Trening z reguły bardziej opiera się na skokach i krótkich startach dlatego pomyślałem że mógłbym np przy treningach we wtorki i czwartki biegać np w poniedziałki, środy i piątki a weekend to taka regeneracja... co wy na to ?
Dzieki wielki! Jak napisalem- weekend szkola, takze w niedziele wieczorkiem przysiade, wszystko zrobie i opisze:)
Jak zakrapiasz mocno kazdy weekend to sie nie ma co dziwic. A jak nie to tak jak peepek napisal
Hehe no tak się składa że po treningu jak napinam to i tak są miękkie bo nie potrafię dobrze napiąć bo jestem dotyrany a później to już jest ok, tylko weekend właśnie taki dziwny ^ ^ No może wypróbuje poniedzialek, wtorek , czwartek, sobota może będzie lepiej, a co do usgorn nie pije od 3 miesięcy nawet łyka piwa więc to nie przed alko ;]
no a o czym ja mówie że tak sobie antybiotyku nie kupi? na pogotowiu mogą go zbadac i przepisac antybiotyk ktory sobie wykupi w aptece + ewentualnie ta pyralgina (tez mi tak dali jak kiedys pojechalam i zapisali własnie antybiotyk ktorych w niedziele czy w ogole w weekend nie byłabym sobie w stanie wykombinować)
[...] by super sądzę, ale najczęściej brakuj chyba chęci do zrobienia ;) Swoją drogą @Bartosz199 też mieszkam w Warszawie i jeśli możesz podzielić się info gdzie kupujesz w takiej cenie migdały? paczkowane wychodzą około 60PLN za kg, a i na wagę raczej poniżej 45 PLN za kg nie widziałem. Moze w weekend kupie trochę i spróbuję zrobić własne masełko :)
siema to moj pierwszy post na forum :) odstaw owsianke stary mialem to samo, owsianka out i problem z glowy, jem tylko w weekend bo w robocie lipa jak cisnie i nie ma jak z butli zapodac
Olimp ZMA
[...] ,że się nie odzywam ,ale miałem trochę do nadrabiania po chorobie i sprawy dieta/suplementy zeszły na dalszy plan. Teraz wyjeżdżam,wracam w czwartek więc myślę ,że przez weekend powinienem coś rozpisać(pewnie do poprawki). A za tydzień wracam na treningi. Trochę włożyliście zaangażowania w temat więc przepraszam ,że nie wywiązałem się z [...]
co do ww to nie zawsze tez ryż a czasem kasza jaglana, badz ziemniaki, szczegolnie w weekend. Na inne wartosciowe żródła węgli nie moge sobie pozwolić
[...] to ja jestem zadowolony. Optymalna wydaje się 60 m. Co do tekstu Gwarda, że lepiej pytać ludzi, którzy w tym siedzą, to powinienem się obrazić:-/. Jestem po kursie, każdy weekend siedzę w skałach z przyjaciółmi a większość mojego życia obraca się wokół wspinania i gór, w tym turystyki zimowej z elementami wspinaczki. Choć sam nie robię [...]
Kurde ja to szkoły wstaje o 6 i w weekend powinienem dawno spać. No trudno samczku już sobie narobiłem. Ale nawet niezły film leci na polsacie Zmieniony przez - Slayer141 w dniu 2005-09-04 00:14:30
zadnym planem poniedzialek laweczka ile wycisne do konca swoich sil, wtorek bic, sroda rowerek, w czartek to samo co w poniedzialek w piatek to samo co we wtorek weekend odopczynek zadnej diety. Ogolnie jetsem nieogarniety z tym dlatego pisze.
A ja akurat będę niedaleko w pobliżu na weekend - Pewnie podbije ... a może coś się wygra ;-p
do maja przez pół życia trenowałem kosza, od października do lipca chodziłem na siłkę, kondycja daje rade. gorzej z czasem. myśle ze w tygodniu moge poświęcić 3-4 treningi. czasami 5 gdy zostane w domu na weekend.
zelki haribo sa pierwsza klasa ja jade na splyw na caly weekend - wiec bede mial wymowke zeby sie diety nie trzymac brat nie jedzie to nie bedzie mnie mial kto z***ac
w ten weekend bede w przegini duchownej to by mi pasowala sobota lub niedziela jak wolisz :) dzwonil bym do Ciebie z 30-40 min przed wyjazdem
Dobra,policze i postaram sie wrzucić w weekend,bo narazie wzywają obowiazki rodzinne.Dziekuje Ci za pomoc.Pozdrawiam
Przy rozgrzewce można czasem płuca zgubić ;) rsx1995 Czy te treningi są prowadzone w tym samym miejscu? Bo jeśli nie to nie zdążysz na cały trening Muay Thai : ) W weekend zamiast biegania zrób sobie jeden dzień basen, a drugi wolne. Zmieniony przez - wirda w dniu 2010-02-22 23:43:26
możesz w weekend ćwiczyć na siłce i robisz tylko brzuch? Brzuch praktycznie możesz robić codziennie a w sobotę dowal sobie plecy. http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp Wystarczy tylko poszukać, rozpisane tam wszystko świetnie. Sam kiedyś z tego korzystałem.
Tylko że tak jak już wspomniałem w internacie mam tylko hantle a ławeczkę i wyciąg górny/ drążek mam w domu. Więc klatkę i plecy mogę ćwiczyć tylko w weekend.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
