weekend

weekend w zakopanym(pogoda ****owa więc solar wskazane) nie ma co oglądać koniec odbloku obecnie dieta masowa---- pizza + browar

luki zebys widzial ile mam do opanowania materialu z analizy statystycznej a za tydzien mam egzamin korwa , weekend wolny i koniec ferii ja nigdy juz nie bede mial ferii normalnych zawsze mam poprawki z najwiekszymi glabami z uczelni

powiedz jakie dawki tam będą to powiem ci co sądzę duchu w każdy weekend średnio dwa szmule są do wyjęcia na pstryknięcie palcem,a nawet nie trzeba pstrykać tylko zbywać bo same lecą jak muchy do gowna

wstawac ale mi sie zrobił dlugi weekend, wolne dośrody

no marnie.od początku roku sie zabieram za ćwiczenie, ale jeden trening zrobiłem tylko, bo po co jak co weekend jest taki melanż że cały tydzień potem dochodze do siebie

[...] 3x10 na noge - 6 kg/8/10 do ręki 4. Russian Twist 3x15 na strone - 6/8/10 - do ręki aeroby 20 minut dzisiaj odczuwam zakwas lekki w okolicy krzyży w nogach prawie nic, zwiększyć ciężary ? przyznam szczerze w sobote i niedzielę jakoś mi jedzenie nie wychodzi,jem mniej kalorii, w tygodniu jest spoko a w weekend jakis marazm, musze się zebrać

ok, wrzuce moze w weekend (sobota) na ladowaniu

hehe , relacja z weekendu ?? weekend jak zwykle wolny , wczoraj (sobota) dopadla mnie jakas dziwna niestrawnosc i musialem zlopac niesamowicie duzo wody zeby sie nie odwodnic i zrezygnowalem z robienia brzucha i rowerka ale udalem sie na 40 min spacerek zeby nie bylo ;p , teraz wlasnie przygotowuje obiad odczekam troche i atakuje brzucha :D:D:D , [...]

Dzień 119 - 122 Szalony nieliczony długi weekend. 20.06.2014 okres

[...] od zeszlego tyg. (to byl 4 tydz. redukcji) ekstremalnie ciezko jest mi przelknac miecho (tak, wiem, dzial kuchnia, ale i tego probowalem i szczegolnie nie pomoglo, ba nawet schabowego w panierce ledwo co zjadlem). Wegle mam ograniczone bardzo mocno (w tyg. otreby, zeby miec cos blonnika i to na tyle, w weekend szaleje i 1 posilek jem z weglami).

[...] ) w dni nietreningowe powinno się zmniejszać kcal czy nie? jeszcze pytanie odnośnie jedzenia-jak zrobię sobie dużą ilość mięcha na parze ile to może stać w lodówce a ile w zamrażalniku?? czytałem że ludzie robią sobie posiłki w weekend od razu na tydzień do przodu-byłaby to dla mnie dobra opcja Zmieniony przez - doner88 w dniu 2011-08-17 10:38:39

[...] zmieni się moje nastawienie na ćwiczenia z doublami (2x16kg), których aktualnie trochę mi brakuje.. GS - JERK/LCCJ - to właśnie takie double, które być może by mnie uszczęśliwiły - na kilka treningów.. Jak jest z progresją tonażu? Liczysz to? Jak wyniki na wadze? w pasie? jakaś dieta? Albo chociaż ograniczenia (poza - piwo i śmieci w weekend)?

[...] potem chcesz robić plecy...bic nie zdąży odpocząc jak znów będzie angażowany to samo klata tric. Przy klacie angażujesz trica, którego chcesz robić osobno dzien później. połączenie, nogi-brzuch-barki.... wielu sądzi że połączenie nóg z barkami jest już lekką przesadą a co dopiero jeszcze brzuch tam wciskać... czemu w weekend nie chcesz ćwiczyć?

[...] to będzie dla mnie wyrok!! (jeszcze mnie dwugłowy uda "ciągnie", a to już ze 3tyg po zakończeniu programu!) Moje książki już też wyszły i widzę, że poczta pracuje nawet w weekend, bo się przemieszczają. Przy dobrym wietrze - będą jutro popołudniu (paczki są przywożone na pocztę w kilku turach - rano i popołudniu - przynajmniej u mnie), także [...]

Dzień 5 (08.11.2013) Waga: 98.1 (tyle co tydzień temu, ale w zeszły weekend dwie imprezy) Dieta 1. ryż z kurczakiem 2. 2 pomarańcze, kiełbasa 3. zupa pomidorowa bez niczego 4. 3 pomarańcze Trening godzina grania w halówkę

wczoraj kolejny chusteczkowy dzień się trafił.. na szczęście dziś już piątek, a w weekend błogie lenistwo na działeczce.. dziś w planach siłka, opcja B.. wczorajsza miska: I 2 kromki razowego, makrela, ogórek kisz, kawa z mlekiem mrożona II 2 kromki, carpaccio III posiłek to to nie jest ale wpadły dwie nektarynki IV gulasz (polędwiczki, cebula) z [...]

Troche zaległości się zrobiło ;-) 9.11 sobota - 11.11 poniedziałek dzień 6-8 DNT :-( Miały być treningi, wyszło inaczej, brakło czasu :-( Cały weekend to sprzatanie, zakupy, wizyty u znajomych/rodziny. MISKA Nie pamiętam \-) Wpadło jedzenie na miescie i w gościach ;-) 12.11 wtorek dzień 9 TRENING Miał byc trening, ale siłownia była zamknieta ze [...]

Dzięki dziewczyny };-) W weekend było już lepiej, nawet myślałam że w pon już cos poćwicze, niestety wczoraj jakos tak słabo sie czułam, a dziś masakra, rano nie mogłam wstać, nos zatkany, z oczu mi sie leje... rozłozylo mnie zupełnie :-(

weekend pod tytulem zjazd na studiach, no time for anything.... liczylam na to, ze wcisne jeszcze trening w niedziele, ale na ostatnia chwile dali nam plan... sobota od 7 do 19 bez przerw, niedziela od 9 do 20 z przerwami....no i piatek po robo tez na uczelni.... takze generlanie rozowo.... :/ czyli podsumowujac tydzien : wypadl mi jeden trening [...]

rany boskie nie wyrabiam sie!!! aaaa!!! prace do domu przynosze, mam na studia projekty, zjazd w weekend i zostalam sama z psem.... do tego przesiebilam sie, osemka z nowu sie pcha i mi opuchla geba i jeszcze dostalam dziwnego uczulenia na brzuchu, skore mam tak sucha, z emi chyba odpadnie, peka i czerwoe slady sa..... chcialam umowic sie do [...]