weekend

[...] podbity antek. Trening to jakaś masakra, pompa taka że to szok. Nabicie jest konkretne waga rośnie delikatnie także wszystko pod kontrolą. Samopoczucie zaj**oste w sumie, weekend na mega spokoju. Oby tak dalej :-) jakość się trzyma co mnie cieszy. :-) Siła rośnie, szczerze powiem, że przy takiej technice idealnie bez szarpania to jestem w [...]

Zyje, mam sie dobrze. :-) Weekend odpoczynek i kolejne 4 treningi deload. Potrzebuje tego czuje to. Potem nowy plan i ogień dalej. Tydzien poswiecam regeneracji i rozciaganiu. forma na dzis wyglada tak: /SFD/2019/3/23/189bcf7202aa473796df6c0f97345b2a.jpg Jestem bardziej mokry to na pewno. Ale tp juz czas zeby cos podlalo bo za dobrze bylo %-) [...]

Zyje, mam sie dobrze. :-) Weekend odpoczynek i kolejne 4 treningi deload. Potrzebuje tego czuje to. Potem nowy plan i ogień dalej. Tydzien poswiecam regeneracji i rozciaganiu. forma na dzis wyglada tak: /SFD/2019/3/23/189bcf7202aa473796df6c0f97345b2a.jpg Jestem bardziej mokry to na pewno. Ale tp juz czas zeby cos podlalo bo za dobrze bylo %-) [...]

No tu cie rozumiem i zgadzam sie. Ape z tym zarciem już nie. Mnie kosztuje zarcie powiedzmy 800 zl miesiąc. Tyle to ja nie cwiczac na alko wydaje bo lubie dobre whisky wiec 2 flaszki na weekend pojda. A zjeść i tak trzeba. Itp takze wiesz zalezy jak na to patrzec.

Tobiasz, zerknij do Damiana do tematu. Planujemy cos pomachać na Spartakusie. Weekend 6-7.04 wchodzi w grę, wpadłby tez domino. Damianowi niedziela pasuje ale spytalem o sobotę i czekam na odp. Dawaj jesli pasuje termin. Pasuje mi, piszę sie :-)

Ee myślę że ciężko było by się w weekend doprowadzić do takiego stanu %-)

Jednak Poznan zdecydowalismy z Moja, na weekend to tez cos zwiedzimy. :-) Kilece termin mi nie lezy :/

/SFD/2019/1/29/e96c075d21f6446492b5e9446426cb29.jpg 260b 450w 50t  1 tosty z kurczakiem, pomidorem i sosem chili i rożek jagodowy. 2. Sernik z wisniami <3 Destroza 50g eaa 20g kreatyna hcl 5g glutamina 10g 8g Cytrulina 5. Tosty z kurczakiem pomidorem i sosem chili i 5 jablek %-) /SFD/2019/1/29/e81a843e66b04242b9a02adafaa6741d.jpg Omega 3 5tab [...]

[...] ze suwnica to jakbym kolana mie bolaly to bym jedns noga tym ciezarem robil. Tu z wczoraj po oststnim posilku No i na plecach 5 cm wlosy dlugie to tez detali odbiera. W weekend ogole w pon dam zdjecia. /SFD/2019/5/22/25fcabaa0be041689ec197bf2e4c8024.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-05-22 10:01:47 Zmieniony przez - dmq92 w dniu [...]

Aaa to fakt taka niedziela byla i 400 kcal przej**ane xD Od dzis kcal w dol 30g ww w dt i 50w dnt. Na weekend jakies ladowanie sie szykuje %-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-05-27 11:09:40

[...] Novo 40mcg Masteron p 525 gotowaniec Exe 0.5tab ed. Prima 525mg. Clen 60mg Insa 5j przed tren. Gh 2x2.5 iu rano i po tren. Cardio z rana 5x 20 min. Trzymam wode od weekendu chyba od johy albo co nie wiem ale sie mokro bardziej zrobiło. Oby na weekend zeszlo. /SFD/2019/5/31/de552ca1be3a4b49b0c1b6b193374f56.jpg [...]

[...] ww w niedzielę tluszczami. Waga od razu w dol, woda zeszla forma sie poprawila samopoczucie tez w ch**. Trening kozak cos tam dokladam. Dzos krotko i tresciwie bo caly weekend remontowalem mieszkanie. Sajgon %-) Naczczo dzis /SFD/2019/6/3/f1873eb705624271a91ddf7c80264e04.jpg /SFD/2019/6/3/ae3e873b899640ceab4ef1114ae33954.jpg [...]

Za tydzien w weekend mam kawalerski potem dodaje wino. Waga +0.5kg forma sie poprawia. Cardio teraz 7x w tyg Dt 20 Dnt 35 min. /SFD/2019/6/28/5970a14605414c25a427d07c77ea4989.jpg /SFD/2019/6/28/d572bf6b60134272b566a1f2d9a0be7e.jpg /SFD/2019/6/28/53fbb3ad5c3a441c80e97f38db5ff0d1.jpg /SFD/2019/6/28/295012ebdb6f4ca1b270526184aa359a.jpg [...]

Na silce nie mysle o tym kurde a w domu mam mega ch**owe :-( weekend mam bardzo zabiegany bo niedziela chrzciny a w sobote remont ale na trening i kawe wbiijam na bank!

Zycie jest niesprawiedliwe?:-D haha ja od wczoraj tylko cardio bo siłkę na weekend zamknęli bo remont:-/ dobra forma panie;-)

I tak zrobiłeś w ch... Robotę odpoczniesz i dotniesz. Ja tez nie potrafie tylko u mnie przyczyna jest wiadoma... Weekend:-) haha

Ja miałem też wesoły weekend, bo impreza firmowa, ale na spokojnie tym razem bo ostatnio poplynalem xd

[...] praca przed komputerem/ na telefonie a rolety zasłoniete Trening również hala. Ekspozycja na słońce tyle co przechodze z auta do budynku. Jedynie w niedziele mam czas żeby usiąść na tarasie z rodzina. Cardio jak kręcę to z samego rana gdzie słońca tyle co nic zwykle bądź po zmroku Mam to samo w zimie to slonce ,(wogole dzien) widze w weekend.

[...] ale przyznam, że testuje swój organizm bez twarogu i sprawdzam czy on powoduje częste gazy%-) Jutro wpadnie, więc zobaczymy :D Jako, że w piątek wpada mama do mnie na weekend siłka będzie jutro i pojutrze, bo obstawiam, że w piątek nie miałbym jak. Dieta:13-21 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0ea9951d2eb946a7b2954f879378f61f.png [...]

Nie było mnie tu kilka dni. Weekend okazał się trochę kiepski jeśli chodzi o dietę, jednego dnia miałem typowy cheat day, wczoraj dość "zdrowo", ale bez liczenia kcal, ze względu na całodniowe jeżdżenie po zakupach. Teraz dopiero na siłownie pójdę w środę, dzisiaj muszę załatwić pewną kwestię po pracy, jutro będę miał skręcane meble. Waga na dziś [...]