kurczaka

Ja tu wrzuciłem mój najtańszy dzień czyli mięso kurczaka, oliwa z Biedronki itd, wyszło 46 zł. teraz ściąłem tłuszcze to może nieco taniej jem, ale z drugiej strony węgli mam o 200 g więcej. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-09-28 13:00:17

[...] wyglada swietnie, jakby nie mlodo wygladajaca twarz to pomyslalbym ze to jakis 30letni typ, pizgający ciezary od lat. MisiekMasownik, mlodosc jest od tego zeby sie bawic. Ale nie przeginac. Ja zaluje ze przeginalem ale rownie mocno bym zalowal jakbym sobie teraz, jako 32letni typ, uswiadomil ze spedzilem mlodosc na jedzeniu ryzu i kurczaka.

ma ktos jakies rady co w miche włożyć przez ten tydzien:P czy mam codziennie szamac kurczaka z ryżem warzywa na parze albo tuńczyka XD

Daj piers z kurczaka z 2 posilku a ser bialy do 2. Ew. jakas ryba.

Może ser przełożę do 3 posiłku i zjem go z chlebem razowym? Ostatni posiłek będzie zawierał wtedy kurczaka/rybę (zależnie od przygotowania na dane dni). posiłek 2 pozostawię bez zmian.

dobrze tez smakuje ten zestaw kiedy pieczarki i kurczaka przydusimy w sosie pomidorowym do zgestnienia a oliwe dodamy na koniec, zeby na niej nie smazyc

[...] DIETA +/- 120/70/160 1. owsiane z wheyem bananowym, dynia pieczona 2. jajecznica, pomidor, buraki gotowane 3. udko z kurczaka z kaszą jęczmienną, buraki gotowane, biała kapusta, musztarda dijon, sos czosnkowy 4. wątróbka z cebulą, kasza jęczmienna z benecolem, buraczki z kapustą, jabłko na [...]

chleb - sklepowy, wiem, że to nie szczyt zdrowia. Ale kupuję na zakwasie i mam nadzieję, że to mniejsze zło. Kurczaka wymieniam z rybami i wołowiną, indykiem. Co do treningu raczej pomylilam sie z kolejnością wprowadzania. Moge spróbować zwiększyć obciążenia, na razie nie bardzo wiem jak to ustawić, żeby miało ręce i nogi. Zastąpię steper [...]

Zjem 0.6 kurczaka i pójdę do koleżanki bo p******ca dostane

a ciekawe jak kg kurczaka i kg razowego bym wp*****lal, bo makaronu i ryzu nue lubie

zjadłem 250g ryżu i 300g kurczaka w 24 minuty - dobry czas?

ja zjadlem pizze ale z kurczakiem!!! No ja ostatnio się naćpałem, nachlałem wódy, oj**ałem pełno ciastek, ale zagryzłem piersią z kurczaka, więc jest ok.

jakie jutro, mnie czeka dziś jeszcze 6 bułek dużych, 350g kurczaka, 200g owsianych, 200ml mleka \-)

z kurczaka.... :D

po zdięciu ryżu i kurczaka \-)

[...] na jednej ręce 6 serii głębokich pompek na krzesłach po 10 powtórzeń, 4 pierwsze serie z przerwami 45s 3 x 12 odwrotnych pompek zestaw na brzuch po treningu dwa kawałki ciasta, banan, garść winogron kurczak z warzywami na kolację pójdą 4 jajka z kawałkiem kurczaka + kromeczka chleba żytniego poświąteczny detox od alkoholu i syfów czas zacząć %-)

[...] 2-3. 200g łopatki wieprzowej+50g ziemniaka (jeden mały ziemniak) 4. 200g wątróbki,50g ziemniaka,70g śmietany 36% 5.Tuńczyk+białko jaj+ 60g masło orzechowe (zabrakło mi kurczaka a akurat to miałem pod reką) Trening Triceps+Biceps+brzuch 1.Prostowanie na wyciagu nachwytem 4x25-15 2.Wyciskanie wąsko 3x12-8 3.Francuz jednorącz hantlem [...]

[...] karkówki+50g ziemniaka (jeden mały ziemniak) 4. 200g wątróbki,50g ziemniaka,70g śmietany 36%+150g borówek /SFD/Images/2015/8/23/bab68dcd06d44c269f6952c1c805c22e.jpg 5.200g kurczaka+ 60g masła orzechowego Wreszcie zakupiłem olej kokosowy do smażenia karkówki :-P /SFD/Images/2015/8/23/69414687748f45e6a01118af16746e7e.jpg Trening Nogi 1.uginanie [...]

[...] Tutaj do śmietany dodałem trochę kakao naturalnego oraz cynamonu,jabłka też posypałem cynamonem i wyszedł mega dobry deser na redukcji :-P W tle Mirinda 0% :-) 5.200g kurczaka+ 60g masła orzechowego Posiłki jak widać dosyć monotonne.jedynie warzywa się zmieniają,najczęściej jem pomidory,ogórki,kapuste pekińską oraz do smaku ogórek [...]

[...] 1. 5 jajek+50g boczku 2-3. 200g łopatki wieprzowej+50g ziemniaka (jeden mały ziemniak) +5g oleju kokosowego 4. 200g Wątróbki+ ,50g ziemniaka,70g śmietany 36%+2 jabłka 5.200g kurczaka+ 60g masła orzechowego Trening Łapy 1. Prostowanie nachwytem 4x25-15 2. Wyciskanie wąsko 3x12-8 3. Wyciskanie francuskie jednorącz 3x12-15 4. Modlitewnik jednorącz [...]