weekend

[...] dnia to jeszcze ho ho . Staram się nie jeść ww z tłuszczami. -na śniadanie zjadłem kostke twarogu, puche tunczyka , puche kukurydzy. Już się pogubiłem w tych dietach ;( co chwila to inna ;/ juz sam nie wiem co stosować ( wzrost: 182 cm, waga około 83 kg) -trening : pon,wtor, czwa, pią, - fitness :)) : śro. i wieczorami po tranigu ,i na weekend

ja bym brał 5x w tygodniu po 10g krety, weekend po 5. W końcu na cyklu jesteś jakiśokres czasu :) Polecam kretę np przed zawodami

to byc pomylka. W weekend zapotrzebowanie polakuf wynosic 2KC

No nieprzesadzajmy..troche wolnego mam..np. ten weekend miałem cały wolny od dechy do dechy...i co znaczy dobrej jakosci sen?? kto teraz taki ma?? :)

[...] siłownia 3 razy na tydzien, łączone dwie partie, co tydzien zamiennie jedna mocniej, druga lzej. rozciaganie od pon-pt + brzuch. bieganie co drugi dzien, badz 3 x w tyg. weekend jedynie basen. na sucho mysle nie przejdzie, jakis SAA chce dodac. myślałem o EQ, z racji zwiekszenia wydolności, a przyda mi się z racji na biegi i pływanie. [...]

Ok dzięki wszystkim za odpowiedzi, a weekend wezmę się za tworzenie "NAWIJACZA" %-)

3 dni w tygodniu i weekend wolny lub po prostu co drugi dzien.

zapisz się na silownie, ułóż FBW na początek i do dzieła. Póki co jest weekend i czas na czytanie tematów z działu odchudzanie i trening dla początkujących To czy masa, czy rzeźba zależy w 90 % od diety

[...] po około pół roku minimum, bcaa mozesz sobie brac kiedy chcesz ale raczej Ci nie potrzebne, białko/gainer jako uzupełnienie diety jak ogarniesz dział odżywianie 3 Trening dla poczatkujących 4 Nic nie musisz odstawiać, mozesz pić spokojnie, w weekend 4 piwka Ci krzywdy nie zrobią, jak masz zamiar napijać cały czas to się zastanów czy warto

Przepraszam za czekanie, prosze jszcze raz sie pozglaszac na gadu : 2860277 Caly weekend przepilem i skacowany bylem.

Już w najbliższy weekend 10-11.2015r. (sobota, niedziela) szykuje się pod znakiem silnych ludzi. Na pomoście w Hali Widowiskowo-Sportowej Nowy Bytom w Rudzie Śląskiej zobaczymy najlepsze trójboistki i trójboistów nie tylko z Śląska, ale z całej Polski, którzy będą rywalizować nie tylko o tytuły Mistrzów Śląska , ale przede wszystkim o dostanie się [...]

Codziennie,w weekend na czczo.

No ja chodzę do drugiej liceum i póki co się nie uczę - więc w czym problem? :) Chodzę na siłownię 3 dni w tygodniu prosto ze szkoły i raz w weekend. Aczkolwiek pamiętam że w zeszłym roku nieraz wracałem do domu wykończony po lekcjach i siłowni...

Panowie nie ma co sie obawiac jestem na cyklu mono + CP a tydzien temu w dlugi weekend zapodalem pol litra i pare piwek, na drugi dzien piwa a wczoraj znow wypilem pare piw i nie narzekam na dzialanie suplementow nie ze mozna pic nonstop ile wlezie ale bez przesady ze sie wypije to cykl pojdzie sie ***... pozdro

[...] zrobisz. Wakacje panienki imprezki drinki bedziesz mial co wspominac.Pozatym Latem ciezko sie cwiczy.Inny "klimat" jest;) Nie pojedziesz z kumplami nad jezioro na weekend bo nie pójdziesz na silke ze diety nie bedziesz trzymał... Nie jestes zawodowcem przeciez...To ma sprawiac przyjemnosc... Mam nadzieje ze pomoglem odrobine swoimi [...]

[...] i shootfightingu prowadza stojke w poniedzialki i czwartki w srody jest judo prowadzone przez -pierwszego- kube mistrz polski w 90kg z ostatnich mistrzostw w ubiegly weekend wtorek czwartek (30-40 min w srode) -drugi- kuba prowadzi bjj, niebieski pas pod renzem gracie faktycznie z usa =D ale jest jeszcze duzo -bialych- pasow ktorzy [...]

[...] rozsądnego. Jak cos to piszcie tu albo priv. Aha, jak cos to jestem z opola - preferowałbym odbiór osobisty albo ew. dowioze jak gdzies w miare blisko. Jeżeli juz przesyłka to obiecuje ze zapakuje najsolidniej jak potrafie... jak znajde aparat to wrzuce foto(prrawdopodobnie na weekend) Zmieniony przez - Danielos40 w dniu 2008-02-08 17:20:11

Ja na tłusty czwartek zapodaje golonko ;-) chłopie, a na jakie mięso masz smak? A może czego nie jadles? Spróbuj wtedy coś innego. Czemu karkówka co weekend?

jest sobota weekend teges nie wszyscy pracuja w weekendy :) to nie pizzera

Gazety mają dłuższy cykl wydawniczy niż możliwośc korygowania. Planowane na 4 maja zadowy zmieniono na weekend 24 lub 25 w zaleznosci od organizatora. Jeśli Lubiń nie będzie miał możliwości organiozowania w tym terminie, to zawody odbędą się w Białymstoku. Ponieważ w ub. roku termin MP w WL był zmieniany 4-krotnie, więc lepiej poczekać na [...]