weekend

Juz sie dowiedzialem, mozna trenowac u rafala antonczaka w weekend ale jest to juz na zasadzie zajec prywatnych - czy ktos z forumowiczow byłby chętny na takie zajęcia? Była by wówczas możliwość podzielenia się kosztami.. Moje gg 637680, jestem srednio-doswiadczony w mt.

[...] zakładac nie potrzebnie nowego tematu wiec zapytam tutaj. Czy duzo gorsze beda efekty diety jesli bym robił ładowanie co 2 tyg przez cały czas ? co 2 tyg mam wykłady w weekend cały dzien na zajeciach i zero czasu na zjedzenie takiej ilosci tłuszcuz znowu jak przesune ładowanie na inny dzien to nie wyrobie z treningiem (sobota wykłady a [...]

butów jeszcze nie ma, w weekend jakoś kupie, właśnie wracam z ponad godzinnego spaceru po lesie :D 6,66 km w 1g17min

Zeszły tydzień niestety dawałem ostro ciała. Było wszystko. Cheat meal zamienił się w Cheat weekend :/. No może nie do końca bo wczoraj na koniec tego wszystkiego byłem na basenie i rowerku. Śmignąłem z 70 basenów no i prawie 20 km powolnej jazdy rowerem. Nie mniej sporo rzeczy które się wydarzyły dało mi do myślenia: - dieta na obecnym poziomie [...]

[...] Z okazji końca roku szkolnego zamknięto baseny :/. Po oststniej jeździe na rowerze, nie dość że wrócił ból kolana to i nadgarstek nadwyrężyłem. Bolał mnie przeze 3 dni. Był weekend i znów nie dało się uniknąć pewnych niedociągnięć. Jednym słowem w piątek muszę się zmachać by mi głupoty do głowy nie przychodziły.... Jeśli chodzi o michę to [...]

[...] Z okazji końca roku szkolnego zamknięto baseny :/. Po oststniej jeździe na rowerze, nie dość że wrócił ból kolana to i nadgarstek nadwyrężyłem. Bolał mnie przeze 3 dni. Był weekend i znów nie dało się uniknąć pewnych niedociągnięć. Jednym słowem w piątek muszę się zmachać by mi głupoty do głowy nie przychodziły.... Jeśli chodzi o michę to [...]

dzieki za rade i tak zrobie glupie to co napisze ale na stronie pvl canada nie maja nawet tego vextrago ale w sklepie sprawdze na weekend za duzo pracy w tym tygodniu. dzieki panowie i pozdrawiam

Dawid! Świetny pomysł na kulturystyczną zupę Sobie zrobię taką w weekend

[...] połowa obciązenie i robie serie dopompowującą. Jezeli chodzi o dzisiejszą diete to pierwsze 3 posiłki były takie jak planowałem niestety przed treningiem nie byłem w domu i nie zjadłem dobrego posiłku ale po treningu był taki jak powinien.Jeszcze dzisiaj białeczko przed snem. Przez weekend zamierzam robic aeroby na orbitreku 2 razy po 60 min.

Jak to po co? Teraz bedzie pyerdolil ze jest weekend i dla tego kasy nie ma. Kase juz pewnie dawno przepil. Zlodziej pyerdolony

[...] pojechałem do lasu zamiast "utwardzać" paluszki na klawiaturze mojego komputerka, że warto było, bo to przeżyłem? bo to było prawdziwe? bo przez chwilkę byłem naprawdę wolnym człowiekiem ?..itd.... Marku, w weekend tez cwiczyles ... ? :) P.S. od dziś wracam do treningów w klubie bokserskim, aby byc przygotowanym na III zlot :)

W weekend się obijałem....ale od poniedziałku do piątku tak... p.s. do zobaczenia na zlocie

W końcu coś pod nosem konkretnego! Jak mi zrobią zjazd na uczelni w ten weekend, to zabije

Hmmm... W następny weekend albo jakoś na tygodniu jak znajdę chwilkę dłuższa to coś napisze. Bo dziś to chyba nie dam rady.

[...] - i trzeba to przyznać bez sciemniania!!! nie jestem abstynentem i nie zamierzam nim być ale bez żadnej szkody dla moich doznań smakowych i innych satysfakcji zamieniłem: - solidne chlanie w weekend na średnio 1-2 małe piwka, - chlanie podczas wypadu do pubu na kawę lub 1 małe piwko - okazjonalne piwkowanie bez okazji na piwo bezalkoholowe

[...] pomysł na kolejny fajny artkul ale troche potrwa zanim go zrobie, niby mam wakacje ale od wczoraj zacząłem pracowac u kumpla - troche kasy nikomu nie zaszkodzi, a tym bardziej mi wiec mam mniej czasu ale w weekend popracuje, tak samo uzupełnie to zestawienie jeszce o kilka pozycji a tak swoją drogą, w dziale juz mi nie mozesz dac po raz drugi

[...] w takich ilościach i tez miałam problemy z załatwieniem "tych" spraw Teraz jest ok! A Ty w którym dniu diety jestes? Wiesz, strasznie przeraża mnie perspektywa weekendu...Szczególnie ten 7-my dzien z jednym posiłkiem, na obiad: NIC! Nie wiem czy wytrzymam!!! No i jeszce jedna sprawa - ja tak lubie sobie w weekend chociaz jedno piwko [...]

Cześć Wam! To mój 8-my dzień !!! Jakoś wytrwałam przez weekend,tylko wczoraj zamiast befsztyka zjadłam gołąbkaale mój wczorajszy dzienny jadłospis składał sie z tego małego gołąbka i grejfruta wiec na cały dzien to chyba i tak nie dużo. Nie mogłam sie oprzec pokusie...pachniało w całym domu:)Ale mimo tego "grzeszku" i mimo żucia gumy ( [...]

W Protectorze w Woli Krzysztoposkiej na poczatku byly w ochronie niezle swiry. Praktycznie co weekend slyszalem, ze kogos skatowali. Raz jak byl ten tydzien co papiez umarl i balet mial sie skonczyc wczesniej to jakis nacpany d**** dorwal sie do mikrofonu Dj'a i krzyknal: "Niech ten chvj nie umiera bo ja chce sie bawic!" Jak go [...]

[...] wygladac wtedy: 1. siad przedni 2. dips 3. wyciąg dolny do brzucha 4. wycisk sztangi sprzed klatki 5. połowiczne podciąganie się na drązku podchwytem + trening splitowy w weekend ,gdzie dałbym cos na lydki, lekko ramiona zrobił, brzuch lub jezeli ROBIĆ samo HST to do powyzszego planu dodałbym jeszcze wspięcia (łydki to moja najsłabsza strona) [...]