22lata 91kg 185cm wzrostu , 5 dni w tygodniu planuje basen w weekend odpoczynek , nie mam pomyslu co moglbym dodac do tej diety aby byla odpowiednia , moze jakies sugestie?
O to chodzi, że lekarz stwierdził, że po antybiotyku mi przejdzie a wcale tak nie jest... Muszę chodzić do szkoły i to jest błąd bo jak posiedziałem ostatni weekend w domu to mi się nieco polepszyło a teraz znowu powrót... Zażywam antybiotyk(Rovamycine) oraz Ibuprom zatoki 3*2 + sporo witamin(pigułki + owoce). Co jeszcze mogę zrobić? Może [...]
Od piątkowego wieczoru... 2x dziennie - cały weekend byłem w domu ale w poniedziałek musiałem pójść do szkoły i od nowa bonanza...
[...] się że po dwóch miesiącach ich wyniki siłowe waga itp były takie same tzn uzyskali porównywalny taki sam poziom progresu ;] jedna grupa nie piła 2 grupa piła 4 piwa w weekend ( chyba ) jeśli zdarza się Tobie że znajomi zaproszą ciebie na wiejską ,,pipidówe" to nie odmawiaj sobie 3-4 piwek raz na jakiś czas na fudbolistach było [...]
40 piw na weekend?? chyba na 5 albo 6. Ja też palę, ale nie pije, skończyłem z tym. Czasem przechwyce jednego zimnego w barze albo na baletach ale tak to nic, i wiem, że efekty są mimo używek, ale znacznie mniejsze. A jakie dragi bierzesz?
WITAJ. OGOLNIE CWICZE PRAWIE 3 LATA, Z TYM ZE MIALEMROK TEMU POLROCZNA PRZERWE AS PO NIEJ JUZ CWICZE CALY CZAS REGULARNIE. PO POWROCIE NA SILOWNIE CWICZYLEM 3-4 RAZY W TYGODNU. CO DO SPRZETU TO NIE MOGE NARZEKAC, ACZKOLWIEK BRAKUJE MI DO SZCZERSCIA LAWKI SKOSNEJ GLOWA W DOL. OZA TYM TO MAM PLASKA I SKOSNA GLOWA W GORE LAWKE, WYCIAGI, SUWNICE, [...]
j/w jutro trening i sie okaze czy przez weekend cos uroslem
a powiedzcie Panowie jak jest z tym alkohole czy jak raz na dwa tygodnie w weekend pobaluje to duże są straty/spadki?
[...] jest taki ze prawde mowiac sa to moje poczatki i cwicze od jakis 4 miesiecy a dibencozide biore od miesioca do tego mam diete ulozona lecz zdarza sie tak ze czasem zapomne wziasc rano czy wieczorem lub poporstu wyjade na weekend i tym bardziej nie mam jak zazyc. Zreszta jak narazie to slabo sie przykladalem dieta nie zawsze byla przestrzegana.
daj spokój przez ten weekend majowy relaxuj się. wrócisz do treningow na pelnej swini. swoja droga grill i piwko pewnie jak to bywa hehehehe
[...] pewnie nastepny raz wezme za jakieś półtora roku, a co pół roku sobie będę brał jakiś stack,taki już mam system :), może akurat tym razem uda mi sie na wakacje na xpanda uzbierać, Ktoś z forum już mi sie odezwał na maila z poważną propozycją, ale jesli nie sprzedam jutro, to fakt lepiej ją zostawic, bo i tak pieniądze na weekend potrzebowałem :)
Z reguły: rano jem mleko z płatkami, w szkole kanapkę, potem obiad ( na tygodniu z reguły zupa, w weekend jakieś mięso z ziemniakami lub ryżem), pózniej jogurt, jakiś owoc ( najczęściej: jabłko).
[...] DFziura2. O tyle o ile. Kasety sa dobre jak masz podstawe zeby sobie przypomniec i zwrocic uwage na szczegoly. Ale lepiej uprzednio wybrac sie na jakis oboz czy staz, albo po prostu przyjechac do Poznania na weekend i wziac pare prywatnych lekcji. Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA
dobra, w weekend układam dietkę, poproszę jeszcze o jej sprawdzenie i biorę się za robotę. Jeszcze raz wielkie dzięki
W miniony weekend w Skale odbyły sie MŚ w Grapplingu. Dajcie im kilka dni;-) Poziom jest dobry, bo Polski!;-)
[...] dziale problemu, jestem mniej aktywny (ale bez przesady) z powodu organizacji MR SFD, co jest dla mnie na chwile obecna priorytetowa sprawa a Pepo z tego co wiadomo ma/mial na glowie m.in przeprowadzke i examiny Weryfikacja modów i doradców jak nie braknie mi czasu, nastapi na 95% w weekend, wtedy bede mogl cos wiecej powiedziec o innych osobach
Nie wystarczy, co stoi na przeszkodzie, aby kłaść się wcześniej? Jeśli nie masz takiej możliwości (w co wątpię) to wtedy dokładasz z 3h snu na weekend, ale nie zrekompensujesz w ten sposób całego tygodnia. Optymalnie 7-8 h snu, najlepiej kłaść się możliwie jak najwcześniej. Jest mnóstwo badań, dowodów potwierdzających, że 5-6 h snu w ciągu dnia [...]
nie ma czegos takiego jak rezerwacja, juz chyba 10 osob pisalo mi "przyjade jutro po nie prosze o nr tel" "biore je na 100% w weekend" itpitd, jak bede je mial za 2 tyg to sprzedam, jak nie to nie
właśnie chodzi o to że nie chce bić w weekend :)
na weekend pewnie melange
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
