weekend

Haha, no właśnie :-D Tak się dzieje zawsze w weekend :-) Ale w tygodniu jak mam 1h do budzika to za bardzo nie ma co robić, szczególnie, że jakbym zaczął się kręcić to Żonka w duchu by mówiła: "Znowu przez tego d****a muszę o 5 wstać... %-) "

[...] spacerek około 1.5h. Wróciliśmy do domu, porozciągałem i porolowałem się. Potem relax przy „Grace&Frankie”, teraz kolacja i pewnie kontynuacja serialu. Tak minął kolejny weekend ;-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Placek marchewkowo-jaglany z ALMOND CREAM SMOOTH, melonem i CHERRY IN JELLY 2. Sznycel z indyka w panierkach (kukurydziana, z [...]

https://i.imgur.com/QjXAEVf.png Pobudka o 7.30 i śniadanie. O 9.00 zacząłem rozgrzewkę przed wyścigiem, około 13.00 posiłek potreningowy i już rest. Dzień spędzimy przy dobrym jedzeniu i Domu z papieru.. :-D Niestety spacery do lasu zakazane więc… :-( Boję się mandatu, zabiłoby nas to teraz.. https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Placek [...]

[...] ;-) ??? ++W ciągu treningu ISO, banan, daktyle suszone +++W ciągu dnia kawy https://i.imgur.com/syJo951.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/V4K7UAv.jpg Dziś jak co weekend, bez liczenia https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/eYJOrG0.jpg https://i.imgur.com/DkTLQr3.jpg Dzisiejszy trening bardzo spoko. Mieliśmy zgrupkę w [...]

[...] https://i.imgur.com/BbNwPWv.jpg https://i.imgur.com/WDMqd7F.png https://i.imgur.com/ERzCF2p.jpg https://i.imgur.com/atNf7mA.jpg Nuuuudy… k***a zapowiada się ładny weekend ja muszę kiblować tydzień rege…. %-) https://i.imgur.com/36tHvB7.png SFD CYTRULINE – 1 miarka przed treningiem, ALL NUTRTION FLEX ALL COMPLETE – 2x miarka przed [...]

[...] Pobudka o 6. Ostatni dzień tygodnia. Dużo pracy. Po pracy na rower. Potem wymiana łożysk w assiomach, masakra w jakim były stanie. Doszła też klamka ultegry, więc w weekend coś poskładam ;-) Dawno już po posiłku potreningowym, zaraz spacerek. https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1-3. Pieczone warzywa, z ryżem, kaszą i schabem 4. Placek [...]

https://i.imgur.com/kiOltDa.png Weekend pod znakiem wesela Natalii siostry. Była świadkową. Dużo pracy, pomocy i przygotowań. Mało czasu dla siebie. Z niemiłych rzeczy… napier… mnie ósemka. Biorę przeciwbólowe i próbuje przeżyć. Jak do jutra będzie nadal tak źle to lecę do stomatologa, wyścig sezonu już w tą sobotę. https://i.imgur.com/TDeOPr0.png [...]

Znowu mam się w weekend denerwować??? Jak tu kibicować bez nerwów? Powodzenia!

https://i.imgur.com/NWILXNd.png Ostatnie 4 dni to mnóstwo pracy, a weekend mocno rowerowo. Choć tydzień (pon-pt) też rowerowo w sumie. Nie ma nad czym się rozwodzić.. Zwróciłem za to uwagę, że teraz trening o IF 0.7 i czasie trwania 90 minut traktuje jak regenerację. Do tego już doszło. W sobotę długie 5h na rowerze, dość mocne w sumie. Wieczór z [...]

[...] zupa z ciecierzycy (w końcu!). W oba dni w nieokreślonych godzinach kawa z mlekiem i cukrem (po łyżeczce, więc 4 łyżeczki). Więcej grzechów nie pamiętam. Niestety, po takim weekendzie zawsze jestem "odwodniona", albo na pewno lżejsza, więc dzisiejsza waga wskazuje jak w tabelce. Jest tak, że w takie wariackie weekendy (czeka mnie ich [...]

[...] zbić. Ciecierzyca będzie na jutro gotowa, więc będzie bez ryby, z większą ilością węgli. Fasolka konserwowa wpływa na mnie jak fasolka - czyli gazujemy niestety :( Po ciecierzycy tak nie mam. Na weekend muszę sobie przygotować kotlety ciecierzycowe, niestety znowu wyjazd, więc mało możliwości. Zmieniony przez - szmaja w dniu 2011-09-14 21:44:09

[...] też robić coś na dworze. W domu wolałabym nie, bo mieszkam na 4-tym piętrze i sąsiedzi umrą, ale mogę podjechać po prostu na siłownię i zrobić trening domowy tam. Teraz mi weekend wypadnie, bo wyjeżdżam do roboty, ale potem mogę codziennie, z naciskiem na poranki, bo po południu częściej pracuję. Uwaga, uwaga, wiekopomna chwila. Wstawiam foty [...]

Przetrwałam kolejny weekend. Wczoraj spędziłam cały dzień w plenerze (praca), a jak pracuję, niestety nie mam (dosłownie) ani minuty przerwy między zajęciami, więc pomimo przygotowanego posiłku, zjadłam go dopiero o 18:00. A potem jakoś dojadłam. Spać poszłam późno. Bez treningu, ale ciągle czuję piątkowy. miska + ogórki [...]

dzięki Dzisiaj dzień bez treningu Micha dzisiaj była naruszona, wpadło słodkie, ale zrobiłam sobie pierś z kurczaka zapiekaną z szynką,pieczarkami i żółtym serem a to śniadanie: tu wspomniana pierś: a w weekend będę piekła pyszny serniczek jutro na treningu siady i już zaczynam się stresować Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-03-11 23:33:03

vena u mnie tez był słodki weekend ,maż miał urodziny wiec wpadło troszke ciasta.Ja też nie lubie opuszczac treningów wiec rozumiem ,ale cóż tak bywa ,ze trzeba opuscić ,zdrówko waznijsze ,a jak dziś sie czujesz?

[...] W przyszłym roku jak już będziesz silna to tam wystartujesz i złoisz paru chłopaków kiedyś będę,czy za kilka miesięcy czy za rok nieważne...teraz póki co jestem leszczem i sezonowcem Ale niektórzy chłopacy to naprawdę cienko cienko ogólnie to tak troszkę się wzruszyłam...ale rozmyślać mogę sobie przez weekend,bo od nowego tygodnia musi być SIŁA

[...] wyśpię się w sobotę porządnie, a potem będę ładował ww. Ja lubię ww, ale tylko te proste Po ww ogólnie czuję ciągłe wahania poziomu cukru, czuje się spuchnięty. Dlatego w weekend senność mi nie będzie przeszkadzać. Skorzystam nawet na tym. Bardziej chcę ckd wykorzystać po to, żeby mieć glikogen w mięśniach i móc na siebie spojrzeć w lustrze. [...]

[...] że wszędzie poleciało tylko ta gęba spuchnięta jakby ww były, niby wina estrogenu. Pobawię się w ładowanie cynkiem, które ma niby obniżyć estro i zobaczymy co wyjdzie. W weekend jeszcze zrobię ładowanie, bo sam czuję, że już czas dolać paliwa. Wejdę na ckd, albo po ładowaniu znowu pociągnę ketozę, zobaczymy. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu [...]

[...] myślisz, że spalacz może mieć jakiś wpływ na te badania? Chyba działa na tarczycę zwłaszcza Po wczorajszym treningu nóg dzisiaj zakwasy potężne, ale jutro dopiero będzie piekło, ledwo na kiblu siedzę Dlatego właśnie nigdy nie trenuję w tygodniu nóg, a zawsze je zostawiam na weekend, bo po nogach dochodzę do siebie przez najbliższe 3-4 dni.

Zbieram się od dawna, ale ciągle wypada mi jakiś syf w weekend i cofam się %-) Nie ma sensu tego prowadzić póki co. Nie mam nastrojów do ćwiczenia i jedzenia. Normalny trening. Po treningu zajechałbyś się. Najlepiej zrobić sobie splita zwykłego 3x w tyg, a w resztę dni kompleksy. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2012-01-08 15:45:00