weekend

no to na pewno nie bedzie problemu w ten weekend z dobiciem białka :)

Na Anubisa nie było mocnych w ten weekend https://www.youtube.com/watch?v=-xMzoBhB5cg&feature=youtu.be

[...] ale spędził sporo czasu z dyktatorem Ramzanem Kadyrovem, od którego otrzymał liczne prezenty, a także trenował stójkę i grappling u boku głowy Republiki Czeczenii. W miniony weekend pojawiło się nagranie, na którym widać, że Chimaev był w Czeczenii, gdzie trenował u boku Kadyrova, na którego rząd Stanów Zjednoczonych wielokrotnie nakładał sankcje [...]

W takim zakresie na ile mnie stać ;) Ale faktycznie brzuch mimo raptem 2 ćwiczeń zmęczy się dobrze. Ogólnie jestem bardzo zadowolony z treningów - apetyt póki co jest - nie mam problemów, żeby pochłonąć ilość żarcia z rozpiski (choć bywa że po posiłku brzuch - ciąża spożywcza%-)). Na weekend może foto kontrolne porobię by coś wrzucić :-)

Foty w weekend planuje zrobić to coś wrzucę. Szału chyba nie ma ale progres jest. Od zakończenia redukcji (23-08-2014) do teraz: - waga +14kg - udo +6cm (ale nadal marnota)%-) Czekamy zatem na foto. Najważniejsze że jest progres a pewnych genetycznych spraw nie można przeskoczyć. Wymagają one wiele pracy i poprawianie ich zajmuje wiele czasu nawet [...]

Foty w weekend planuje zrobić to coś wrzucę. Szału chyba nie ma ale progres jest. Od zakończenia redukcji (23-08-2014) do teraz: - waga +14kg - udo +6cm (ale nadal marnota)%-) Pamiętaj że fotki są obiecane :-))

Ale jak patrzę na jak góra jest szeroka do tych marnych nóg martwi mnie, że mogę się czasowo nie wyrobić. Ale cisnę i zobaczymy co powiedzie pod koniec roku czy na samym początku stycznia bo tak planuję się u Was zjawić:-) Póki co w weekend chce choć foto poglądowe wrzucić.

W weekend postaram się coś wrzucić ;)

[...] portugalskie (takie połączenie drożdżówki z kokosanką) 17:00 leczo z ryżem 20:00 żeberko na ostro + ryż z warzywami + surówka (mama podrzuciła) Do tego znacznie zwiększyłem podaż wody, piję teraz minimum 2,5 l dziennie. To by było na tyle. Tak właśnie minął mi weekend - pierwszy od dawna bez dodatniego bilansu na wadze. Zawsze to jakiś sukces ;)

TYDZIEŃ 2 Poniedziałek: Poranny trening siłowy push(1) + wieczorem 45 min bieżni Wtorek: Poranny trneing siłowy push (1) i dzisiejszy obiad- teściowa w weekend była w odwiedziny i narobiła kotlecików :) /SFD/Images/2015/11/24/14252ec040fa4741bd78384279fcf0fb.jpg

Turysta zluzuj troche weekend jest

[...] do śniadania do platków do nie mam czasu nic sobie przysadzić z białkiem, Najważniejszy zmienie plan i rozkład treningow!! Żeby jeden trening był w środe a pozostałęm w sobote i niedziele. W weekend miał bym siły na trenowanie. Myśłe nad Splitem chyba al. pewny nie jestem. Jutro trening zobacze ile mam sił n treningi w tygodniu. Pozdro wszystkim

[...] go wliczam? Jedzenie przed biegiem musi być, nie lubie biegać na głodno, wystarczy że odczekam 30-40 minut od posiłku. Ćwicze zwykle późnym popołudniem lub wieczorem, choć w weekend wolę rano ale cóż taki live ;-) Rano przed biegiem najlepiej mi wchodzi kanapka z masłem orzechowym ale czy mogę np czasem z miodem zjeść? Obli mam pytanie odnośnie [...]

uzupełnienie weekend był wyjazdowy nie liczony sobota jajecznica na maśle+chleb razowy+boczek kluski śląskie+pieczeń wieprzowa ze schabu+kapusta kiszona smażona ser twarogowy+chleb graham do tego pomidory, ogórki, rzodkiewki oraz piwo świeże 2 kufle niedziela jajecznica na maśle+chleb razowy+boczek pizza - 3 kawałki płatki owsiane+ser [...]

[...] marynowane+cebula V wafle ryżowe+masło orzechowe+dorsz+pomidor+cebula pomiary po rozmowach w spamie zdecydowałam że te pierwsze 5 tygodni "redukcji" były takie sobie bo co weekend wpadał cheat i przed biegiem robiłam ładowanie węglami więc tak średnio ta dieta byłą trzymana. Obecnie liczę że 7.09 zaczęła się redukcja którą ma przynieść [...]

[...] rywalizację. Wzorem Amerykanów, choć w ograniczonym zakresie do niektórych, mocnych konkurencji, poszli Etiopczycy, Kenijczycy, a także Brytyjczycy. Gospodarze igrzysk swoje eliminacje mają w ten weekend. W Eugene, na Hayward Field University of Oregon, zawody US Olympic Trials odbywały się również przed igrzyskami w Pekinie w 2008 roku.

A ja pracuję w ten weekend ;-( Można przez "posłańca" sobie odebrać.. założy dwie hehe będzie większy a to chyba lepsza reklama

[...] przez decyzję Kelvina Gasteluma, Andersona Silvę, Brada Tavaresa i Marvina Vettoriego, a także znokautował Dereka Brunsona i Roba Wilkinsona rywalizując w Oktagonie. W ten weekend, kiedy zawalczy z Robertem Whittakerem, mistrzem wagi średniej, przejdzie zdecydowanie największy sprawdzian w swojej karierze MMA. Jeśli Adesanya pokona Whittakera, [...]

[...] którym sie podobało. Tak moim zdaniem powinno sie propagowac MMA w Polsce. Dużo edukacji, która była podczas tej imprezy, aby zaznajomic i oswoic Polaków z tym tematem, bo jesteśmy narodem, który boi sie nowego. Gratulacje dla wszystkich zawodników, podziękowania z a emocje, a ja za 2 godz. jadę na legie na nastepna galę. Co za weekend

Sympatycy sportów walki mogli w ten weekend do woli napawać się widokiem krwawiących nosów, podbitych oczu czy efektownych nokautów. W piątek i sobotę walczono w restauracji Champions, a w niedzielę w hali zapaśniczej Legii ? pisze Życie Warszawy. Jako pierwsza odbyła się "konfrontacja sztuk walki" . Nikomu z walczących nic się nie [...]