Kebula, DT nr ∞

...

kebula Instruktor K&F

Ekspert

Szacuny 661 Napisanych postów 8604 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 143874

hej Konrad

stęskniłam się! Publikuje najczęściej po francusku, ale mam dylemat....bo jak publikuję po polsku to inni sie śmieją, że nic nie rozumieją. Aczkolwiek jak mam coś wg ważnego do powiedzenia to piszę w obu językach

Niema nic gorszego niż bycie więźniem własnej głowy, pędzić za ideałem którego nie istnieje kosztem wszystkiego: zdrowia, relacji przyjacielskich/rodzinnych, kosztem bezcennych minut życia, które nigdy nie wrócą..

aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Kebula_w_remoncie_part_2-t1142515.html

...

gienus12

Ekspert

Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095

Hehe, no to tu będę sledzil, tu wszystko zrozumiem

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...

kebula Instruktor K&F

Ekspert

Szacuny 661 Napisanych postów 8604 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 143874

tu na pewno nie bede robic miksu xD

...

kebula Instruktor K&F

Ekspert

Szacuny 661 Napisanych postów 8604 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 143874

Elo, jakby co to, to zyje, ale troche na automacie. Mialam strasznie duzo rzeczy na glowie i zero inspiracji do meldowania. W tamtym tygodniu bylo strasznie goraco, slabo spalam i chodzilam jak ledwo zywa. Pamietam, ze w piatek rano poszlam na trening to doslownie spalam miedzy seriami.

Ostatnio dojrzalam do realizacji pewnego szalonego pomyslu: startu w maratonie. Gotowosc przewiduje za rok, 2 lata. Postanowilam biegac raz w tygodniu, w weekend. W niedziele skonczylam 10 km w 1h4min. Niezle jak na kogos, kto wcale nie biega. wrzuce screena z raportu pulsu jakie cuda sie z moim sercem dzialy

. Tylko, zeby nie bylo slodko i rozowo, chyba zawiesze treningi, bo od 2 tygodni boli mnie pieta i sie boje, ze to zapalenie. nawet przez ten tydzien nie ruszalam ciezarow, ale jutro cos podzwigam, wroce do bardziej izolowanych cwiczen, na siedzaco. Ograniczam tez kroki i nie probuje na sile dobijac do 10k. Taki plus, ze przez ostatnie 2 dni skupilam sie na rozciaganiu i jak nie zaniedbam to uda mi sie zrobic szpagat.

Zmieniony przez - kebula w dniu 31/07/2019 10:38:44

...

gienus12

Ekspert

Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095

Powodzenia, dobry dlugoterminowy plan

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...

Paatik

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12210 Napisanych postów 22068 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 627784

Kebula - trzymam kciuki za szpagat i liczę na foto. Też blisko jestem, ale motywacji nie mam...
Za maraton oczywiście też:) Żebyś tylko nie popsuła czegoś takim bieganiem 10km bez wcześniejszego biegania... Ja ciągle w bieganiu coś sobie psuję. Pamiętam 12km, które kosztowały mnie USG obu kostek i kolan...

Zmieniony przez - Paatik w dniu 2019-07-31 11:55:51

http://www.sfd.pl/Paatik_–_Bikini_bez_wstydu_vs._Krata_na_lato-t1146012.html; http://www.sfd.pl/Złapać_formę_życia_przed_50tką_Albo_nie_oddać_czasowi_tego_co_mam.-t1111853.html

...

missInvincible Moderator

Ekspert

Szacuny 5995 Napisanych postów 10061 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 214367

No proszę , skąd taka decyzja ?

zaczynasz przygotowania od zera czy biegasz co jakiś czas dla przyjemności ?

""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html

Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html

...

kebula Instruktor K&F

Ekspert

Szacuny 661 Napisanych postów 8604 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 143874

Dzięki! jego realizacja długo potrwa, bo biegam naprawdę od zera. W sumie bieganie nigdy mnie kręciło, było raczej karą, a nie przyjemnością. ale uświadomiłam sobie, że po operacji się rozleniwiłam i mam słabą kondycję aerobową. Szybko łapię zadyszkę, wlokę się na rowerze...
Po drugie, teraz mam ładne okolice do biegania: jezioro genewskie jest otoczone specjalną ścieżką dla biegaczy. Po trzecie,w końcu mam z kim. Po czwarte, uważam, że wszechstronnie wysportowana osoba powinna raz w życiu szarpnąć się na dluższy dystans

...

kebula Instruktor K&F

Ekspert

Szacuny 661 Napisanych postów 8604 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 143874

Patik, myślę, że jak coś nie wybije mnie z rytmu to już niedługo. brakuje mi naprawdę 2-3 cm....

...

paula.cw Doradca

Ekspert

Szacuny 2451 Napisanych postów 12124 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 591096

Czekam na szpagat a celem biegowym mnie zaskoczyłas. Dla mnie bieg na 10.kmczy polmaraton to kosmos a maraton to już w ogóle. Mam dobrego znajomego który się w pół roku od zera przygotował (zakład) i dał radę ale to było bardzo dużo treningow i miał hopla na tym punkcie. Ale da się na pewno :p

Mój blog o treningu i diecie: http://silawilczegoapetytu.pl/

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Paula_pociążowa_redukcja-t1159434.html
Dziennik konkursowy: http://www.sfd.pl/Paula_NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103547.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat