weekend

Przez weekend mialem przerwe mala Jak tylko jakis kupon ustale to wrzuce go tutaj zdr.

To już prawie miesiąc mojego "masowania" i czuję, że wszystko jest ok. Zdrowie jest, siła rośnie, waga też, w weekend zrobię pomiary i mam nadzieję, że przybyło nie tylko w pasie. Z dzisiejszego treningu jestem mega zadowolony, głownie z tego powodu, że zrobiłem próbę ustalenia aktualnego maksa w wyciskaniu i poszło spokojnie 110 kg. Tak więc 120 [...]

[...] robić na wolnym ciężarze . Dieta nie chciało mi się iść do sklepu to co było to jadłem , wróciłem z uczelni spałem zjadłem i ogarniałem trochę na jutrzejszy dzień. Ale w weekend zamierzam coś podjeść fest na pewno będą to naleśniki lub pizza albo jeszcze hamburgery domowej roboty hmm głodnieje :D [...]

odpowiedzi chyba nie dostane. dieta z dzisiaj, podbiłem troche kalorie tym mcdonaldsem :( teraz w weekend postaram sie troche pozmieniac plan, a jutro z rana, na czczo dodam pomiary. i ilości brane na oko, w najblizszym czasie postaram sie zaopatrzyc w wage kuchenna. a no i jeszcze, licze troche na wasza pomoc, bo cel - juz poczatki w miare [...]

weekend majowy, Ostrołęka zdr

Weekend pracowity, cięcie żywopłotu z grabów - moje ręce wołały o odpuszczenie. Trzymanie piły spalinowej (a nie była zbyt lekka) cały czas i ciągłe ruchy lewo, prawo góra, dół... nie mogłam ręki podnieść. Sobotnie pomiary Waga : 68,5 66,4 X X X 66,5 66,2 65,5 65,2 65,3 64,7 64 64,3 63,6 62,9 63,1 62,8 Obwód w biuście :98 97 95 94 93 92 92 91 90 [...]

Łatwo nie będzie, ale u siebie trzeba punktować. Myślę że jest szansa na udany weekend polskich klubów

[...] zasadami. Użytkownicy nie stosujący się do regulaminu zostaną usunięci z forum ze skutkiem natychmiastowym. Prościej: zapomnijcie o dzienniku, jeśli trenujecie głównie w weekendy. Co 2 weekend dział będzie zamknięty. Reasumując: - dział co 2 tyg blokowany - przyzwolenie tylko i wyłącznie na RDA - blokowanie zdjęć kulturystycznych (rozumiem to [...]

[...] jak wracam do domu. Jak jestem na studiach sporadycznie - batonik zbożowy, czy lód (sic - zrobiło się ciepło i kusi) ale rzadko bo szkoda mi kasy. Jak wracam do domu na weekend - wiadomo, wraca córeczka, to zwykle w domu zastaję jakieś ciastka czy inne czekolady i już ciężej się powstrzymać. Praktykuję tzw cheating day, w którym pozwalam [...]

[...] się od tego że zapomniałam słuchawek i tak już fatum pozostało do końca .... mimo wszystko wyszłam z siłowni upocona i zadowolona, że nie spędziłam dnia na kanapie bo weekend zapowiadał się ciekawie...sportowo, ale w roli widza. /SFD/2018/9/27/5f14e32251784252830fe28a3afd1755.jpg Bo w sobotę pobudka 8 rano i razem z trójką znajomych [...]

King89 mam teraz SPV M650 + auto mapy nowy z orange za 1200,moze bede mial cos na weekend tanszego, to bede pisal. Zmieniony przez - NUCEK w dniu 2007-11-14 20:20:32

Miał być już odpoczynek od startów chociaż na chwilę, jednak po raz kolejny zmiana planów i sezon znowu się wydłuża;) W ten weekend wybieram się do Zgorzelca na zawody Mr.Futurebody. Zdecydowałem się na kolejny start, gdyż forma póki co się trzyma więc warto wystartować ;) Waga na fotach ok 102kg myślę, że po odwodnieniu zostanie ok 96-97 kg [...]

W całym tygodniu szkoła do mniej więcej 15. Z treningów WT wracam akurat o 22. Poniedziałek: Siłownia (16:00) Wtorek: Siłownia (16:00) i Wing Tsun (19:00) Środa: odpoczynek Czwartek: Siłownia (16:00) i Wing Tsun (19:00) Piątek: Siłownia (16:00) Weekend: odpoczynek O jaki przyklejony z treningami chodziło? Coś znalazłem, ale bardzo ubogie, nie ma [...]

[...] dzisiejszy trening z którego jestem mega zadowolona - po tych 16 km na rowerze totalnie nie miałam ochoty :( zmokłam w drodze powrotnej do suchej nitki. miałam nie iść, ale weekend pracujący i to mnie zmotywowało. 15 min orbitrek aktywacja z mini bandem MARTWY CIĄG KLASYCZNY 15x20/ 12x20 8x40/ 5x50 / 5x60/ 70x2 WYCISKANIE ŻOŁNIERSKIE 5X5 12x10/ [...]

[...] że dawno nie miałam takich zakwasów na tyłku :) super uczucie :) dwóje nie bolą, więc chyba martwy i zakroki weszły właściwie :) Dziś tylko cardio :) w ramach rest daya :) weekend pracujący - kroki nabiję porządnie bo event sobota/niedziela. Jutro jeszcze trening wleci :) Szamka dzisiejsza: Sniadanie: omlet szarlotka, 30 g masła z nerkowców :) [...]

Do konca tygodnia takie akcje :( a ja w weekend plenerowe targi. Mam nadzieje że ludzie dopiszą i że wystawcy będą zadowoleni, bo inaczej to kaszana totalnaaaa

Trening wleciał, ale bez szaleństw. Były Hipthrusty- w ostatniej serii 100x 12, przysiad 8x 65, wiosło, klata na płaskiej... ogólnie bez siły, długie przerwy, cardio 30 min na orbitreku. Ale nie ma złych treningów przecież! Weekend ciężki pracujący. Zrobilam omleta na wynos - co by nie jeść w biegu pierdół... oby ludzie dopisali i przyszli [...]

epicki weekend. wreszcie odespałam. piątek i wczoraj dwa mega treningi. MARTWY CIĄG KLASYCZNY 15x20/ 5x40 / 5x50/ 5x 60 / 5x 70 / 3x80 martwy jednonoz 15x10/ 15x15/ 15x20 / 7. 5 w obu i x 15, 10 x 15 WYCISKANIE ŻOŁNIERSKIE 15x10 / 12x 15 / 10x 17.5 / 10x 20 PODCIĄGANIE WĄSKO 65x8/ 65x5/ 65x5/ 65x5/5x65 ZAKROKI 12 na stronę bez obciążenia/ 8 na [...]

zaborek hrhr no nie wiem czy sie zmiescimy () ale powaznie jak wroce z polski to sprawdze kiedy pociagi itp. poprosze o free weekend i jazda

aha, no weekend to się nie liczy %-)