weekend

A ja mam nadzieje ze do Gwiazdki zmiany juz zajda. (chodz tam w srodeczku siedzie jeszcze moja cicha nadzieja (i placze) ze Mateo moze zrobi to w ten weekend) Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.

[...] jest nie zjesc tych lodów:) W tym roku zjadłam jednego loda..smietankowego i tak pod przymusem bo tata kolezanki mi fundnał i głupio było odmówic:P Jak byłam na weekend u siostry kolezanki to jak one jadły spagetti na obiad to ja wyjełam moj jogurt nat.i sałatke :P I wiem ze jestem niewolnikiem mojej "diety" ktorą sama [...]

[...] Mam nadzieję, że po jakimś czasie wpada się w rutynę bo dosyć sporo czasu mi to zajęło. No i ciężko ogarnąć to całe ważenie bo nie gotuję za każdym razem 150 gram kurczaka tylko 500 i dzielę proporcjonalnie, więc mam nadzieję, że obliczenia są prawidłowe. Idę teraz układać menu na weekend i już się boję czy starczy mi czasu na pracę w pracy

Micha na dzis (Martucca, wciaz tradycyjnie, ale w weekend sie doksztalce juz w dzienniku sfd i bede ladnie wklejac miche) I. banan II. odzywka III. ryba, szparagowa w zastraszajacych ilosciach, quinoa IV. kawalek czekolady V. Ryba, szparagowka, quinoa 1521 kcal B140 W147 T51 dzien bez treningu ze wzgledu na potworne zakwasy (takich juz dawno [...]

[...] nie strzałką , a Magda.M to typowy serial wlasnie dla tych z kółeczkiem z krzyzykiem . A teraz mam pytanie do tych co oglądają prison break, zaczalem ogladac dopiero w ten weekend, pierwszy odcinek w zyciu , powiedzcie mi czy ci kolesie rozwalą tą podłoge i uciekną czy cos sie stanie? Bo rozumiem ze wy juz obejzeliscie caly sezon. Jak nie [...]

[...] i gumowych mcdonaldów wcale.Zamierzam z początkiem treningów i diety zrezygnować całkowicie z kawy i papierosów a piwo ograniczyć do kilku butelek na weekend a nie jak teraz kilku dziennie :).W związku z tym mam pytanie co,kiedy i w jakich proporcjach(przynajmniej ogólny zarys w moim przypadku)powinienem jeść jeżeli z [...]

[...] 6 34 kg. x 5 5. Arnoldki 27 kg. x 10 31 kg. x 8 31 kg. x 6 36 kg. x 6 6. Unoszenie ramion 14 kg. x 10 18 kg. x 10 18 kg. x 10 22 kg. x 8 Brzucha dziś nie było, zrobię coś w weekend. 1. Przysiady dziś bardzo zadowalająco. Czuję że siły przybywa z każdym treningiem, wszystko idzie do przodu. 2. Tutaj także czułem się lepiej niż podczas [...]

Weekend panowie już

ja ostatnio takie ciężkie treningi robię że teraz w weekend tylko leżałem :-)

Ehh.. za mną pracowity weekend, dlatego nie miałam nawet chwili, żeby coś napisać.. Byłam za to na świetnym szkoleniu dla instruktorów CPF wzmacnianie z Anią Kowalską i mam po prostu nawał pomysłów i świeżej energii do ćwiczenia! Pozostało jeszcze 9 dni testu THERMO LIZZERA, a ja już widzę rezultaty. Celowo się nie mierzę, żeby (mam nadzieje, że [...]

Dobrze mówsz Greg zawsze znajda sie wymowki ze to ze tamto, teraz pier**** kupiłem chyba ze 20 pojemników plastikowych i żarcie zabieram ze sobą podczas wyjazdów do szkoły na weekend, sam zrobie towiem co jem a nie jakies salatki i inne p******y. Ps mam nadzieje ze na edycje nr 17 zdaze sie zalapac o ile wystartuje za jakies 5 miesiecy :-)

[...] masz możliwości dostępu codziennie do komputra to sobie robisz plan na cały tydzień i drukujesz. Dieta mus być trzymana cały czas 7 dni w tygodniu nie ma czegos takiego ze w weekend olewasz diete idziesz na pizze a potem wychylasz 0,7 jabola poprawiając wódką przepijaną piwem (HardCore ale zdaża się, na diecie niestety odpada) Ta Dziennik [...]

Mam pytanie chcę ułożyć samodzielnie pierwszą w życiu redukcję,trochę poczytałem i mam pytania rozpisałem to tak: Waga-92kg wzrost-184 Wyszło mi BMR=2123 KCAL=2548 Aby utrzymać wagę. Więc obciachałem i myślę układać pod 2250kcal. B=2,5g T=0,8g WW=2g Jeden posiłek taki przykładowy -Pierś z kurczaka 250g makaron pełnozarnisty 100g [...]

[...] JEM (różnie, zwykle trwa ona krótko, właśnie przez to jestem głodny). Cel - recomp, ale raczej bardziej redukcja. Teraz chcą powoli zacząć robić masę. Poza tym zaczyna się pięknie na świecie robić i trza dorzucić aero w DNT :-). I mam pytanie - mogę sobie przez ten weekend dać spokój z liczeniem kalorii? Będę jeść zdrowo, ale całkiem do syta.

[...] Wysokość: 5'9 / 175 cm Off waga sezon: 318 lbs. / 144 kg Waga konkurencji: 286 lbs. / 130 kg Ważniejsze osiągnięcia: 2014 IFBB New York Pro - 1 miejsce 2013 IFBB Olympia weekend - 8 miejsce 2013 IFBB New York Pro - 1 miejsce 2012 Amateur Olympia - 1 miejsce 2012 Kuwejt Golden Cup - 1 miejsce [...]

o nawet pojawił sie zbani!!! witam wszytskich dzisiaj pogoda a w długi weekend padało

[...] bo przecież może to być regularnie i dokładne śledzenie jakiś danych rozgrywek czy też zmagań zespołu dla którego się kibicuje, a także oglądanie jednego meczu w tygodniu w weekend przy piwie jako forma spędzania wolnego czasu. Pomijam ludzi, którzy się spotykają by pokopać piłkę i tych, którzy tym "żyją". Ile na świecie ludzi interesuje się MMA [...]

A Pan zawsze za adwokata robi. Ciekawe że my mieliśmy bardzo mało czasu na głosowanie i nie ważne że długi weekend, że ktoś wyjechał, że mógł nie mieć dostępu do neta, że dużo pracy po weekendzie, przecież my takich zwykłych problemów nie mamy. Problemy tylko władzy dotyczą...

A Pan zawsze za adwokata robi. Ciekawe że my mieliśmy bardzo mało czasu na głosowanie i nie ważne że długi weekend, że ktoś wyjechał, że mógł nie mieć dostępu do neta, że dużo pracy po weekendzie, przecież my takich zwykłych problemów nie mamy. Problemy tylko władzy dotyczą...Post drazekm dotyczył także mnie. Wyjaśniłem tak jak umiałem. Nie mam [...]

[...] wiec moj pomiar opiera sie na grubosci faldy skory miedzy miednica a pepkiem- w podwieszonym taki sposob pomiaru byl podany), reszta ciala wyglada w miare przyzwoicie- w weekend postaram sie umiescic zdjecia, jesli to mogloby w czymkolwiek pomoc. w takiej sytuacji dieta low-carb wydawala mi sie 'zlotym srodkiem'- niektorzy twierdza, ze mozna [...]