaka kreatyna i odzywka bedzie dobra za kwote 200zl.? Patrzac na dyskusje z forum o KREATYNIE & ODZYWKACH - zglupialem zupelnie - nie wiem co jest godne uwagi - dlatego PROSZE O POMOC - (bedzie to moja pierwsza "kuracja" takimi [...]

[...] trochę ciała i nie wiem czy zaczynać od siłowni i diety, czy najpierw muszę przeprowadzać jakieś treningi w domu czy może rower+basen+dieta wystarczą. Chciałbym osiągnąć jak najlepsze efekty w jak najkrótszym czasie, mam do dyspozycji całe miesiące, więc mam zamiar się do tego wziąć jak należy. Mógłby ktoś podlinkować/poradzić od czego zacząć?

[...] prawie do wakacji, na wakacje planuje zrobic cykl na rzezbe. Mam zamiar wziac winstrol w tabletkach. Pytam teraz bo chce wszystko zrobic tak jak powino byc i zeby dalo jak najlepsze rezultaty. Oczywiscie dieta jest i bedzie napewno dobra. Wiem juz troche ale chce jeszcze potwierdzic swoje informacje. napiszcie krotko: ile winka trzeba brac na [...]

[...] efekty po tym są. Mógłby mnie ktoś oświecić i napisać mi co to daje i czy warto będzie kupić, chcę mieć lepsze efekty a skoro inni to biorą to myślę że mi to też coś da. Prosiłbym o wytłumaczenie czemu akurat to i prosiłbym o najlepsze produkty żeby opakowanie starczało chociaż na miesiąc i nie było z wygórowaną ceną. Dziękuję i pozdrawiam !

Czy ktos moze napisac jak dobrze rozbudowac lydke ??? Jakie cwiczenia sa najlepsze ? Bo ja za cholere nie moge jej ruszyc- cos tam rosnie ale DUZO wolniej niz reszta... O zlej diecie nie ma mowy bo reszta rosnie lux, wszystko idzie, posladki, 4-glowe tylko nie lydka.... HELP !!! Myslalem nad zastrzyklami z B-12- da to cos ?? (koksu na razie nie [...]

[...] grubo ponad 2 lata na profesjonalnej silowni i postanowilem wziasc kreatyne z bialkiem (slyszalem ze jest to bardzo dobre polaczenie supli)...! Mam 19lat. Jaka najlepiej kupic kreatyne i jakie bialko aby uzyskac najlepsze przyrosty miesni??? Czy cos do tego jeszcze dolozyc ( jakies suple inne)>>> i najwazniejsze .....jak to brac??? pomozcie....!

[...] żeby ktoś mi tu jakoś pomógł, co mam zacząć jeść i tak dalej. Na czym, ile i kiedy mam ćwiczyć ? Póki co w domu urządzeń nie mam, niedługo kupię ławeczkę, a jak już nabiorę trochę więcej na tej masie, to zacznę chodzić na siłownie. Więc tak, jeżeli ktoś by mógł, wypiszcie mi tutaj najlepsze opcje - co, kiedy i ile mam zjeść i tak dalej. Dzięki !

[...] Podpowiedzcie z doświadczenia jak najlepiej przyrządzić rybę żeby jej zapach nie rozniósł się po całym mieszkaniu? I jeśli już jest temat to jaką rybę najlepiej kupować i w jakim sklepie? Wiem, że to kwestia tej całej glazury ale gdzie szukać i jakie najlepsze nie mam pojęcia. Aha, chodzi o ryby chude :-) Z góry dziękuję i pozdrawiam, karp ;-D

Witam, mam pytanie odnosnie jakiegos srodka pompujacego, jedynie z takich srodkow to stosowalem nitrobolon, bylem zadowolony z tego srodka, ale zapewne juz jest duzo innych srodkow. Wiec chcialbym sie poradzic co jest teraz na rynku najlepsze jezeli chodzi zeby byla dobra pompa na treningu ?? pozdr.

[...] jestem nowy na forum wiec prosze o wyrozumialosc ;) zamierzam rozpoczac swoj IV cykl tym razem na Boldenonie.. Nigdy Boldka nie bralem wiec chcialbym zeby efekty byly jak najlepsze!! Mam Boldenon Alchemia 250mg/ml i zastanawiam sie co do tego?? Czy takie polaczenie byloby dobre: 10ml Boldka + 100 mety naposim + 5ml tescia prol + clomid ?? co [...]

.Witam, kończą mi się zapasy oliwy i tranu , planuje zakupić ale tym razem chciałbym wybrać najlepsze produkty , godne polecenia. /W sklepie mam dostępne takie oliwy - które polecacie zakupić ( stisunek jakości do ceny zeby był dobry - tanie a dobre :) - zeby nie placic za firme)Na zdjeciu widoczne oliwy w moim sklepie , cyferkami zaznaczyłem [...]

[...] prodkuty bialkowe postanowilem nie brać 3x30 gr dziennie tylko 2x20gr. Czy to nie bedzie za mala dawka przy masie wlasnej 94 kg? Jesli mam zamiar wziasc 2 razy dziennie to jakie pory są najlepsze do tego? JEszcze pytanie odnosnie odmierzania. Jak łyżką stołową odmierzyc 30 lub 40 gr? Zmieniony przez - wladysz w dniu 2008-05-02 21:03:58