weekend

zawsze mozna tyrac caly tydzien po 12h a w weekend od 8 do 20 do szkoly :D dobrze ze ten okres juz za mna :D

a w poniedzialek zobaczysz jaki trening zrobisz, zejdziesz sporo z obciazenie, pij duzo wody teraz i zjedz jak najszybciej dobre sniadanko. Podsumowaniem tygodniowego treningu powinien byc trening w weekend %-)

Wy tak co weekend czy codziennie imprezujecie

Na szczęście na ten weekend prognozy są optymistyczne

weekend minął bez jakiś większych rewelacji ruchowo dietowych . W sobotę dieta była oki tylko ruchu mało, starsza córka kręciła "teledysk" do szkoły i szła na urodziny kolezanki więc nie miałam jak iść na basen ;( młodsza ma mega katar i ciągle sie pręży , płacze i marudzi więc był tylko krótki spacer. Niedziela za to hmmmm troche bardzo [...]

[...] ma przeproś tatuś siedzi ze swoją kochana srulą a ja sie biorę za siebie dzis rzuciłam się jak głupia na jajka ser żółty i mleko efekty łatwe do przewidzenia jeszcze przez weekend pogrzesze piwkiem i jakimis paluszkami a od poniedziałku wracam do walki Dziewczyny mam pytanie jak się pozbyc laktacji bez tabletek od gina?? nie chce znowu [...]

Witam! Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 lat Waga : 76kg Wzrost : 180cm Cel treningowy : najpierw masa, potem rzeźba Staż treningowy na siłowni : 8 miesięcy Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka, sztanga, sztangielki, dużo obciążenia Dieta : masowa Przeciwwskazania medyczne : [...]

http://www.sfd.pl/NAJPROSTSZY_PRZEPIS_NA_PRAWDZIWE_TORTILLE%21-t1013554.html zapraszam po przepis ;-) a tymczasem fotka kolacjowa: "Kaszotto" z kaszy jęczmiennej. Kremowe, maślane... Z prawdziwkami, gorgonzolą, czarnym pieprzem i pieczonym jabłkiem. :-)) WEEKEND, to dietka trochę na bok i "burżuła" mile widziana! Do tego kieliszek białego, [...]

nie ma co w weekend trzeba cos podjejsc :-))

[...] półtora woreczka ryżu + 250g piersi i jakieś tam warzywko i oczywiście bez tego u mnie by się nei obyło zimna szklaneczka pepi max ;)) http://zmniejszacz.pl/zdjecie/158/716099_WP_20140806_001.jpg Ta grekar robiłem kilka razy pizze razową i szału nie ma na weekend będę robił pierwszy raz ze zwykłej mąki i zobaczymy co mi tam wyjdzie ;)) pozdro

Co tu tak cicho?? Głodujecie w weekend? :-P Obiadowe polędwiczki wieprzowe BBQ z dyniowym puree i odrobiną fety. Fotka jak z kibla, ale smak był świetny! ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/eefe1d2d0d924ce0a2c4481d79c79fc1.JPG

To nie pospamuję przez weekend, bo do przyszłego tyg. będę bez neta... za to będę mieć dostęp do sztangi i sztangielek

Dzięki, parę dni już minęło ale dopiero w weekend był czas na świętowanie

Jestem, jestem ;-) Aktualnie nie mam czasu na nic oprócz jedzenia, trenowania i nauki... w weekend postaram się coś skrobnąć ;-)

Jestem, jestem ;-) Aktualnie nie mam czasu na nic oprócz jedzenia, trenowania i nauki... w weekend postaram się coś skrobnąć ;-) Kumam, początek września - wiadomo o co chodzi ;-) Czekamy.

[...] w szkole multum nauki, dodatkowo uczę się chemii i biologii, zapisałem się na prawko, i jeszcze remont w domu się zaczyna... Myślę, że wpiski będę dodawał takie zbiorowe co weekend, a ogarnę to wszystko dopiero jak zdam prawko. Trenować nie przestaję, dietę trzymam - nie jest to 100% czystości, a jakieś 80-85% bo nie mam zamiaru sobie [...]

[...] treningu, pierwsze korki z chemii. Bardzo pozytywnie jestem nastawiony ;-) Na dzień dobry dostałem 20 zadań do domu %-) O 8 wyjechałem z domu to dopiero o 20 wróciłem... W weekend dodam kilka zdjęć posiłków ;) D: Wyciskanie na ławce poziomej (sztanga lub hantle) ( 65-70% ciężaru z zakresu 3-5 powtórzeń} H: Wyciskanie na ławce skośnej dodatniej [...]

/SFD/Images/2016/2/3/534025413de14094aa2b5d2087a0e907.png Dziś dobry trening. Chodzę coś ostatnio niewyspany, pomimo 7-8h snu... czekam na weekend, żeby w końcu odespać. /SFD/Images/2016/2/3/665232c6d93c4ed18a13198d5f9ca30a.png Kreatyna Wit. C Wit.D Arganina + Citrulina WPC Tran BCAA /SFD/Images/2016/2/3/de8071738018411cb8d49ee3b2a21821.png 1. [...]

Siemka ;-) Coś tam się zmieniła, ale mam wrażenie że ciągle kręcę się w kółko.. mam zamiar w końcu ruszyć z miejsca. Fotki wrzucę jakieś w weekend ;)

Ja nie mam czasu zazwyczaj na czitowanie w tygodniu, bo w domu jestem koło 18, mam do zjedzenie 1000kcal i do zrobienia 20 innych rzeczy, więc nie mam czasu żeby myśleć jeszcze o cheacie %-) Weekend dla mnie najlepszą porą na cheata, a wychodzę z założenia, że jak go robić to wyłącznie w DT to zostaje mi Sobota ew. Piątek.