weekend

Ja bym dorzuciłe jeszcze ze jak te nogi musza byc dzień przed plecami to nie szalej z siadami na tym treningu zrób sobie trening nóg lzejszy a piatkowy cięzszy masz później weekend na regeneracje pozdro

[...] Ogolnie moje posilki opieraja sie na cyckach kurzych, warzywach, owsiance, jajkach, warzywach, na kolacje przewazne tunczyk lub tunczyk z jajkiem. Najgorsze jest to, ze w weekend nie moge sobie odmowic schabowego lub rosolu :/ a co do shake to nie traktuje go jako posilku. Zaraz po silowni go wale, zeby przetrwac droge do domu. Ogolnie, to [...]

to ja juz wiem co bede jadla w nastepny weekend %-) Sog leci.

[...] i kupowania wszystkiego, ale kilka rzeczy już kupiłem i dzisiaj może nawet spróbuję jakiś pierwszy trening na nich zrobić. Zebrałem trochę więcej pieniędzy, a w poprzedni weekend były przeceny 20% na wszystko w sklepie marbo i wyszło, że większość rzeczy właśnie kupiłem stamtąd. Dosyć sporo wykroczyłem ponad początkowy budżet i jeszcze to nie [...]

Dzięki za pomoc, w weekend zaczynam i mam nadzieje ze to połaczenie da dobre rezultaty. Pierwszy raz bede testował produkty Trec'a ale słyszalem ze akurat S.A.W jest bardzo dobry.

[...] przez nokaut w pierwszej rundzie. Oezdemir, obecnie notowany na ósmej pozycji w rankingu wagi półciężkiej, stwierdził, że wciąż wątpi w Hilla po jego występie w miniony weekend. „Sweet Dreams” uszczypliwie odpowiedział na Twitterze, że wątpliwości byłego pretendenta do tytułu są zrozumiałe, biorąc pod uwagę uszkodzenia mózgu, jakich musiał [...]

[...] próby oszustwa zostaną wykryte i odpowiednio nagrodzone banem. Kwestia nagród zostaje do rozwiązania dla administratorów i moderatorów. Wydaje mi się dobrym rozwiązaniem taka prostota zasad konkursu. Termin do ustalenia, ale do zawodów zostało jakieś 15 tygodni, a fajnie było by ogłosić zwycięzców przed Olympia weekend. Piszcie swoje opinie :)

[...] cukru do truskawek? Wcześniej jadałem po wstaniu przed robotą o 0700, potem o 0900 potem dopiero 1500-1600 obiad i około 2200 kolacja więc odkładał się tłuszcz, śniadania w weekend nie jadłem niekiedy. Nie, 4 łyżeczki cukru na pół kilo truskawek, myślałem ,że to da się wywnioskować i nie muszę pisać jak informatyk technika. Dwie kanapki nic mi [...]

Zrzuty będą dodawane codziennie po skończonym oknie jedzenia :-)) Zdjęcia sylwetki prawdopodobnie dodam w niedzielę... Chcę zrobić rano na czczo. Dopiero w weekend będę miał taką możliwość.

[...] do zbanowanych 14 sierpnia sQs_Dziki,mythbuster, Raider30,Thamuz_,DRW,AdamCienki,Rahamu- 15 sierpnia zwierzkoks,MASTA QVC- 16 sierpnia lol100 - 17 sierpnia Zbliza sie weekend a ja bede najprawdopodobniej poza domem wiec pierwsze 3 nicki odblokowalem dzisiaj Cieszy mnie fakt iz spamu jest coraz mniej sztajn,zwierzkoks (26 sierpnia)- [...]

georgu zalezy czy w weekend bedzie spal czy balowal heh no mysle ze chuck dobry pomysl wtedy triceps nie bedzie na pewno tak angazowany, pozdro

[...] dnia możesz być osłabiony-i na treningu będziesz się czuł, jakbyś miał kaca(zawroty głowy, zadyszka, nadmierne pocenie się itd). Ja na Twoim miejscu poszedlbym na saunę np w weekend, czy kiedy tam masz czas (godzinkę chyba znajdziesz?) i sprawdziłbym jak organizm reaguje-ta wiedza może Ci się kiedyś przydać. Ja osobiście saunę bardzo [...]

[...] mi tyle o rzeźbę co o zrzucenie kg i wygląd OGÓLNY. Godzina basenu 3 przerwy i siłka. po niedzieli zacznę z jakims planem a dzis to tylko rozgrzewka żeby zakwasy przez weekend zeszły ;p. A po drugie zobacze czy wkręci mi się to tak jak kiedyś. A po trzecie co myslicie o spalaczu? kiedys bralem machine man burner czy jakos tak Zmieniony [...]

[...] przez Ciebie herbat i przetestuję która bardziej mi przypadnie w smaku oraz dodatkowo będę się starał spać 6-7h choć często to wygląda tak, że śpię w granicach 5h z kolei w weekend jak więcej czasu to odsypiam, dlatego też sięgam po kawę parę razy dziennie. Co do musli < słyszałem od znajomego, że właśnie lepiej jest sobie owsiankę z czymś [...]

mozesz .. jednak ja proponuję robc regenerację potem ok. za tydzien (w weekend) bedzi kolejny CYKL cyklicznosci i mozesz trenowac z nami ( ja tez jestem w 3 grupie) .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. JAGODKA jest świetna

Jasne - załóż temat to zerknę w weekend.

[...] -Witaminy, omega po treningu Dzisiaj miałem dzień nietreningowy, zrobiłem tylko przed południem 50 min orbitreka, żeby znowu sobie podjeść %-). Ładuję baterie przez weekend i od następnego tygodnia znowu ogień. /SFD/Images/2015/7/25/13848c77fbd345e6b578f56a541c3fbf.jpg /SFD/Images/2015/7/25/4f3ff5740225458abb88af590f65948f.jpg [...]

ja np. nie jestem zwolenników częstych wybryków, obecnie jestem na redukcji, restrykcyjne diety, intensywne ćwiczenia, i w ten weekend pozwoliłem sobie na looz w piątek w sobotę i dziś(ale dziś delikatniej) postanowiłem jeść co będę chciał i tak robiłem psychika o wiele lepsza i od poniedziałku do starego ale ciągle urozmaiconego jedzenia [...]

[...] w sezonie to jest własnie to co obiecywaliście zaodnikom ? Sory ale nawet za starej federacji było minimum 4 starty. oczywiscie Pudzian Dymek Kureś mają swoje pokazy i co weekend wpadnie trochę. A co z resztą chłopków ? mają się zadowalać 3 startami w pp oraz czasem jakimś meczem północ południe. Co z Toczkiem oficjalnie drógi zawodnik w [...]

[...] tematów jak to łączyc lecz mam dwa pytania: 1. Mam nietypowe godziny treningu -od 20.00 do 22.00 niestety wczesniej nie jestem w stanie z uwagi na obowiązki chyba ze jest to weekend. Czy w takim układzie trzymac sie dalej ukladu Nitro rano na czczo , Xpand przed treningiem? 2. Na opakowaniu Mutant Massa mam napisane ,,brac jedna porcje po [...]