weekend

Ahh... weekend!;-D Ostatnie 2 dni najchętniej wycięłabym z życiorysu. Praca do późnej nocy na kompie i od rana do wieczora studia..masakra. Mam nauczkę za to, że jak zwykle biorę na siebie więcej niż jestem w stanie zrobić@@-) Także: Trening 15,16.12 DNT (tylko ATG challenge) 17.12 Dzień drugi 1a. przenoszenie sztangielki leząc na piłce [...]

[...] - dobrze poszło Micha 1. jajka, maliny 2. udko z kurczaka, ziemniaki 3. schab, oliwa, 4. leczo + dużo warzyw ----------------- Neysha sama jestem ciekawa ile mi to zajmie :-) weekend to jedyne dni kiedy mogę pospać dłużej i poszłam dopiero o 8.15 %-) jutro planuje iść wcześniej ok 5.00 :-) Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2012-07-29 20:39:35

[...] prędkość 5:39. :-P Już w spamie o tym pisałam tak tak poszłam biegać o 5.00 ;-] Micha 1. omlet, banan 2. karkówka, ziemniaki 3. schab, oliwa 4. krewetki , masło 5. jajecznica +warzywa ---------------------- Lucyferka nigdy nie sprawdzałam :-) praktycznie codziennie wstaje o 5 , tylko w weekend dłużej śpię tzn do 7 %-) Lejjla zgadzam się :-)

Aniu te rolady z poprzedniej strony wyglądają pysznie mmm:-P, już wiem co zagości u mnie na weekend;-). Ciśniesz ostro widzę /-)_.

[...] pomału zanika. Ale przynajmniej jak uderzę wioślarzem to mniej boli :-P Marta :-) Lejjla bieganie dużo pomaga, ciekawa jestem końcowego efektu czyli zawody wioślarza. Dontknow ee zdjecie robione z bliska, pada światło. bice nie są duże. :-) wkleję w weekend zdjęcie robione dalej w normalnym świetle to zobaczysz , że to tylko takie złudzenie.

[...] problemów z liczeniem,nikt mnie nie rozpraszał(tzn brat nie poszedł rano na siłownię ). Dobra nowina to był ostatni trening z przysiadem stutter :-D Micha taka sama jak wczoraj http://img440.imageshack.us/img440/8297/dieta20121117.jpg Marta zdjęcia wyślę w weekend :-) Miss zawsze jest cool :-D Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2012-11-19 12:59:52

Jak dobrze pamiętam, to zawody w ergo masz chyba w ten weekend?

Dobrze, że dwie jesteśmy :-D Szkoda tylko, że w jednym miejscu nie mieszkamy żeby na wspólne spacery za rączkę chodzić %-) Obli, w Pl w weekend mrozy @-|\-)

Hahaha, widziałam, że i taki moment przyjdzie, że psa będę budzić \-) Przed pracą, od pon do pt, no i w weekend ostatecznie mogę :-}%-) Reasumując, all week long :-))

[...] 10x >Obwód 2: 1. Uginanie nóg leżąc 20x 22,5kg 2. Przywodziciele/Odwodziciele 20x każdy 22,5kg 3. Unoszenie bioder 20x 10kg 4. Wspięcia na palce (dowolnie) 20x 10kg 5. Burpees 10x Po przerwie wybrałam trening nóg , nie wiem czy to był dobry pomysł bo przez cały weekend nie mogłam chodzić %-) miałam problemy ze zbieraniem nóg przy burpee.

to już w ten weekend? :-D trzymam kciuki! :-D8-)

[...] UFC Tony Ferguson i Dustin Poirier skomentowali decyzję o odwołaniu ich walki na UFC 254 Tony Ferguson i Dustin Poirier odnieśli się do słów Dana White’a, który w miniony weekend przerwał wszelkie spekulacje i oficjalnie ogłosił, że do walki tych dwóch zawodników nie dojdzie na UFC 254, ani a najbliższej przyszłości. W ostatnich tygodniach, [...]

[...] ma do wykonania najważniejszą misję w swojej dotychczasowej karierze, a mianowicie zdetronizować niepokonanego mistrza wagi lekkiej UFC Khabiba Nurmagomedova w nadchodzący weekend na gali UFC 254 na Fight Island. Reszta się nie liczy w tej chwili. Justin Gaethje, który obecnie jest posiadaczem tytułu tymczasowego mistrza wagi lekkiej UFC, jest [...]

[...] poddanie duszeniem zza pleców w czwartej rundzie. Nurmagomedov jest również o jedno zwycięstwo od pobicia rekordu w liczbie udanych obron tytułu dywizji lekkiej UFC. W ten weekend na gali UFC 254, Khabib Nurmagomedov zmierzy się z Justinem Gaethje, który od momentu pojawienia się w organizacji jest jednym z najlepszych i najbardziej efektownie [...]

[...] 2 razy wydaje mi się czeskim błędem,bo dla odmiany nie ma bicepsu. Dlatego dołożyłem bicka,a barki robię 3-4 serie. @ jsdolan5,dzięki, a fakt,że nie poddałem się pokusom w weekend sprawił,że miałem satysfakcję i chyba nabrałem jeszcze więcej wiary,że dam radę! @masti,wątek kolosa prześledzę,dzięki. Ja wierzę,że dam radę,naprawdę. Mam plan,mam [...]

[...] się środkami antykleszczowymi,słuchawki z audiobookiem z orlenowskiej promocji na uszy i wyszedłem na spacerek do lasu. 40 minut. Niespełna 3km. Jeśli o książkach mowa,to w weekend skończyłem "Portret młodej wenecjanki". Pilch wciąż w formie,czyta się dla samej przyjemności czytania. Fabuła wydaje się być najmniej tutaj ważna. [...]

[...] dopiero spisanie na karteluszce pierwszych wyników jeszcze bardziej unaoczniło mi jak słaby jestem.Niby to wiedziałem,teraz to zobaczyłem na papierze. Olewam tamten plan,w weekend sobie spiszę nowy,jutro wrzucę tutaj. Kolejna sprawa,zauważyłem,że w sytuacji lekkiej podłamania miałem ochotę się zamknąć w domu z furą słodyczy. Dziwne,ale serio [...]

mam nadzieje że na allegro będą hulać po 5 zł zayebista sprawa jak np. jakiś wypad w weekend kosz/piłka nożna/ping pong itd wiadomo że jak się idzie na parę h z kumplami to tylko fanatycy biorą żarcie ze sobą a tak 2-3 takie kartoniki i gitara

[...] panowie wczoraj zakupiłem Gain bolic 6000 narazie 1kg na próbkę :) + drążek, ćwiczenia idą pełną parą !. Dzisiaj miałem mecz i nie zdążyłem zrobić dzienniczka więc chyba co weekend bez niego będę sobie musiał dawać radę :).Co do dzisiejszego dnia zaraz zaczynam domatora :D. Jutro o 17:00 rozruch + 21:00 domator.Zobaczymy jak to będzie wyglądać [...]

DZIEŃ 15 Witam wszytskich serdecznie :) Jutro piątek ostatni dzień budy i weekend :> TRENING:Około 17:00 zrobię sobię małe rozbieganie 1,5h :) a o 20:00 Domator !!! Gaz na 100% musi być :)) JEDZENIE: wszystkiego się dowiecie w dzienniczku który znajduje sie poniżej +(obiad + rybka filecik 120g) nie tylko ja widzę efekty ale pan od matematyki [...]