weekend

Mama nie ma prawa jazdy :p a tata pracuje w Warszawie i wraca tylko na weekend

Regularnie to ja w sumie nigdy nie jem, bo oczywiste jest, że np. jak są dni powszednie to wstaję o 5:00 a jak jest weekend to spię do 10:00 czasem 11:00.

jeśli masz pić 5-6piw raz w tyg to darowałbym sobie saa ;) albo pijeszesz albo ćwiczysz. Wypić to sobie możesz co weekend piwko, drina lub winko z kobieta

[...] morfologia, hormony itp są w normie, czy coś trenujesz jak intenywnie, taka przyczyna może mieć wiele składowych które na siebie zachodzą W tygodniu śpię ok 5h na dobę, a w weekend nawet 11h-12h. Jadam ok 5 niewielkich posiłków dziennie, wydaje mi się, że są dość zróżnicowane, od mięsa, poprzez pieczywo, aż po warzywa. Liczyłem i wychodzi ok: [...]

Nie czuje sie tak komfortowo jak w sobote rano czy niedziele. W ogóle to miałem taki problem, że w tygodniu mogłem spać do oporu, a w weekend spałem do 7 i dalej już nie mogłem- ale tego problemu już nie mam. Po prostu nie czuje się wyspany w 100%.

klatka w piątek a potem w poniedziałek?za krótki okres regeneracji na dodatek w weekend triceps,który pracuje podczas cwiczen klatki wychodzi ze robisz trica 4 dni pod rząd!Gratuluje

Koszulkę za weekend 11-12 otrzymuje Ania B. Gratulacje Poproszę na pw dane do wysylki

koszulkę za weekend 18-19 otrzymuje Rzeszów poproszę na pw adres do wysyłki plus nr tel i rozmiar koszulki

koszulkę za ostatni weekend lipca otrzymuje Ania B poproszę jak wcześniej dane

j.w. tyle co masz przeczytanych artow to w jeden weekend nadrobisz

[...] Wiek : 20 Waga : 86 Wzrost : 173 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 22 Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x tyg siłownia w weekend piłka/basen Odżywianie : Zdrowe ale do tej pory nie liczylem kcal itp Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności [...]

[...] rezerw glikogenu/energetycznych) 5. wydaje się też, że masz nieco zbyt mało kalorii przy takiej aktywności fiz. to tak na szybko; ogoolnie polecam ten artykooł http://www.sfd.pl/temat89657/ (tyle, że zachowasz bilans zerowy) @ jakryc nie bij - nie uporałam się z tym, co miałam, przez weekend :( Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-08-30 21:09:10

ok będę uważał to i tak tylko na potrzeby zawodów w ten weekend 31marca :) dzięki za pomoc :)

sprecyzuj sie .. bo ciezki weekend chyba mialem i Cie nie rozumiem..

Da się zrobić! Tylko chcę żeby to miało 'ręce i nogi' w weekend to zrobię bo mam trochę zaliczeń na uczelni.

Diete mam ulozona. Mam obliczone moje 0 kaloryczne. Jestem obecnie na 500 kcal surplusie. trening robie push pull leg PN PUSH WT PULL SR OFF CZW LEG PIATEK PUSH WEEKEND OFF PN PULL WT PUSH SR OFF CZW LEG I TAK NA ZMIANE. Progresuje sobie iloscia powtorzen. Np. Klatka robie 80kg 8 4 serie kolejny trening 80kg 9x potem 10. Po zrobioeniu 10x [...]

lepiej wrzuć treningi na siłowni w jakieś inne dni np wt pt, czy też 1 dzień w tyg a 1 w weekend przy takim rozkładzie organizm ma czas na regeneracje, a jeden trening nie wpływa negatywnie na efektywność drugiego Zmieniony przez - mleqs w dniu 2011-04-11 20:49:05

Sen na pewno nie jest przyczyną, ponieważ w weekend potrafię przespać 12h

No przepraszam, O ile pamietam MŚ sa emitowane na eurosporcie, europejskie zdaje sie tez. Nie mozna oczekiwac aby w TV pokazywaly sie na zywo relacje z kazdego turnieju judo, przeciez one sa rozgrywane praktycznie co weekend

Jak wypijesz troche piwka w weekend to ci sie nic nie stanie!Po prostu alkochl zcina bialko!Jak bedziesz pic ciagle to nic nie urosniesz!Musisz wybrac...albo masa albo faza