weekend

Biniu a jak polecasz jeść jeśli są dni gdzie nie nie uda się trzymać "naszej" diety ( np weekend, święta )? Jemy co 3 godziny czy jak poczujemy głód czy...? po czesci odpowiedz wyzej a pelna zalezna bedzie od celu ! w Swieta jesli nei ma scislej diety redukcyjnej poprostu radujemy psychike i dajemy jej odpoczac jesli jestes na diecie [...]

Dzięki temu przestałem patrzeć na jedzenie jak na coś miłego jedzenie ma sluzyc (prze)zyciu ale nie moze odpychac zmniejsz moze dlugosc postu lub moze np w weekend rob ladowania odstepujac od J/NJ ? inna opcja sa dwa posilki wysokokaloryczne w formie plynu

[...] się do postu, ale w sumie to dobrze, bo przypomniało mi się co to znaczy się przejeść, także teraz będę tego unikać. Bo trzymanie postu 16-18 h to nie problem, może tylko w weekendy być ciężko, dlatego że w pn-pt chodzę do szkoły, to nie mam czasu myśleć o jedzeniu, wracam popołudniu i w zależności od dnia czekam sobie 3-1 h do jedzenia, także [...]

[...] bez pośpiechu, bez stresu kończę około 22-23. W dni treningowe daje 30 minut przed treningiem WPC, zaraz po treningu WPC i banan, później kolejne posiłki. Owszem, w weekend gdy nic nie ma do roboty, rano też jest spokój, to człowiek ma ochotę coś zjeść wcześniej (bo w pn-pt to nie myśli się o tym, jak się jest zajętym). Tu jem/nie jem [...]

to niezle :O ale dasz rade :D a to w weekend co proponujesz? w sobote zawsze np kosze trawe 3-4h albo jakies takie rozne rzeczy ostatnio rylem np ziemie w ogrodku pol dnia bo mama kazala moglbym dodac np 150g wegli czy to za duzo? :P

[...] Potem wypijam jeszcze białko z prochu na noc. W dni nietreningowe robię aero (np. bieganie 30-40 minut, lub szybki marsz 1h. W czasie postu niestety mogę robić aero tylko w weekend). Moje efekty, to mały spadek wagi (ok. 2kg) w pierwsze parę dni, czyli pewnie woda i inne takie. Od ponad miesiąca waga stoi w miejscu, ale pasek od spodni skróciłem [...]

[...] 1 i kolacja 2)i nie robi to różnicy, tylko nie podjadać batoników, fast foodów itd (wytłumaczcie to moim koleżankom na wiecznej redukcji i efekcie jojo) czasami w weekend jade w góry na wycieczkę/uczę się itd, nie lubię myśleć o jedzeniu jak coś robie, potem jak wracam do domu kupuję sobie np kurczaka z rożna i pochłaniam go całego z [...]

Skonczyl mi sie wapn i wogule trza bedzie zapasy uzupelnic. O3 gold sie konczy, BCAA tez juz tylko z 0,3kg no nic w weekend trza bd zlozyc zamowienie na sklep.sfd.pl oliwa z oliwek tez tylko 25ml, bo mi sie skonczyla I ryz brazowy, a nie bialy bo bialy tez sie skonczyl, omg widze ta lista sie przedluzyla Dzis posilki o godzinach: 11/13/15 Po [...]

No tak zdjecie wcielo, teraz muszze zrobic pizze w weekend zeby cos wstawic. Obliques Moj metabolizm hmmmm okropny niestety, pewnie przez te super diety. Moja przygode z odchudzaniem zaczelam od diety 13 dniowej kopenhaskiej (przed slubem) potem ograniczylam spozycie wegli. Jadlam glownie brazowy ryz kurczaka warzywa z pary. No staralam sie [...]

[...] na znajomych :) podobno smakowalo. Teraz jak robie to tylko taka. Na gore mozna dac co sie podoba. Taka maka ma duzo blonnika a to wazne wiec jak tylko moge to ja wciskam wszedzie zamiast bialej przetworzonej. Jak zrobie w weekend to bedzie fotorelacja :) Dobranoc :) kolorowych snow :) Zmieniony przez - TygrRyseK w dniu 2009-11-13 23:34:30

[...] bardzo przyjemna.. humorek mi sie poprawil. Tylk dzisiaj ten nie smak ze nawalilam. Ale brzuszki zrobilam chociaz mi sie nie chcialo. Chyba powoli widze poprawe. Moze w ten weekend zrobie pomiary, ciekawe czy cos sie zmienilo. Jeszcze pewnie za krotko cwicze :) tancerka25 mozna gdzies na necie podziwiac twoje tapetowanie? Jakies zdjecia? Dzisiaj [...]

[...] jem duuuuuuuuuuuuzo wiecej rybki niz kiedykolwiek w zyciu. Udalo mi sie dzisiaj kupic slicznego lososia w swietnej cenie. Odkrylam ze jeden z supermarketow robi duze promocje co weekend (mam nadzieje ze tak bedzie caly czas) na ryby. Poprzednio kupilam dorsza i byl przesmaczny :) Tylko te zapaszki, teraz potrzebuje dobry odswiezacz powietrza :)

[...] ciezary. Nie potrzbnie sie balam :) Rozpiska bedzie pozniej. Brzuszki tez byly, wszystko idzie fajnie. zdrzala masz zywa choinke? Ja jeszcze swojej nie ustawilam, ten weekend bede pewnie :) Tez boje sie nadmiaru jedzenia. myslenie ze bedzie ok, bede chodzic na silownie wiec to spale. Bede wiekszosc piece sama stosujac pelnoziarnista make, [...]

[...] co i jak. Ja 100000% polecam szukac na wlasna reke nie przez agencje. Temat rzeka, teraz lece robic brzuszki i na silownie. Jak bys chcial to moge ci podrzucic linki przez weekend. Kumpel z pracy robi teraz trenera (anglik kompletna sierota) i bedzie sie probowal zaczepic gdzies na silowni (jemu sie nie uda bo jak mowialm sierota - znowu temat [...]

no problemy z kompem są w****iające sieeema.:DDDD ja miała,m statyczny weekend, oprócz sobotniej wytrzymałościówki. mam kryzys i nie chce mi się ćwiczyć Pozdro!!

[...] 10 Uginanie ramion ze sztanga 15/8, 15/7 11. Sciaganie linki wyciagu gornego (triceps) 11.25/6, 11.25/3 Ogolnie moglo byc lepiej ale tak jakos brak mi motywacji, chyba jeszce weekend czuje sie mi tak nic nie chce, no rozleniwilam sie strasznie Ok koniec, biore sie w kupe i za robote Milego dnia wszystkim, duzo radosci i pozytywnych mysli

Ja sobie wczoraj dekorowałam balkon (w sumie dużo roboty światełka tylko powiesiłam ) Podłogi czekają mnie w weekend Ja tabelkę daje przed świętami po... będzie masakra. Wolne będę miała to zamieszkam w siłowni

No fakt weekend juz tuz tuz, ja to chyba wiem czemu mnie zdolowalo mialam pon, wt wolne i mi teskno do roboty bylo Duzo lepiej sie czuje jak zapieprzam caly tydz. Rany czy to znaczy ze jestem pracocholiczka?

Cześć Pati nie ma co ryzykować z tą siłownią bo organizm i tak osłabiony na chorobie to się jeszcze bardziej rozłożysz. Czeka Cię weekend expressowego zdrowienia gorące kąpiele i do łóźka, jak to końcówka to przejdzie, ale nie można tego przechodzić (gadam jak moja mama yyy.... ) Pozdrawiam gorąco i buźka a co tam

[...] na samą myśl, że można z tym zrobić co się chce w zasadzie. Tylko konsekwencja... Od dziś postaram się nadrobic zaległości dziennikowe w wolnym czasie, ale ciężko z nim... W weekend jak nie praucję to wolę nie patrzeć na komp. Nawet nie wrzucę swoich wypisek dziś, bo zaraz do kąpieli, później spanko, rano trza gotować. Pozdrawiam Cię, mocno [...]