weekend

Witam w weekend brakowało czasu na dodanie wpisu wieć dodaje zaległe dzisiaj. Sobota Dzien Treningowy Zrobiłem znów Fbw a czwiczenia to kolejno: Przystiady z sztanga, Podciąganie na drążku do szyi, Wyciskanie hantli na skosie, Wyciskanie sztangi za głowy siedząc Uginanie hantla pdochywtem. Niestety nie pamiętam ciezaru seri i powtórzen. Po [...]

mocy zjezdzasz na weekend czy jak?ta godzina a ty spamujesz vinci jest robota?

ja przez weekend spadlem 2,5kg czekamy na relacje Zmieniony przez - koles08 w dniu 2011-09-21 13:47:01

po 2 ja mialem ost. po 2 ale wczesniej o***alismy flache to wtedy schudlem przez weekend 3kg

Rich to ciśnij ostroo, yamek ja pobierałem w weekend takie filmy jak : 9 legion - przeciętne kino, jestem bogiem - (właśnie oglądam ) oraz kod nieśmiertelności - dosyć dobry film . Fast and the fouriors 5 , x- men 4 i takich tam innych staroci to już nie wspominam ,ale dobre filmy no i transformers 3 też git oraz kapitan ameryka . edit: jeszcze [...]

ja za tydzien jade na weekend do rzeszowa do dziewczyny i tez pojdzie kasa gosc mi jeszcze 670zl nie wyplacil tak sra po 300zł zamiast cale wyplacic a co do zakupow to chce cos takiego zakupic :-) http://allegro.pl/bestseller-kelton-home-lawka-spartan-ii-i1884665865.html i zaczac konkretny trening a nie takie sranie

co jakie panowie plany na wieczór, na weekend ogolnie?

zaproponowalem wspolny weekend za 400zl:)) stawia obiady i kolacje i impreze oplaca zgodzil sie chce fotki}:-(

korwa gosc cche w dni powszednie sie umawiac pisze ze doplata nie ma problemu ten damian to tez jakis poj** 33 lata weekend za 400zl go interesuje:)):)):)):)):)):)):)):)):)):)):))}:-(}:-(}:-(}:-(}:-(}:-(}:-(}:-(

nie nie mozesz robic ile chcesz dni a co 3 tyg jak chcesz mozesz zjechac na weekend :)

no to lepsze stypendium to dla kosmitów , kumpel na Urzecie teraz 3 rok administracji i drugi kierunek zaczął prawo i właśnie się starał o stypendium ale nie wiem co z tego wyszło muszę w weekend go wypytaj jak przyjedzie .a ja piwkowałem tam w październiku i teraz się na mieszkanie do kumpli wybieram po sesji za jakieś 3 tyg.

w takim razie pokusze się i popróbuję w przyszły weekend wolny od skzoły napisze jak cos uda mi się upichcić albo w tygodniu może pokombinuję. laurynka jak minał dzionek? elaine a tobie? ja juz po pizzy i fotorelacja u mnie

Laurciu co tam u Ciebie? czy alergia już odpuszcza? Ty pewnie w szkole ten weekend. Buziaki i trzymaj się cieplutko

Dziękuję Wam kochane za odwiedzinki. Jutro nadrobie zaległości bo cały weekend siedziałam nad wzorami bo jutro mam ciężkie zaliczenie ze statystyki eh :p strasznie się boję więc proszę od 8 do 10 kto może niech trzyma kciuki :D :) z dietka ok :) jutro znów joga więc sobie odetchnę :) pozdrowienia i buziaki dla Was dziewczyny :) :*

Dokładnie Laurcia to jest nasza osobista podróż ale niekoniecznie musi byc samotna Cześć z rańca właśnie wcinam omleta ja dziś planuje się poobijać no i do rodziców jadę mam nadzieję że będą mili Cześć Laurcia jak tam weekend mija? Zmieniony przez - Fala23 w dniu 2010-02-28 15:07:12

[...] :) nie ma to jak takie wsparcie! :* :* :* u mnie dziś problemy żołądkowe więc dieta średnia i zero ruchu ... jak się położyłam to spalam jak susel :p jeszcze tylko jutro i weekend :)jutro planuje poszukać u mnie w mieście tego białka... chyba na Activlab się zdecyduje bo Ewelcia tak zachwalala :) i jutro mam nadzieję siłownia ... może pobije [...]

Czołem! Przez weekend chwila ciszy, ale potrzebowałem chwili oddechu. W sobotę planowo cheat i trening: plecy+kaptury+tył barków. Niedziela OFF od treningu i diety i dziś jeszcze też OFF od treningu i dieta tak na 50%. Nabrałem już trochę dystansu i zacząłem słuchać organizmu. Cały czas praktycznie od 4 - 5 miesięcy dieta i treningi na 100%. Nie [...]

Przepraszam za chwilę przerwy ale natłok obowiązków :-) Treningi cały czas planowo. Aeroby od wczoraj podkrecone na 45 - 50min. Najczęściej robione rano na czczo :-) Weekend już niestety bez cheatow i narazie nie wiadomo kiedy może jakiś będzie %-) Waga dziś z rana 91kg z przecinkiem. Więc od początku redukcji zeszło jakieś 6kg. Idzie cały czas [...]

[...] cheat. Nie ukrywam że radość %-) Wjechała pizza i słodycze. Że wszystkiego po troche :-P Sobota! Tym razem odwrotnie. Rano wjechał trening siłowy . Typowo dyskotekowo na weekend klatka z bicepsami %-) 1. Wyciskanie sztangi skos x4 +drop 2. Wyciskanie sztangi Smith lekki skos x4 +drop 3. Rozpietki na płaskiej x3 4. Wyciskanie maszyna i tak [...]

[...] wrzesniem sylwetka pelniejsza i większa. Limit powinien byc uzupelniony a nie 2 - 3kg niedowagi na weryfikacji. Waga +7kg od limitu i zmiana w diecie. Już koniec z cheatem w weekend i przycinam o 100g ryżu dziennie. Więc trzeba zacisnąć zęby i podkręcić jeszcze śrubę %-) A najem sie za 3tyg %-) I takie zdjęcie z doopy z solarium , ale coś chyba [...]