weekend

[...] i upychanie dzieciaka pod koldre. Pestki dyni czy slonecznika przy telewizorze. Siusiu, paciorek i spac, lub obecnie bedzie czas na sport, bo silownia otwarta do 11. :) W weekend zamiast pracy, sprzatanie itp. spacer, kino czy cokolwiek odprezajacego. Lubie: pelnoziarniste pieczywo, ryby, wszelkie owoce morza, najbardziej squid, warzywa i [...]

[...] to nie realne ale moim zdaniem picie alkoholu branie suppli i treningi to się nie zgrywa i myślę że nie jeden kulturysta i chłop co ćwiczy na siłowni się z tym zgodzi, oczywiście nie mowie o tym ze nie można w ogóle pić raz w miesiącu np się nic nie stanie ale co weekend jak sam mówiłeś to nie bardzo - to jest moje zdanie każdy może mieć inne :)

[...] to niz nie cwiczenie w ogole :) Naprawde przez 2 dni w tygodniu nie idzie zrobic jakiegos sensownego treningu ? :D Na studiach mam teraz 3 razy w tygodniu zajecia sportowe ( gimnastyke, plywanie, koszykowke, taniec). Chce po prostu sie jakos ruszac gdy jestem na weekend w domu.. A miotac sie na silowni jak laik bez planu to raczej traci sens.

[...] jako formie cwiczen w ciagu tygodnia.. ale jakos nie potrafie sie przkeonac do tego... owszem jak ktos to uprawia to jest w stanie zrobic rzeczy ktore przecietny czlowiek nei jest w stanie... ale pod wzgledem estetycznym to raczej be szalu. Dlatego dodalbym do tego silownie w weekend Zmieniony przez - cayman w dniu 2014-11-20 16:53:03

Eh ten spocast dziala ale starsznie wolno bo w domu na weekend jestem i slaby net. Gdzie bedzie mozna potem zobaczyc gale ?

zrob po powrocie, weekend to krotki czas. jak jechalem na tydzien, to juz bralem ze soba sprzet. uwazam, ze nalezy unikac zagrozen, jesli tylko sie da, nawet jesli te zagrozenia sa malo prawdopodobne.

chudzina, tu nawet nie chodzi o to, że weekend to krótki czas bo tu przesuniecie szczała z tego co czytam jest z godzin rannych niedzielnych na godziny wieczorne niedzielne wiec to naprawde nie ma znaczenia.

Dziękuje ale niestety nie znam na tyle angielskiego :) Myślałam przez weekend o moim odżywianiu i postanowiłam zacząć ta diete i ułożyłam przykładowy jadłopsis na pierwszy tydzień. Nie wiem czy do końca odpowiada wszystkim tym podpunktom i mam wielką prośbę czy mógłby pan mi posprawdzac czy moge tak zaczac jesc. Dodam tylko ze miedzy godzina 20 a [...]

[...] masz wyrobionego wyczucia dystansu i celności,trzymania gardy, postawy itd. Równie dobrze możesz spróbowac zostać alpinistą po przeczytaniu książki "nauka wspinaczki w weekend" :) Jak masz boks to idź na boks- nauczysz się walczyć, bo będą zadaniówki, sparingi, a przede wszystkim fizyczny kontakt z celem i opieka instruktora. Nie [...]

[...] mniej wiecej tak 5 posiłków: 7:30 śniadanie owsianka na mleku z bananem+serek wiejski light(codziennie) 11:15 drugie sniedamie(nie mam jak zjeść wcześniej) chyba ze w weekend albo dni wolne to wtedy inaczej wyglada moj jadłospis ponieważ w innych godzinach jem- szejk białkowy albo szejk+banan, szejk koncentrat 14:00 obiad No tu zależy co [...]

[...] psychice ciężka piłka szybciej spada łatwiej ją zmieścić najpierw uderz lekko plasik żeby ją wyczuć i stopniowo coraz mocniej. ja na meczu pierwszy raz w zyciu grałem takim moltenem http://www.sklep-weekend.pl/go/_info/index.php?id=667&item=1&sess_id=6b9eedb6bc955682ea139c2394fe90b5 i dałem sobie rade moim zdanniem najlepsza piłka świata

Robię to między treningami bo chcę coś w tym osiągnąć (w tym, a może w mma) tak czy siak parter ogarniać chcę zaje***cie! Co do regeneracji to tylko weekend tylko nie wiem czy długo tak wytrzymam, dlatego właśnie proszę Was o pomoc. Nie, nie ma nawet wytrzymałościówki. Niestety nasza sekcja ma stosunkowo mało czasu. Przed nami bokserzynki po nas [...]

[...] 10 miesiecy z duzymi przerwami , aktualnie 2 miesiace na domowej silowni splitem 3 x w tyg , cwiczylem n wyciagu ławce i drazku Uprawiane inne sporty: pilka nozna co weekend Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak , [...]

Caramel wyslij mi na prv jak mozesz twoj przepis na nalesniki bo mam ladowanie w weekend a ten link co zapodal Khaine dobry jest, moze maja worki po 15 kg jak ostrowia Zmieniony przez - michal_bas w dniu 2006-09-01 23:24:57

[...] o tym niedawno w innym temacie I zadałem to Same mo pytanie, ale już nie dostałem odpowiedzi:) jak ti jest, że niektórzy mogą jeść co 5 dzień w mcdonal, pić alko co weekend( a wiadomo jak to wpływa na białko) a mimo wszystko sylwetka się poprawi I wyniki w górę idą? Wiem, że gdybym zrobił dietę to byłoby na pewno łatwiej, ale serio ti [...]

[...] O co w tym może chodzić? Między wynikami 8 dni różnicy, oba z rana, na czczo, bez nadmiernego wysiłku poprzedniego dnia. Dodatkowo w między czasie dwa dni piłem alkohol, weekend nie trzymałem diety. Nie brałem żadnych leków ani suplementów. Gdy zapytałem pani wydającej wyniki czy mógł któryś być błędny to powiedziała że hormony cały czas się [...]

to zależy od wielkości balonu amatorze %-) ja mam chyba 50 na działce we dwóch na weekend by wystarczyło 8-)

W weekend przysiądę i jazda :)

Nie ma sensu laczyc dwoch treningow w jednym dniu, mnie tez sie podobnie laczy bo mam silownie i muay thai, wiec rozpisalem sobie to na rozne dni, przeciez mozesz chodzic Pon Ju Jitsu Wtorek Siłownia Sroda regeneracja Czwartek Siłownia Piatek Ju Jitsu Weekend Siłownia

Ilość godzin snu i ich jakość zdecydowanie ma wpływ na kształtowanie sylwetki, jak i naszego zdrowie. Zdecydowanie warto spać trochę dłużej. Jeżeli jednak odsypiasz w weekend aż tyle godzin, to jest całkiem dobrze. Z suplementacji godnej uwagi pod tym kątem warto zastosować: 1. Allnutrition Ashwahandha Forte: [...]