kurczaka

Pokazac co Wy kulturysci amatorzy jecie w swojej "diecie". Czemu slowo dieta jest w cudzy slowiu Temat za***isty jak SOG jak wejdzie Dzisiaj mialem kurczaka po chinsku a wczoraj wolowine w pieczarkach jak bedzie cos ciekawego to zrobie foto i wrzuce

cos malo tego kurczaka

[...] 3 g III w pracy 14:00 Serek wiejski 3%150g Otręby pszenne 20g Orzechy włoskie 10g B/T/W/ kcal 21/12/8/ 233kcal błonnik 9g IV obiad 17:00 Kasza gryczana/makaron 50g Pierś z kurczaka 100g Oliwa z oliwek 10g Sałata lodowa, czerwona cebula, pomidor, ogórek B/T/W/ kcal 30/17/36/ 418 kcal błonnik 5g V kolacja 19:30 Twaróg chudy 100g B/T/W/ kcal [...]

[...] płatków owsianych z musli ( bez cukru), mleko 0,5%, ewentualnie wrzątek, jogurt odtłuszczony ( kubeczek) II i III POSIŁEK: (węglowodany, białko) 100g chudego mięsa ( pierś z kurczaka, indyka, cielęcina), lub 100g tuńczyka, lub 150g chudej ryby, lub 100g tłustej ryby (tłuszcze nienasycone), lub 125 g chudego twarogu - do tego: 50g ryżu brazowego, [...]

[...] był wyjątkowo, tak jak pisałam w pozycji co zazwyczaj jem na obiad w 90% przypadków jest to ryż brązowy, makaron pełnoziarnisty, czasami kasza gryczana. Do tego filet z kurczaka, lub ryba pieczona i sałata z oliwą z oliwek lub warzywa gotowane. Zamówiłam sobie olej kokosowy i zamierzam włączyć go do diety. Proszę o sugestie jak powinna [...]

Za to piwo Cię powieszę. Redukujesz czy udajesz? Takich wpadek proszę mi więcej nie zaliczać, OK? No. III.Piers z kurczaka,surowki (kapustak,marchewka,ogorki kiszone i malosone) //brak tłuszczy Pijesz tran? Jeśli pijesz to wpisuj go, bo chcę wiedzieć.

Panowie, co sadzicie o tym produkcie? zamiast piersi z kurczaka http://www.lidl.pl/cps/rde/SID-58983C68-EC8B68CF/www_lidl_pl/hs.xsl/1974.htm?action=showDetail&id=10197

[...] ich wagi. Czy może po prostu, jesli jemy samo mieso z nich, wystarczy je zważyć i policzyć jak pierś...? Zmieniony przez - patryx-13 w dniu 2014-03-17 21:30:55 W katalogu produktów przecież jest napisane mięso z ud kurczaka więc są to wartości podane dla samego mięsa :).Ważysz z kościa lub bez,a potem np odejmujesz kość i masz wage miesa :).

Rozumiem zjeść jako mięso pieczoną polędwicę,kurczaka w sałatce, a nie tłustą kiełbe.A uważacie z kaloriami czy robicie cheat day?

Oliwa wydłuża wchłanianie białka.. Jaką ilość oliwy musiałbym dodać do gotowanego fileta z kurczaka aby wydłużyć wchłanianie białka np. do 5 godzin? Zmieniony przez - maniek1717 w dniu 2014-04-16 10:28:04

Oliwa wydłuża wchłanianie białka.. Jaką ilość oliwy musiałbym dodać do gotowanego fileta z kurczaka aby wydłużyć wchłanianie białka np. do 5 godzin? Zmieniony przez - maniek1717 w dniu 2014-04-16 10:28:04 Nie widzę sensu ani takiej możliwości, nawet gdyby to było realne.

Witam. Ile kcal i jakie właściwości będzie miała usmażona pierś z kurczaka w przyprawie(100g przed obróbka) na oliwie z oliwek? Czy ilość oliwy wylanej na patelnie na wpływ na właściwości?

A tak swoją drogą mam pytanie odnośnie sosu, czy spożywanie codziennie sosu z torebki będzie miało jakiś większy negatywny wpływ? Sam sosu nie zrobię, a piersi z kurczaka z kaszą bez sosu nie przełknę, do tego jeszcze ogóreczek i palce lizać, ale wracając do tematu, codziennie 15g sosu pieczeniowego z torebki, jest dość przetworzony, aczkolwiek [...]

A tak swoją drogą mam pytanie odnośnie sosu, czy spożywanie codziennie sosu z torebki będzie miało jakiś większy negatywny wpływ? Sam sosu nie zrobię, a piersi z kurczaka z kaszą bez sosu nie przełknę, do tego jeszcze ogóreczek i palce lizać, ale wracając do tematu, codziennie 15g sosu pieczeniowego z torebki, jest dość przetworzony, aczkolwiek [...]

A kurczaka zmieli to da rade jakos?

romekromek: 1,5kg piersi kurczaka dziennie ?:D hehe niee jem około 350 gram białek jaj na śniadanie, po 2h wrzucam shejka z 200gr owsianych, 500ml mleka i miarka białka, kurczak w granicach 700 gram dziennie, wrzuce wieczorem jakies 200-300 gram jakies rybki, izolat po treningu i własnie tak mi się uzbiera w granicach 300-320 gram dziennie. [...]

Witam Pracuję i jestem po za domem 12 h . Staram się jeść pod siłownie także mój posilek w pracy wygląda tak: - Filet z kurczaka gotowany na parze, - Ryż biały , Kasza, Ryż brązowy (staram sobie urozmaicać i w każdy dzień jeść coś innego) - surówka pokrojony cały (pomidor, ogórek, cebula) plus pokrojone ogórki konserwowe. Podsunie mi ktoś pomysł [...]

[...] tworzyć bo każdy z tych produktów ma taki sam aminogra tylko inne wartosci liczbowe, ryz już nie ma pełnego aminogrami i dodajesz do tego białko zwierzęce aby on w sumie się utworzył, do krwi nie idzie białko tylko aminokwasy a dla komórek jeden chooj jest bo po połączeniu kuraka z ryzem komórka nie wie które aminy są z kurczaka a które z ryżu.

Czy każde gotowane warzywo powinienem uwzględniać w bilansie? Mam dietę na ~2500kCal ; dzisiaj ugotowałem kurczaka z cebulą, papryką, pomidorami i czosnkiem. Czy powinienem uwzględnić powyższe czy raczej olać? Jestem na redukcji. Zmieniony przez - gm023850 w dniu 2014-07-03 08:41:27

Twaróg jem od 2 miesięcy,myślałem,że będzie lepszy od izolatu,bo jest bardziej naturalny.A z mięsa to może być polędwica z kurczaka,czy coś w tym stylu? twarog jest bogaty w kazeine czyli dlugo sie przyswaja, je sie go na noc zeby organizm caly czas dostawal bialka. Po treningu "potrzebny" jest szybki zastrzyk bialka dlatego lepiej jest zjesc [...]