gif

dzisiaj miałam nie miłe spotkanie z kundlem w skutek czego moja noga ucierpiała było to na rano i do teraz rana jest świeża i troche brudzi krwią, nie boli (albo tylko chwilami), dookoła mały siniak, mięcho zrobiło sie takie gładkie ;p rana nie jest zbyt głęboka, raczej szeroka... jedynie od kła jest możliwie głęboki mały ślad czekam na matke i w [...]

http://www.fight24.pl/?p=3139#more-3139 Ależ on dziwnie wygląda teraz Ktoś wie po co właściwie robił sobie tą operację?

Witam dopiero zaczynam swoją przygodę z kulturystyką mój cel to masa ! , Mam 19 Lat , 183cm , wazę 63 kg, daję dietę do porawy : 1 posiłek 5.10 płatki owsiane(z garścią suszonych rodzynek) 100 gr mleko 200-300 ml, orzechy 3 jajka (gotowane) 2 posiłek 10:00 < Praca 3 kromki chleba pełnoziarnistego z pomidorem , pierś z kurczaka 100 gr , Orzeszki [...]

...i jak wam się podoba ...?? Pozdro dla wszystkich...

5 stycznia 1968 roku w Warszawie na świat przyszedł Andrzej Gołota (41-8-1, 33 KO). "Andrew" to czterokrotny mistrz Polski w wadze ciężkiej, wicemistrz świata juniorów, brązowy medalista mistrzostw Europy z Turynu i igrzysk olimpijskich z Seulu. W czasach amatorskich reprezentował barwy Legii Warszawa. Jako zawodowiec zasłynął pojedynkami ze [...]

pare pytan odnosnie suplementacji podczas bombardowania witaminki i profilaktyka oczywiscie wszyscy wiedza jaka powinna byc sporo teori zeby za tym, jak i rowniez przeciw zeby dodawac BCAA, aminki proste na cyklu, spotkałem się z teoriami że aminek starczy dostarczac z żarcia, natomiast BCAA jest zbędne podczas cyklu poniewaz zacytuje [...]

Witam. Po przeanalizowaniu opinii znawców tego działu, oraz cykli suplementacyjnych, które tutaj znalazłem, stworzyłem cykl własny cykl suplementacyjny. Jest to mój pierwszy tek duży cykl na suplach, więc zwracam się z prośbą do znawców tego działu o ocenę i ewentualną korekte. Cel jaki chce na nim osiągnąć to siła. Ma mi pomóc w 70 dniowym [...]

SPRZEDAM FILMIK PT "TOTAL REBUILD". Jakość lepsza niz Pumping Iron. Niżej macie oryginalny tekst opisujacy ten filmik: ARNOLD SCHWARZENEGGER is the body of the 90’s! In this Video the multi million dollar film superstar and 6 times Mr. Olympic winner makes his comeback to the world body building arena in an attempt to win the title for a 7th time [...]

Witam mam kolege cukrzyka . Ma on do zalatwienia inse i interesuje mnie ile by tego potrzeba bylo do cyklu. (boje sie i powaznie nadty6m zastanawiam nie rusze tego bez profesjonalnej rozpiski wiec szukam i pytam wszedzie.Wogule sie zastanawiam czy to brac) dzwonilem do niego i bede mial na piatek humalog 360 jednostek 5 amp i specjalna strzykawke [...]

czesc. 1.WIEK: 28 2.WAGA: 107 3.WZROST: 176 4.WYMIARY: BICEPS: 45 KLATA: 125 UDO: osatnio nie mierzone TALIA: 100 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: 3g WEGLOWDANY: 4,5g TLUSZCZ: 1,2g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: rok temu 10amp enena 250mg e5d, ale zanim sie zaczełem rozkrecac sok [...]

Witam kilka pytań odnośnie tego "boostera NO" Myślę że między cyklami kreatynowymi z którymi często łączymy przed treningówki które zawierają w swoim składzie aakg... byłby dobrą opcją choć cena/ekonomiczność wypadają słabo. Jestem ciekaw opinii kto już stosował GlycoCarn a możemy znaleźć go w takich produktach jak: MHP NO Bomb MuscleMeds CODE [...]

Elo ludzie mili. Mam takie pytania. Budze się często rano i mój członek po obudzeniu jest powiększony ( chociaż nie wystepuje pełna erekcja ). Powstało to wskutek tkz marzenia sennego ale czy erekcja rano po przebudzeniu nie powinna byc pełna czy może byc jak moja niepełna ale członek jest powiększony ? I moje drugie pytanie. Chodzi mi o uczucie [...]

wrzucajcie fotki flag ktore waszym zdaniem sa najładniejsze moze jakis konkurs sie zrobi (max 2 fotki)

witam! mam ok 180 cm wzrostu, ok 75 kg, staz przemyslanego treningu ok roku, cel sucha masa i sila. zaczynam nowy cykl treningowy i chcialbym troche "odpuscic" intensywnosc na klatce, bo wydaje mi sie ze poszlo najbardziej do przodu i wygladam nieproporcjonalnie a podgonic barki i zajoba(lapke) oto moj plan: pon-barki + brzuch(juz mam ulozony i [...]

Witam Mam 20 lat obecnie ważę 90kg przy 184cm Od 2 miesięcy jestem na diecie białkowej(Duncana) w celu zrzucenia wagi-ważyłem 105kg. Celem jest ok85kg. Po dojściu do zamierzonej wagi chciałbym zacząć ćwiczyć i budować masę mięśniową. Jednak jak dobrać dietę aby nie przybrać masy tłuszczowej do czego mam skłonności oraz stosować się do założeń [...]

Elo 1 miesiac cwiczenia: 1. Brzuszki pelne 4*20 2. Wznosy kolan w gore 4*15-20 3. Skretosklony 4*20 (po 10 sklonow na strone) 4. Wznosy prostych nog w gore 4*15-20 2 miesiac cwiczenia: 1. Brzuszki pelne 4*20 + kilka sekund odpoczynku i po 5 sklonow na kazda strone 2. Wznosy kolan w gore 4*20 (stopy skrzyzowane) 3. Skretosklony 4*20 (po [...]

Kolejny plan treningowy z Waszą pomocą ułożony, czas się zabrać ponownie i ostatecznie za dietę i wreszcie skrupulatnie przestrzegać. A nie jak ostatnio... I Śniadanie Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 100g Płatki owsiane 120g Whey Protein 100% 30g Orzechy 20g Banan 150g Łącznie: 43 24 126 841 II Śniadanie Kasza gryczana 100 g Ryba 150 g Oliwa z [...]

Siema.Cwicze juz przeszło pól roku ale efekty sa niewielkie głownym problemem jest masa.Bardzo chce przytyc i to dobrze wtedy moje cwiczenia dały by wiekrzy efekt.Chce teraz sobie kupic białko i niewiem co do tego jeszcze.Prosze napiszcie co mi na 100% pomoze przytyc,jakie odzywki.i jak mam stosowac dane odzywki i jak usytułowac trening?Czy jak [...]

Konkretnie prosił bym o ćwiczenia ! Płeć: Mężczyzna Wiek: 13 Waga: 55 Wzrost: 161 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: Szkoła i zajęcia sportowe na podwórku.. Typu spacery,Bieg(czasami)i coś tam.. I od czasu do czasu po 30 [...]

oto cykl : {to beedzie 2 cykl 1 byl z 8 dek i 15 vinsdtroli 2,5 roku temu } tydz: Deca-Durabolin T.Prolongatum Metanabol Stanozolol Clomid 1 200mg 100mg 5mg 2 200mg 100mg 10mg 3 300mg 200mg 10mg 4 300mg 200mg 5mg 5 [...]