weekend

Wymiary uaktualnię w weekend jak się pomierzę ***Dzień 84 - 50 dzień cyklu kreatynowego*** *Dieta i suplementacja* Posiłek 1: - 4 jaja - 60g owsianych - 50tka oleju z pestek W międzyczasie: Booster o smaku owoców leśnych. Nie przepadam zbytnio za owocowymi rzeczami, lodami itd, w tym słodyczami, ale smak całkiem ok. Da się zapchać jednym [...]

sory za tak długą przerwę ale długi weekend mi sie przedłuzył 26 kwietnia nie robiłem żadnego treningu poszedłem na basen bo poobijany byłem po treningu tajskiego więc odpuściłem żeby troche sie zregenerować suplementacje tez odpusciłem oprucz kreatyny 27 kwietnia trening polegał na powtórzeniu technik z poprzednich 2 treingów z kolegą [...]

po niedzieli ciężko się wraca do rzeczywistości xD Wiesz u mnie to weekend czy tydzień to tam wiele się nie różni. Teraz nawet pobudki podobnie po 6 i w sobotę i niedzielę. Zawsze śmieje się do pacjentów jak w piątek mi mówią... Oooo macie teraz piątek wolny weekend odpoczniecie.... Hehehe tjaaa xD

ja dopiero w zeszly weekend pilem. tak to od sylwka nic. a w weekend tez nie duzo. chyba 2-2,5l wodki na 6 osob

[...] akupunktury, ale w szoku jestem bo nie spotkałam się z tym by mięsnie żuchwy były pospinane. Ważne,że Ci pomogło i już nie boli :-) I nie czuj się winna jak nic nie robisz w weekend bo czasem tego po prostu potrzebujemy po całym tygodniu zamieszania. Wiadomo nie trzeba co weekend leżeć do góry kołami, ale czasem trzeba po prostu się zrelaksować:-)

[...] akupunktury, ale w szoku jestem bo nie spotkałam się z tym by mięsnie żuchwy były pospinane. Ważne,że Ci pomogło i już nie boli :-) I nie czuj się winna jak nic nie robisz w weekend bo czasem tego po prostu potrzebujemy po całym tygodniu zamieszania. Wiadomo nie trzeba co weekend leżeć do góry kołami, ale czasem trzeba po prostu się [...]

Witam. no to po weekendziku,kto mial wolne ten jutro idzie do pracy a kto pracowal w weekend (czyli ja) ten ma jutro odpoczywa. Jak wiecie w sobote i niedziele nie trenuje,dieta i suplementacja bez zmian i trzymana rowniez w weekend, dieta ulegla delikatnej zmianie w sobotni wieczor za sprawa Urodzinowego BBQ mojego przyjaciela i partnera [...]

Witam wszystkich W koncu mamy Weekend..! Ostatni WEEKEND w moim tescie Dzis nudy w sumie, clay dzien bez jakis konkretncyhz ajec, oraz dzien bez treningu saib-WybaczamWazne zbys wpadl i wyrazil opinie na podusmowaniu. Wlansie ta wlaka o mase...Tak juz od paru dni jem chyba z 3000KCL i waga juz ani rusz, wiec juz chyba wiecje na razie nie idzie [...]

Wszystko ok, jeszcze do 20.00 można zmieniać skład. Liga hiszpańska niestety nie wystartuje w ten weekend, ale trudno, musimy jakoś sobie radzić. Mój skład: Ronaldo Robben Huth

Info dla wszystkich: liga hiszpańska w ten weekend już zagra, za to włoska jednak nie wystartuje. Mój skład bez zmian

ale w weekend grają tylko niemcy i holendrzy, a może to i lepiej

Ted, wszystkie ligi w weekend grają normalnie Pawlikus, no przykro mi, ale nie mogę robić żadnych wyjątków, bo kilku innym osobom już też odmówiłem zmian w składzie w trakcie gry.

Black to fracuska sie liczyła do ligi sfd? bo w ten weekend puchar był

Załączam miskę z czwartku, miska niedojedzona w weekend więc ich nie dodaję, miałam zawrót głowy w pracy gdyż od dziś urlop. Póżniej wkleję jeszcze trening z wtorku, oraz dzisiaj planuję porządny trening, bo w weekend nie zdążyłam. Miska zaległa: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ed39a74d91474cf6ac0fa5f2bab198a1.jpg

WEEKEND 16-18.00 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8edba4fd35114b17ab763e17ae0ea284.jpg Cięzki weekend za mną no i od razu mogę śmiało powiedzieć- dieta trzymana pięknie. Postaram się zamieścić jeszcze dziś dwie fotki ze śniadania + obiadu ;) Sobota mineła poz znakiem urodzin siostrzenicy mojej narzeczonej, które obfitowały w masę "niezdrowego" jedzonka i [...]

A na dodatek o tych samych godzinach xD Nawet w weekend jak nie muszę wcześnie wstawać to i tak wstaje xD

[...] siła tez nie najgorzej :) tylko ten łokieć rwał jak głupi ;/ Aż się boję jutrzejszego treningu push 2 ;/ No ale może jakoś :) Dzisiaj tez dzien pełen obowiązków :D piekny weekend :D Dużo czasu poza domem ale to nie problem bo szama była ze mną :D więc gites :D Trening 1. Podciąganie nachwyt 3s (8-10p) 7,5x6+2 CCx7+1 CCx6+1+47,5x17 2. Wiosło [...]

15.09.2019 Hej, jak co niedziele u mnie dzień regeneracji :) Więc nudna wpiska i tyle :) Ale za to weekend był a nawet i dalej jest emocjonujący, Olympia, Fiwe, Diamond :D Dzieje się i motywują mnie strasznie ludzie których obserwuję i nie mówię tutaj o fit gwiazdkach ale Ci co wiedzą to wiedzą :) Pozdro i milej niedzieli a ja lecę ogarnąć [...]

[...] DNT więc bez cardio i treningu. Musiałem pozałatwiać swoje sprawy zrobić zakupy itp. ogólnie cały dzień i tak zawalony więc nie było zbytnio odpoczynku ;p No trudno może w weekend sobie odbiję :) Wczoraj miałem mega fazę na jajecznicę :D Więc dwa ostatnie to była jajowa z kurczakiem :D Meega :D Trening Dzień OFF Szama 1. 275g Pierś + 75g Ryż + [...]

[...] ;p a teraz i tak szybko robi się ciemno więc nie mam problemu się wcześniej kłaść :D No chyba że gdzieś wybędę z domu to wiadomo że sie później położę ale to przeważnie w weekend :P czasami np jak wracam już około 3/4 to zamiast spać to idę przekręcić cardio i zjeść pierwszy posiłek i dopiero się kładę na chwilę xD Marian, u mnie też już [...]