Kebula, DT nr ∞

...

Ekspert

Szacuny 2451 Napisanych postów 12124 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 591096

Kilkugodzinne podróże w sensie że lecisz kilka godzin czy na kilka godzin?

Mój blog o treningu i diecie: http://silawilczegoapetytu.pl/

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Paula_pociążowa_redukcja-t1159434.html
Dziennik konkursowy: http://www.sfd.pl/Paula_NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103547.html

...

kebula Instruktor K&F

Ekspert

Szacuny 661 Napisanych postów 8604 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 143874

Na kilka. chociaz mam nadzieje, ze nie bede zmuszona do trzeciej takiej wyprawy...

Niema nic gorszego niż bycie więźniem własnej głowy, pędzić za ideałem którego nie istnieje kosztem wszystkiego: zdrowia, relacji przyjacielskich/rodzinnych, kosztem bezcennych minut życia, które nigdy nie wrócą..

aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Kebula_w_remoncie_part_2-t1142515.html

...

nightingal Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6520 Napisanych postów 36027 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679722

To faktycznie niezły młyn. Ale jak na razie planujesz zostać w Szwajcarii czy te podróże to w związku z powrotem do Polski??

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

kebula Instruktor K&F

Ekspert

Szacuny 661 Napisanych postów 8604 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 143874

Raczej w zwiazku z zostaniem:)

...

missInvincible Moderator

Ekspert

Szacuny 5995 Napisanych postów 10061 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 214367

Poważna decyzja

Keb, życzę żeby udało Ci się jak najszybciej uporządkować wszystkie sprawy. Mogę sobie wyobrazić, że nie jest to łatwe.
Ale jak znajdujesz w tym zwariowanym okresie czas na trening, nawet jeśli chaotyczny, to i tak sukces

""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html

Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html

...

kebula Instruktor K&F

Ekspert

Szacuny 661 Napisanych postów 8604 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 143874

Dooobra, nie bede sie szczypac z czekaniem na idealny moment na powrot, bo taki nigdy nie nadejdzie

Takze oglaszam powrot do prowadzenia dziennika, ale jescze nie wiem jak. Z racji tego, ze nie ogarniam wyjsc na silownie, nie mam jeszcze planu, no bo bez sensu go ukladac, gdy zawitam na sali albo 1x na tydzien, albo 4x.
Jedyne treningi, ktore mi regularnie wychodza, to wyjscia na lodowisko.

Wczoraj zaliczylam prawie 3 godziny na lodzie

, ale tylko dlatego, ze nie skakalam duzo. Jak mam w planie skoki, to koncze po 1,5h. Postaram sie w tym tygodniu cos nagrac jak mi telefon nie padnie przez niska temperature.

Na silowni staram sie zeby bylo szybko i intensywnie. Robie cwiczenia w obwodach, ale zawsze improwizuje, bo nie zawsze mam wolny sprzet.
Chce sie skupic na poprawie pompek, hanstandu, przysiadu i podciaganiu.
Wychodzi mi tez sporo plyometrii i skakanki, bo juz mnie nie boli pieta. Aczkolwiek biegac na razie nie bede

. No coz, maraton sobie jeszcze poczeka. Loop jest wazniejszy

.

Zmieniony przez - kebula w dniu 03/12/2019 12:15:30

...

nightingal Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6520 Napisanych postów 36027 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679722

Taki trening obwodowy to pod te łyżwy fajna sprawa.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

kebula Instruktor K&F

Ekspert

Szacuny 661 Napisanych postów 8604 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 143874

Najlepsza. Nadal mam sentyment to fitnessu, wiec wpadaja jakies typowo koksiarskie cwiczenia, bo jednak jakas tam muskulature chce zachowac. Poza tym, lyzwiarstwo to praca calym cialem, wiec na pewno sie przyda

...

kebula Instruktor K&F

Ekspert

Szacuny 661 Napisanych postów 8604 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 143874

04.12.2019
Tylko trening obwodowy (2 obwody) w domu plus rozciaganie.
Trening na zasadzie "cos tam sobie pomacham", nie lubie cwiczyc w domu, bo mnie ogranicza przestrzen i sprzet, ktory trzeba ciagle montowac. Obwody nie byly identyczne, bo zmienilam zdanie co do niektorych cwiczen po pierwszej serii.
Natomiast w rozciaganiu probuje odzyskac moj szpagat, ktory juz mi wychodzil na jedna noge

...