gif

Zapomnialem napisac, ze po bezposrednio po treningu CARBO spijam. Nie bede cudowal, 30 min ryz + 30 g WPC. A ten ryz to z jogurtem

nie rozumiem czemu jogurt to syf. syf to np carbo - cukry wyysokoindexowe i nic ponad to. yogurtofob się znalazł. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-03-01 14:43:24

Napisz jak organizm bedzie reagowal

Lukaj gg

Same aero+brzuszki. za mało, w sumie to dział odżywianie ale jak rozmawiamy już o treningu to lepiej sprawdzają się interwały albo odmiana interwałów "HIIT" ;] Bądź tez niedawno wprowadzona tabata ;] btw. bez diety to twój wysiłek pójdzie w błoto

Mousasi jak zwykle niezadowolony z wygranej

Stary... za 30 zł żadnego dobrego białka nie kupisz Poza tym, taka ilość jaką byś kupił, nic ci nie da, bo będzie jej raptem na kilka porcji. Tauryna jest raczej suplementem wspomagającym inne suplementy, np. kreatynę, tak więc kupowanie ją w pojedynkę, w małej ilości, również mija się z celem. Odłóż pieniądze i dozbieraj więcej. Zmieniony przez [...]

///Co jest leprze Megabol EGG Pro czy WHEY PROTEIN ISOLATE 90% ??/// po samej cenie mozesz sie domyslic ale jakosc nie jest tak odczowalna jak np przy roznych 'rodzajach' kreatyn, awiec na Twoim miejscu kupiłbym w tym przypadku wieksza ilosc EGG Pro zasmiast/mniej izolatu ///przy spozywaniu EGG PROT lub WHEY PROTEIN ISOLATE 90% warto jeszcze [...]

Profil, nie jestesmy wrozkami

Napisz cos wiecej o sobie Ile cwiczysz itp

Albo komentator

...albo incognito...

Jesli zaelzy ci na pompie to najpierw cp pozniej mono jesli nei mozesz dowrota kofiguracjie zastosowac Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-03-26 11:41:03

rano na czczo 5g mono a przed treningiem 30 min 9g cp qaz: czemu rano cp

qazowi chyba chodzi o CP przed treningiem wtedy będzie większ pompa tak mi się wydaje

Cp rano a mono po treningu według mnie troche mija się z celem ( ale to tylko moje zdanie) chyba jedynie wtedy jeżeli trening mamy wcześnie rano to wtedy jest to dobre

BlinG wbijasz cos teraz z EC ??

mówie Ci Bling dorzuc metke bo*****a pójdzie

elit odloz noska na 2 tydnie i zapodaj thermala a poczujesz ja bralem jakies 1,5 roku temu bylem zadowolony ladnie sie pocilem waga spadala ( to niejst dla kazdego trzeba byc zdrowym mądrze kontrolowac dietke i zadbac o antykataboliki,no chyba ze Ci neizalezy na miensiach )

Efedryna wcale nie jest tak "do końca" zabroniona. Zabronienie to głownie chyba pomysł OLIMPA - władcy tego forum . Efedryna jest bezkonkurencyjna jeśli chodzi o odchudzanie. I nie ma czarów. Środki na efce kładą legalny Olimpowski TS na łopatki. Więc trzeba wciskać kit jaka to niedobra i niebezpieczna efedryna jest. A naprawdę to tak [...]