weekend

[...] bo nie wiem ile ta redukcja bedzie jeszcze trwała. Co chwilke ktoś pisze/dzwoni i tylko na imprezy zapraszaja/wyviągaja trzeba by chyba telefon wyebac i gg usunąc;d W weekend jeden z najlepszych kumpli ma urodziny, potem znowu za jakis tydzien jakies spotkanie klasowe. A jeszcze wczesniej jakieś tam grille itp. Coś bedzie trzeba wybrac a [...]

[...] to były proste Potestuj kiedys na sobie takie ładowania raz na prostych a raz na złozonych weglach, a raz pół na pół;d ciekawe które sie najlepiej sprawdzi Rok temu po redu własnie przez jakiś czas robiłem tak ze cały tydzien micha 100% a w weekend w jakis dzien cos podjadłem, czasem sporo i też włąsnie było to ze 3-4 dni i wracało do normy.

Cześć Byku;-) co tam słychać u Ciebie? Widze forma kosa, nawet nie spodziewałem sie, że dojdziesz do takiej formy. aparat widze tez lepszy na filmach;-) gratuluje jeszcze raz i póki weekend sie neiu skończy bede wpadał!! %-)

dokładnie. jak w lato nie ma pogody to nie ma motywacji do cwiczen czy trzymania michy:-PP ale w ten weekend u mnie ma byc ładnie wiec trzeba sie ogarnac};-) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-07-26 20:56:52

[...] czemu nie, ale to juz nie teraz;-) dam podsumowanie i jakie bedzie to bedzie. a może w przyszłym tygodniu się pobawie i jak cos wyjdzie to dam foto. w sumie bym mógł i od razu spróbowac ale w sobote prawdopodobnie wpadnie alko na kumpla urodziny i jakies czity pewno przez weekend, więc nie ma sensu, ale w przyszłym tygodniu czemu nie.

[...] robic klika dni przerwy ale chyba zrobię własnie dopiero przed samym ryszeniem z cyklem masowym i nowym planem. a teraz co nie co potestuje, pocwicze jak mi sie podoba, weekend poimprezuje;-) w koncu po ponad 3 miechach wymagającej michy cos sie nalezy;d no i tez by sie przydało jakoś robote ogarnac...z a tym jak wiadomo lekko nie ma. Dawid [...]

tylko wiesz jakbym trzymał cały czas low fat to może i nie było by się co bac, ale teraz jeszcze pewno przez 2-3 tyg bedzie tak ze weekend wpadnie jakies inne zarcie plus alko(wiadomo też w umiarkowanych ilosciach to pierwsze%-) ) trzeba nadrobic straty ze znajomymi, no a potem już jedziemy po staremu. Póki co spinam poślady i trzeba jakoś robotę [...]

[...] pograłem jeszcze w siatkę. Wk***iam sie bo nie ma pogody, a pewno by był jutro jakiś wypad itp, morał z tego taki ze mogłem bardziej podjadac bo w miarę dobra forma na weekend sie nie przyda;d Do galerii dodałem jakieś tam zdjecie. Niby wegli wychodzi te 300g a cały czas głodny jestem, po treningu sporo wciągłem a praktycznie nic nie [...]

[...] prób wątrobowych, bo z tego co napisałes to oprócz treningu wszystko wpadło, znaczy się wczoraj bez alko, ale słodycze i lachman był. Ale czy takie cos wykryją jak pewno wiekszosc zwykłych kowalskich tak przez weekend miało;p Golombex na magazynie, cos więcej będę wiedział jak zacznę, a mam nadzieje że zaczne;-) Lucyferka moze masz racje%-)

[...] na dzień, więc dlatego twaróg półtusty a chudy to juz spora róznica;-) Bo wtedy jest łatwiej trzymac sie tych 50g. A zawsze staram sie w tygodniu w miare miche trzymac a w weekend co nie co inaczej;d A czy praca w zawdzie to ciezko stwierdzic moze jakis procent tak. Ale spedytorem raczej nigdy nie będę,;-) Egzamin zdałem. ~~~~~~ Zrobiłem dzis [...]

z tego co mi wiadomo to po 8h, widomo ze czasem pewno nagodziny i jakis weekend praca na 3 zmiany, co tydzien inna zmiana narazie tylko przepracowałem 3 dni wiec sie jeszcze za bardzo nie orientuje co jak i gdzie. Póki co musze poszukac jakiś ludzi co jeżdza z okolicy bo samemu się nie opłaca a zaden bus/autobus za h*j nie pasuje. ~~~~~~~~~~ [...]

to mnie cieszy;-) zaraz na trening NUK a jakoś nie mam verwy tak z rana, a niestety na drugich zmianach nie ma kiedy indziej zrobic treningu;/ chyba jakas jesienno-zimowa depresja łapie;d, bedzie trzeba pomyslec o jakimś dobrym restarcie w któryś weekend%-)

[...] sr plecy+bic czw pt barki+nogi (wiem, wiem, nie trzeba tłumaczyć jak fatalne jest to połączenie, wolę ćwiczyć splitem 4-5 dniowym; teraz jednak robię w ten sposób i koniec) weekend -- aeroby-jeszcze nie rozplanowałęm trening metaboliczny, który lubię wykonywać: MC rwanie high pull dzień dobry wiosło ostro jedzie po prostownikach mówiąc krótko, [...]

[...] /SFD/2016/12/1/0413c0fb966f43e58d452de7d0cf0391.jpg /SFD/2016/12/1/0eea275ea0d04398a341ac3e617e1f4e.jpg OGÓLNIE Jutro omijam trening, idę oddać krew więc rano mi się nie chce na półgwizdka machać żeby potem na pobraniu paść, a wieczorem po krwi tak samo nie ma co ryzykować. Ale spokojnie, od czego jest weekend :-D W sobotę odrobię po południu /-)

Jaca dziś chyba w końcu coś skrobnę wieczoremkolejny weekend rajdowy za nami i chyba się troszkę luzu szykuje terazjutro w pracy zamykamy jeden temat więc też będzie spokojniej chybatakże wieczorem wypiska musi być

Bry po weekendzie Moje wypiski są z czestotliwościa kiepską, bo najnormalniej w świecie czasu mi brak, jak mam wolny wieczór to albo jestem na siłce, albo widze się z lubym albo biegam po lekarzach, ale staram się jak mogę trzymać planbo to w gruncie rzeczy jest najważniejsze Krótka spowiedź z ostatnich 3 dni - w sobotę zrobiliśmy sobie [...]

Jutro się zmierzę, choć coś okres mi się spóźnia i czuję, że wody nabieram.... W weekend dietowo średnio, bo był wyjazd w górki, jadłam głównie kabanosy, ale biała buła wpadła też .... TRENIO Sobota 6 godz łażenia po górkach:-)w tempie całkiem dobrym, wszystkich mijaliśmy znów...z tych 6 h połowa była w śniegu, więc trudniej sporo;-) Wyjazd super, [...]

[...] wrzucać same miski;-)ale trzymam trzymam plan ustalony i o dziwo pierwsze efekty widać:-) dziś dzień pomiarów: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/56fc8c5f90c944e6a67efdf379a14053.jpg Na weekend wyjeżdżam do Kraka:-)w środę mam kontrolę szwów i mam nadzieję, że od kolejnego poniedziałku będę mogła znów ruszyć z treningami:-) Na razie robię sobie poranne [...]

Przedweekendowa spowiedź;-) DIETA 08.12.2011 130/85/130 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4b863072f4404352ae71942e9d487dce.png Suplementy - omega 3 2000 mg - belissa - drożdze piwowarskie TRENIO http://www.sfd.pl/mavika_%2F_redukcja_i_kszta%C5%82towanie-t680928-s25.html + opuszczanie na drążku x 10 + 6 x obwód - 30 sek burpees - 30 sek pajacyki - 30 sek [...]

Własnie:-)mnie takie sponiewieranie raduje;-) Betko może będę w ten weekend w Krakowie:-)dam znać:-)