weekend

Panowie zaledwie tydzień do walki, a tu taka cisza... Grzegorz już zakończył sparingi, na weekend wraca do domu, a potem pełna koncentracja i zwycięstwo! http://www.sportowebeskidy.pl/aktualnosc,trudne_dni_proksy,1386.html

[...] takie jak widzicie. Do każdego dnia dochodzi dodatkowo miarka białka czyli liczyć + 30g białka, także białko się zgadza. Dorzucam w środę bieganie (cardio 25-30 minut), weekend regeneracja (2 dni, tak to miałem jeszcz środę wolną) I zobaczymy, powinno coś się ruszyć z tłuszczyku, zobaczymy. :) Poniżej zrzuty aktualnej diety na redukcję. [...]

[...] ale teraz... trzeci tydzien jade konsekwentnie, dieta + trening silowy + tabata, Waga 68.5kg, wzrost 174cm a nie jak pisalem 172cm... Robie pomiary tasma krawiecka i na weekend wrzuce to w Excel zeby pokazac progres, Zamowilem Caliper zeby zobaczyc jak jest z BodyFat, narazie miesnie brzucha jeszcze pod tluszczykiem... Niestety weekendy [...]

mam prace fizyczną ale tylko w weekend i trwa ona 5-6h a poza tymi treningami nie robi nic ;) tylko że właśnie dużo osób właśnie tu na stronie już nie poda wa tych wątków ale pisało że właśnie odejmowanie po 200-300 to gucio daje więc od razu odjąłem tyle;)

Chyba jednak więszka ilość węgli, przez weekend jechałem na około 150-200g, przy normie poniżej 50ciu. Dzień 6sty bez zmian, tylko coś mi pryszcze wyskakują i skóra na twarzy jakaś tłustsza. Normalnie gorzej niż na SAA, czuje że przy 7dmym dniu zaczne łysieć:).

HME w lekkiej atletyce w Turynie - Czternastu Polaków z minimami W weekend w Spale zostaną rozegrane 53. Halowe Mistrzostwa Polski, po których zostanie ogłoszona reprezentacja Polski na 30. Halowe Mistrzostwa Europy w Turynie (6- 8 marca). Do tej pory czternastu Polaków uzyskało wyniki lepsze od wskaźników PZLA. Najwięcej, bo aż na trzech [...]

Wypraszam sobie, ja z woku czy po się nie uczę. Nie mam czasu na takie głupoty Owszem, 2 albo 3 godziny w tygodniu (wyłączając weekend oczywiście) znajdą się spokojnie, ale codziennie po godzinie czasami nie ma szans. Po prostu takie są uroki szkoły. Jednego dnia nie masz prawie nic do roboty i zajmujesz się byle czym albo uczysz się na 5 dni do [...]

[...] dalej. Skąd to wiem? Wiem bo sam na to cierpię i jedyne co mi pomaga to ahswangaha + gaba, teraz dokupie mace. Nie chodziłem wcale na siłownię miałem ataki częściej - co weekend pity alkohol. Teraz chodzę na siłownię, piłem dalej ataki osłabły, ale zacząłem właśnie brać ashwangadhe i gabe + czasem ziolko cbd :) Teraz nie pije, ćwiczę dawno [...]

kupiłem i jem drógi dzień zawaliście sie pierdzi! teraz jest weekend ale jak sie do szkoły wpadnie to hardcor bedzie Jeszcze będzie czas by odpoczywać! Złóżcie głosy w tej ankiecie! Ile wyciskacie na klatke- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=62947

[...] do walki z Jonesem. Anderson jest obecnie na fali czterech zwycięstw z rzędu. Jednak przed Andersonem stoi jeszcze jedno wyzwanie zanim dostanie walkę o pas. W najbliższy weekend Anderson zmierzy się w rewanżu z Janem Błachowiczem (25-8) w walce wieczoru na gali UFC Fight Night 167 w Rio Rancho. Wygląda na to, że zwycięzca tej walki stanie w [...]

[...] się nie jeść chleba, ziemniaków, kasz itp. I tak dużo węglowodanów siedzi w innych produktach. Niektórzy polecają raz w tygodniu ładowanie węglowodanami - ja to robię w weekend gdzie rodzinka się schodzi i gdzie wstyd nie zjeść z nimi porządnego obiadu. Jeśli chodzi o trening na redukcji to większość osób poleca jak najwięcej aerobów [...]

W celu wyjasnienia: jest jeszcze dalej szansa przeslania/ zamieszczenia pracy. Wyniki powinny byc w weekend, takze do piatku, a nawet soboty macie jeszcze czas.

[...] było 45 minut dość intensywnie dziś dzień wyjazdowy i do pracy na noc plany takie owsiane na mleku kawa placek owsiany kurak z warzywami kawa 2 jajka pomidor ogórek whey i ćwiczenia dopiero w pracy dziś pilates twarożek w weekend mnie nie będzie i pewnie mało dietkowy choć staram się nie przeginać na pewno nie będzie ćwiczeń oby do poniedziałku!

Przede wszystkim nogi są tak dużą partią, że powinno się ją ćwiczyć raz w tygodniu. Polecam piątek, aby przez weekend mogły odpocząć(w środku tygodnia na pewno dużo z nich korzystasz, chodząc do szkoły itp. więc największy sens jest je "dobić" w piątek a przez 2 dni wolnego se odpoczną:) ) Nieważne, że tą partie masz słabą polecam robić [...]

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: codzienny spacer +/- 3 km (głównie do i z pracy) Odżywianie: mam słabość do chipsów (często podjadam do filmu) i piwa (kilka piw w weekend) – staram się nie przesadzać z jednym i drugim Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: podwyższone - glukoza, cholesterol, [...]

Wyniki biegu na 10 km techniką klasyczną: 1. Aino-Kaisa Saarinen (Finlandia) 25.58,0 2. Irina Chazowa (Rosja) strata 13,1 3. Vibeke Skofterud (Norwegia) 14,7 4. Marianna Longa (Włochy) 23,0 5. Natalia Korostieliewa (Rosja) 25,2 6. Petra Majdic (Słowenia) 26,4 7. Justyna Kowalczyk (Polska) 27,2 ... 50. Kornelia Marek (Polska) 2.38,1 52. Paulina [...]

ha,widze zaczyna się... nie mieliśmy asa w skokach,pojawił się Małysz to co weekend było bombardowainie skokami,nie mieliśmy nikogo w biegach,pojawiła sie Kowalczyk to teraz TVP będzie sie pasjonowac biehami narciarskimi...

Jeszcze nie mam umówionej wizyty, bo weekend majowy. I tak siedzę od kilku dni i czytam o niskim testosteronie, o normach, o prolaktynie i wywnioskowałem, że testosteron mam na 100% za niski. Mam praktycznie 90% objawów niskiego teścia - -niskie libido, -ciągłe zmęczenie, brak motywacji, i wynikająca nerwowość przez ciągłe zmęczenie -bardzo mały [...]

No to w weekend sernik wejdzie :-)

[...] 2x kawa z mlekiem warzywa: ogórek ziel., pomidor, cebula /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c485f6c490fa46bf9d245e81e5588d2e.png DZIEŃ 33 DNT Miska- niestety nie liczona, bo byłam na weekend u rodzinki. Wpadło pare niefajnych rzeczy, typu szynka niewiadomo jakiego pochodzenia, sałatka warzywna z majonezem, 2 lampki wina półwytrawnego, kotlet w panierce i [...]