weekend

weekend z bardzo dużą ilością alkoholu trzeba trochę przystopować

Ja ostatni weekend spedzam w Krk z moja kobieta zdr.

co tu tak cicho? %-) w weekend mi się dwie imprezy szykują, dwa dni wyjęte z kalendarza %-)

W weekend zaszaleje i sie piwko jedno napije :-P Tak to KSW i nauka :/

Tak myślałem %-) Ja to się przygotowuję do sezonu.Maj już niedługo :-) Dziś kupiłem spina Daiwa Sweepfire 270/10-30.Kołowrotek i plecionka za kilka dni do mnie dotrze.Łódka już czeka,tylko jeszcze muszę zarejestrować przyczepkę,zeby mieć czym tą łódkę wozić.Oby pogoda pisała w długi weekend majowy :-))

A jeszcze weekend czeka :))

weekend będzie spokojny :-)) %-)

[...] pełnoziarnisty, mielona wołowina, pimodory + mix orzechów 6. mozzarella z pomidorami Wczoraj bez treningu bo mały był bardzo płaczliwy, a i mąz musiał zostać dłużej w pracy, tak samo dzisiaj i jutro. I znowu zapomniałam sie pomierzyć, już chyba na spokojnie zrobie to w weekend, bo tak to rano męża do pracy muszę zawieźć i ciągle za późno wstaję.

[...] że bedzie lepiej, bo troche żyję na wariackich papierach. Na tygodniu mam tak mało czasu na wszystko, że całe sprzątanie, gotowanie na zapas, zwala mi sie na głowę w weekend i tak nawet nie czuję, że odpoczęłam. Muszę więc trening sobotni przenieśc na piątek, bo nigdy mi on w sobotę nie wychodzi. Miskę też już bym chyba wolała trzymać [...]

[...] bo cwicze "bociana" do piruetu" sory za miks angielskiego z polskim, ale sa takie cwiczenia, ktore latwiej opisuje mi sie po polsku posilki: 1. marchewkowe racuchy z serkiem i orzechami (juz wychodza lepiej) 2. strus, kasza jaglana, leczo ????? czeka mnie grill, wiec 3 posilek bedzie raczej bez bialka. ja naprawde tak nie jem co weekend :))

[...] specjalne rolki figurowe, ale jeszcze ich nie opanowalam. Nie sa tak zwrotne jak lyzwy. No i jak mowilam, boje sie betonu %-) Dobra, widze, ze mam lekki zaleglosci...no ale weekend byl bardzo niesportowy, no chyba, ze podskakiwanie pod scena i sprzatanie mieszkania liczymy jako sport:-P. Niby moglam cos pocwiczyc, ale bylam tak padnieta, ze [...]

A no jestem:-) Weekend dosyc spokojny. Za pozno wstalam, zeby cos pocwiczyc. W niedziele bylismy w gorach i tak dawno nie chodzilismy, ze myslalam, ze umre na 3 godzinnej trasie %-). 22.07. DT 1. podciaganie podchwytem 5x5 5 z "martwego punktu", 4 ze zwisu+ jeden z martwego, 2 z martwego+3 z wyskoku, 5 z wyskoku tu bym sie chciala poradzic [...]

[...] miedzy seriami. Ostatnio dojrzalam do realizacji pewnego szalonego pomyslu: startu w maratonie. Gotowosc przewiduje za rok, 2 lata. Postanowilam biegac raz w tygodniu, w weekend. W niedziele skonczylam 10 km w 1h4min. Niezle jak na kogos, kto wcale nie biega. wrzuce screena z raportu pulsu jakie cuda sie z moim sercem dzialy %-). Tylko, zeby [...]

[...] (ok 12) tutaj tez pozwolilam sobie na przerwe 3a. romanian DL na jednej nodze 3b. plywak + planki rozciagnelam sie juz w pociagu %-). liczyc nadal licze, odpuscilam sobie w weekend, w sumie z lenistwa. Zadaniem na najblizsze tygodnie jest ograniczenie pieczywa i lepsze planowanie posilkow. czesto teg nie ogarniam tylko kupuje sobie na miescie [...]

Jak mieszkasz na pustkowiu to też bym nie widziała ograniczeń. Sama chce w następny weekend w góry pojechać, jakoś mnie to oczyszcza i napawa spokojem. A Ty wróciłaś do Polski?

[...] na zewnatrz: 1. sciezka zdrowia 2. trening w warunkach domowych 3. acroyoga/yoga (w zaleznosci od humoru mojego lubego) 4. trening w warunkach domowych 5. streetworkout weekend: yoga/stretching/spacery po lesie Wczoraj odkurzylam moj sprzet sportowy i wyszedl mi w miare przyzwoity trening: Udalo mi sie zrobic 2 obwody w 45 min. ale serie sa [...]

[...] bransoletka. Mysle o czyms, co sie miesci wlasnie w tym budzecie, bo w sumie model, ktory mialam byl dosc precyzyjny, no tylko, wlasnie...nie chce smierdziec jak cebula. weekend byl dosc leniwy, szczegolnie sobota. Pojechalismy na krotka wycieczke rowerowa i to chyba tyle....moze sie rozciagalam, ale juz nie jestem pewna. Niedziela byla [...]

Oj Anubisie...nic nie zniszczyles? %-) Zrobilam sobie dlugi weekend majowy. Musialam sobie zrobic, bo tutaj, o zgrozo, 1 maja swietuje sie w pracy. Nie mialam weny do rozpisywania sie, bo z reguly robie to po treningu silowym, a ze jeszcze takowego nie odbylam od...czwartku, to sie troszke obijam. No ale, sport to sport, nie musi byc zelazny, zeby [...]

[...] co jem zaczęłam od razu po szoku wagowym, jednak na trening poszłam dopiero dziś, ze względu na jakieś drzwi otwarte w siłowni, warsztaty taneczne itp., które odbywały się w weekend. waga: 78,1kg trening siłowy ogólnorozwojowy aeroby (45min) : rower 35min, stepero-orbitrek 10min Pozytywnie dziś, zarówno na treningu, jak poza nim. Udało mi się [...]

[...] - zapomniałem ciężaru zapisać ale przez to że się prawie czołgałem :D front squat 5s wykroki z hantlami 4s wyprosty podudzi (4głowe) 5s zgięcia podudzi (2głowe) 5s dietę w weekend troszkę odpuściłem z powodu wyjazdu :P ale od jutra wracamy :) Suplementacja w piątek: rano - 5g crea.mag b6 + 2tab iron testa przed tren - szasz nox pumpa + 5g [...]