gif

Dzięki, sogi poszły

kolego wez mass xxl 3kilo i jaszcze na witaminy zostanie

Możesz wziąć hi-tec-a nie jest taki zły.

przy cięższym wysiłku zdecydowanie vitamin multiple sport olimp mikadorus jeśli tak masa by szła od wit i minerałów to kazdy by zajadał

temat podwieszony http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Si%C5%82ownia_i_si%C5%82a_fizyczna_w_sportach_walki-t407439.html

Z pozycji leżącej tzn ręce proste przed głową, nogi razem i proste, stopy oraz palce nóg odchylone maksymalnie do tyłu, przechodzimy do fazy wybicia. Wybicie następuje z rąk i nóg. W tym celu podkurczamy nogi w kolanach i wykonujemy z nich wybicie, jednocześnie wykonujemy ruch rękami. Wybicie ma na celu uniesienia ramion ponad powierzchnię wody i [...]

http://www.sfd.pl/Buty_pi%C5%82karskie__porady_vol.3-t658005.html Tutaj jest temat do zadawania takich pytań

Dużo zależy od grubości kości . Waga jest w kilogramach a nie centymetrach

Mysle ze lepiej kupic dodatkowe bialko(w koncu to budulec), chyba ze dostarczasz wystarczajaca ilosc bialka w pozywieniu...(co jest bardzo trudne) Ale wybor nalezy do Ciebie, w koncu to Twoje pieniadze

Oki, to wiem co już zrobić. Dziękuje. Zdradźcie mi, od jakich suplementów Wy rozpoczynaliście?

Co do glutaminy o której napisałeś w pierwszym poście to nie spodziewaj się od niej zbyt wiele "Zapomiełem dopisać, że chodzi mi o zdobycie max. tk. mięśniowej, przy minimalizacji przyrostu tk. tłuszczowej" Myśle że skoro dostarczasz odpowiednią ilość białka i węglowodanów to pomyśl nad zakupem suplementów własnie typu ZMA, HMB

V3gasiu... twój avatarek kusi... oj kusi

Ale pytanie było o storma .. Mnie to i po pół telepie ale mnie to po kawie z mlekiem telepie nawet.. pzdr. Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2006-05-09 09:07:54

Jest miarka, poszukaj taka łyżeczka 4 plaskie albo 2 kopiate generalnie miarka slaba jest ale ja dałem radę pzdr.

w każdej legendzie jest trochę prawdy

a moral z tego taki ze jak juz zaczniesz wsowac koks to wsowasz cykl za cyklem

enan za mocny teściu jak na pierwszy raz... Nawet nie wiesz jak na Ciebie działają SAA a Ty chcesz ładować w siebie długie estry, wiem co mówie bo sam zrobiłem kiedys błąd i pojechałem gruubo z pierwszym cyklem

no no 81kg 18 lat i 160 na klate hmm ladnie idziesz i to bez koksu WOW jestes fenomenemw polsce a moze i na swiecie w tym wieku wez sie za jedzenie i kreatyne pozdro

.

wioslowanie sztanga w opadzie, nachwytem i szeroko. u mnie to najlepsze cwiczenie ktore "wchodzi" oczywiscie po drazku. wspomnisz moje slowa