weekend

gościnne pozowanie na Sheru Classic 2016 (Indie) w miniony weekend /SFD/2016/10/17/6599ad9289a842d2b1a3738bb6c5759f.jpg gościnne pozowanie na Portugal Classic 2016 (8 października) https://www.youtube.com/watch?v=SeH0w5gKQhE Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-10-17 18:22:13

Do weekendu trzymałem się zasad, choć też jakoś w zeszłym tygodniu trochę mniej tego żarcia było, w weekend jadłem duuużo ale już niezgodnie z zasadami=sporo było cheatów itp. Dziś już normalnie, wypiskę dam wieczorem. Ogólnie trening staje się coraz to luźniejszy i łatwiejszy niż na początku. Zmieniony przez - szepke w dniu 2010-05-04 14:40:32

[...] walczę o otrzymanie promocji do klasy trzeciej technikum. Dużo tego jest, jak się kolejny rok z rzędu zawalało sprawdziany w terminach i niem mam nawet czasu by zrobić porządny trening. Od przyszłego tygodnia powracam do regularności:) W weekend jedynie pstrykłem fotki: Waga z niedzieli 67kg Zmieniony przez - szepke w dniu 2010-06-08 19:37:49

Przez ten upał, nie chciało mi się nawet tej wypiski wklejać Wypiska z czwartku: Już wtedy jakiś kompletny brak sił. W weekend nie robiłem treningu nóg, ani dziś, jutro go zrobię Zmieniony przez - szepke w dniu 2010-07-12 19:03:29

DZIEŃ 1, TYDZIEŃ 1, 06-09-2010 W weekend wyjeżdżam, więc treningi w tym tygodniu: Wtorek-Czwartek-Piątek. DIETA 1) Owsiane z mlekiem + rodzynki 2) 8 kanapek z szynką 3) 6 pyz, 2x karkówka (nie wiem ile to może być gram, dwa takie średnie kawałki ) 4) Serek wiejski, 5x razowy 5) Szejk z 3 jajek W międzyczasie była jakaś zupka z paczki, orzechy i [...]

[...] Diety w tym wypadku też bardzo ciężko mi było trzymać, i właśnie co do pytania Przemasso do tej pory nie mierzyłem się/nie ważyłem miałem zamiar to zrobić właśnie w ten weekend, wydawało mi się że idzie, bo delikatną poprawę w lustrze widziałem, teraz to co było na + zjechało przez choróbsko Mega mnie to wk**wiło.. Wczoraj już przechodziło, [...]

[...] chce to zmodyfikować pod siebie, ale nie wiem jak sie do tego zabrać. Może ktoś pomoże; ćwicze 4 x w tyg, pon: klatka, wto: bic+tric, śro: basen, czw: barki, piątek: plecy, weekend: wolne. Na każdym treningu brzuch 15-20 min, nogi robię z barkami ale ich tu nie uwzględniam mam poważne, problemy z kolanami (ćwiczę z bardzo lekkim obciążeniem). [...]

Myślę, że przez weekend coś zmontuje i we wtorek zrobię siłownie już z nowym planem. A może jakieś pojedyncze rady ? Zmieniony przez - suchar10 w dniu 2011-02-18 13:55:52

Szoooooook !! Suple za 5 stówek Thx Nutri jeszcze dziś mail pójdzie, Piękny Weekend !!

Ludzie zachowajcie spokoj byl teraz weekend wiec dyrekcja nie pracuje Jutro pewnie ktos z nutrifarmu sie tutaj odezwie. Zakonczcie spam !! Nutrifarm : Prosze o potwierdzenie otrzymania danych.

Dzisiaj i tak juz pewnie sie nic nie dowiemy bo weekend sie zaczal ale coz napisze maila w waszym imieniu(userow)

[...] w eter :P Robiłam, były w normie. Podniesione o pojedyncze jednostki więc kazano to zostawić w spokoju póki co. Na tarczycy mam guzek, ale on nie rośnie, więc endo też kazała zostawić. Powiedziała, że mojej tarczycy trzeba pilnować, bo mama miała niedoczynność, ale na ten moment jest bardzo dobrze. Dokładne wyniki w weekend jak wrócę do domu :)

Musze imbiru poszukac, bo wiem, ze reszte skladnikow mam. Mierzylem niedawno temperature - 37.4, czyli narazie lekka goraczka, mam nadzieje, ze przez weekend to minie.

Najbliżej mam do Ustronia, Wisły i Brennej ale dziś się rozpoczeły ferie w śląskim i do tego jeszcze weekend więc trzeba jechać na mniej uczęszczane stoki.

[...] to wtedy trzeba interweniowac, zakazac rekawy i pogrozic bicem;D Ja mam o tyle dobrze, ze raz na rok moj Malz zarzuca sobie wyzwanie typu "pare miesiecy bez Dżaka w weekend i 2 tyg bez slodyczy (bo wiecej nie wytrzymuje)" wiec w sumie nie ma problemu. Wydaje mi sie,ze gdybym tak gderala, ze ma cwiczyc, nie pic, przykrecac srobki, [...]

O dobra wskazowka o soleniu, nie wiedzialam. Ja krowy nie robie bo mi sie zoladek buntuje i nie chce trawic :) Co prawda dawno nie probowalam moze sie zmienilo, teraz za mna chodzi watrobka :) Mysle ze bedzie w weekend :) Agnes trzymaj sie i wylecz sie porzadnie :) Duzo cytryny, czosnku i miodku :)

[...] do Makro/ Tesco to e-alma/frisco/piotr i pawel/a.pl itd... w domu mam swoje miejsce. moja lodowke, moje ksiazki, cieplutko :) piezynka:P no laskawie moge isc na impreze w weekend, taka do rana i nie zakrapiana. to wtedy wychodze chetnie ;D :D domator, haha:) a co Timmek, wolisz moja twarz niz zwierze obrazujace mojego nicka szkolnego? koza na [...]

[...] najwyzej. plecy trzeba... net bedzie dzis lub jutro ,wiecej rozpisek bedzie. Mimo przetrenwania i generalnie przesady (zadarlam z chlopakami z AWF, wiec musialo sie tak to skonczyc) byl to jeden z moich najlepszych wyjazdow :D i obawiam sie,ze w weekend nast. znow rowery nad morzem powtorzymy. Polecam trase rowerowa na hel - raj, niebo, cudowna!

narazie, ja jutro się zamieniłem z typem i mam popołudniu, trochu lipa bo krótszy weekend ;-)

czemu? ja tam sie ciesze. jeszcze tylko pare godzin i upragniony weekend:D macie jakis znajomych w zakopanym? przydala by sie tania kwatera 02-07.04. groupon byl na 5 dni ze sniadaniem i kolacja za 380zl dla 2 osob ale przegapilem:P wychodzilo 38zl za dzien wiec sie oplacalo. normalnie nie wiem czy tak tanio trafie i to bez wyzywienia