weekend

Zdaję sobie sprawę że do ideału pewnie nigdy nie dotrę ale żeby choć się do niego zbliżyć...A tymczasem w weekend wybraliśmy się ze znajomymi na działkę, łaziliśmy po 4-5 godzin dziennie i moje stawy krzyczą o pomoc! Dziś ledwo się ruszam! Kupiłam glukozaminę mam nadzieję że pomoże...

Nie głodzę się, często kaloryczność sięga 1800-2000, ostatnio jakoś mniej, ale w weekend pewnie nadrobię. A tak a propo, to prawda, że liczy się bilans tygodniowy a nie z danego dnia?

[...] Seminarium bylo bardzo udane, duza dawka rzetelnej wiedzy i kazdy na pewno cos dla siebie uslyszal. Super atmosfera i bardzo fajni ludzie %-) Asia i Agata dzieki za super weekend };-) A tutaj mala fotka z naszego wspolnego pozowanka w szatni, bo selfie z napinka musi byc }:-( :)) /SFD/Images/2015/7/27/bcff679610694bffb2f02b4da27a6a95.jpg

[...] papryka czerwona SUPLE CM3, witamina c, BCAA, mleczan magnezu, complex witaminy B, collaflex Komentarz: Cały plan treningowy na ten tydzień wyrobiony, teraz uciekam na weekend i bede sie relaksowac :-) Wracam w poniedzialek wieczorem takze do tego czasu pewnie bede siedziec cicho :-) Z racji tego ze dzisiaj wieczorem wylatuje do znajomych i [...]

Owocnego wypoczynku i smacznego cheata :-) W weekend poprzeglądam fotki :-)

Wojtek, mysle ze jedną seria to może być mało ;) Miska i trening bez zmian. W tym tygodniu wyspiski będą jeszcze trochę lakoniczne bo na weekend znowu :) wyjeżdżam. Wczoraj były konsultacje w Śremie, od listopada zaczynamy czyścić miskę i delikatne zmiany w treningu. Myślę, że Artur jak znajdzie chwile napiszę coś więcej :) Moje samopoczucie już [...]

Tydzien 21 2.11 - DNT 3.11 - DT - Barki 4.11- DNT 5.11- DT-NOGI + cardio 6.11 - DNT MISKA/SUPLE: wg zalecen Komentarz: Wszystkie treningi i miska wg rozkladu i zalecen. W weekend pozegnalam sie z masa i teraz pomalu wchodzimy na redu. Mam nadzieje ze uda mi sie dostac wolne na 20 listopada bo nie ukrywam ze pozowanie pod okiem Sylwii i Artura [...]

[...] nowych wytycznych i standardow. Jeszcze duzo pracy przede mna, ale z dnia na dzien wyglada to coraz ladniej i efektywniej. z racji tego, ze caly plan wyrobilam w tygodniu weekend mialam poswiecony w 100% na regernarcji i relaksie ;-D 8-) Dawno sie tak nie wybyczylam, az mialam wrazenie ze zapomnialam czegos zrobic 8-O Wrzucam fotke z [...]

[...] polatanie, ale jakos po malu sie odnajduje \-) :)) Jutro zaplanowany mam jeszcze jeden trening z planu, ktory wykonuje i na ten tydzien plan zostanie zrealizowany. Ostatni weekend przed swietami musze poswiecic na szukanie prezentow \-) :)) bo jakos sie tak zgapilam i juz mamy Swieta };-) 8-) No, ale jak sie nie pamieta o podstawowych rzeczach [...]

W weekend mialam ogromna przyjemnosc uczestniczyc w szkoleniu zorganizowanym przez Tadeusza Sowinskiego wszystkim z forum znanym jako faftaq :-)) Szkolenie bylo na temat ksztaltowania kobiecej sylwetki i skladalo sie z dwoch modulow. Ogrom informacji i wiedzy przekazanej przez Tadeusza przeszedl moje najsmielsze oczekiwania.:-} Dowiedzialam sie [...]

Weekend bedzie u mnie teraz wyjazdowy, pudelka przygotowane mam nadzieje, ze nie zjem wszystkie od razu w pociagu %-) Tylko żadnych batonów białkowych }:-( }:-(

Weekend bedzie u mnie teraz wyjazdowy, pudelka przygotowane mam nadzieje, ze nie zjem wszystkie od razu w pociagu %-) Tylko żadnych batonów białkowych }:-( }:-( Jak nigdzie nie zobacze batonow o smaku waniliowym to powinnam dac rade %-) Moze nie skonczy sie jak ostatnio na 2 sztukach od razu };-) \-)

Weekend udany? %-)

Weekend udany? %-) Nawet bardzo %-) A jak Twoj? };-) %-) \-) ;-D

Weekend bardzo udany. Bylo duzo lazenia i zwiedzania. Pozna noca byly tez tance/hulance wiec cardio mam zaliczone na conajmniej najblizsze pol orku %-). Dzisiaj juz jestem po porannym treningu barkow, bicepsa i tricpesa %-) Dlaczego miesnie nie moga byc calyczas takie spuchniete jak po treningu ?! %-) zycie byloby piekniejsze i prostsze haha [...]

[...] dnia a dzien jest coraz gorzej. Gile do pasa, bola ledzwia, kolana, nadgarstek i plecy %-) starosc nie radosc cholerka. Dzisiaj znowu nie udalo sie isc na trening, to juz zaczyna byc nudne. Mam nadzieje, ze jutro bedzie lepiej i uda mi sie zrobic w weekend zalegle treningi. A tymczasem lecze sie gozdzikami i duza iloscia imbiru z witamina c.

[...] reszta Ww Niestety we wtorek coz zrypalam z rozkladem B/T. A wczoraj nie dobilam do wymaganej kcal. W zamian udalo mi sie wczoraj zrobic zjadliwa rybe ze swiezego fileta. W weekend posiedze i poprobuje cos w kuchni, nudzi mi sie moje jedzenie. A juz jajecznica zaczyna mi wychodzic uszami :-( Zmieniony przez - Marianna w dniu 2011-12-01 23:09:38 [...]

[...] pokazano mi jak porządnie TRENOWAĆ!! Wszystkie partie zostały przerobione i czas wyciągnąć z nauki jak najwięcej. Po tygodniu pełnym emocji i wrażeń, akumulatory przez weekend zostały naładowane i od jutra zapieprzam na siłowni w swoim mieście!! /-)_ Miska trzymana cały czas - nawet nie straszne mi było dziś ciasto drożdżowe u Babci %-) [...]

Garfieldka chyba boję sie chwycić miarę %-) Ale chyba z ciekawości sprawdzę w weekend żeby móc sie później cieszyć jak będzie znikać %-) Jak wejdziesz w "aktualności z naszego podwórka" tutaj w dziale, to możesz sobie porównać moje gabaryty z innymi :-)

Nie no wstydzić się nie mam czego :-) Artur dziś widział na żywo i mysle, ze potwierdzi %-) w weekend cos na bank wrzuce :-)