[...] niedziela /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3e08d5b37827424dab6461ba397faf73.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c1888384b316427d97a092b6702b938f.png Już troszkę lepiej, ale tyle mięsa w weekend a białko nie dobite... Jednak callanetics; nie chciałam rodzicom spaść na głowę skacząc jak wariat%-) ale co się odwlecze, to nie uciecze (podobno:-O). A ta ręka, co [...]
[...] +2x Mollers forte, 1x belissa +jazda na szmacie x35 +na pewno jakieś GPP W związku z tym, że jutro wjeżdżam na długi weekend oraz z tym, że już nie dam rady psychicznie bez siłowni i też nie chcę się naprzykrzać mam 1 pytanie i b. proszę o odpowiedź:-) Czy mogę na 8 tygodni zająć się [...]
[...] jędrniejsze się wydaje, szczególnie o=pozytywne zmiany w pupie! Ja też odkąd się redukuję to nie palę, wcześniej z 8 lat kurzyłam;/ człowiek to głupi jest... Ja się nie moge doczekać tego ciasta, skoro mówicie, że rózne efekty można uzyskać:-P tylko, że narazie mam tyyyle jedzenia, że nie do przejedzenia, więc wyieki zostawiam na weekend:-)
Witam wszystkich, którzy myśleli, że po tygodniu dam sobie spokój! :-D Na początek, żeby rozjaśnić Wam umysły, jak wyglądał mój weekend :P Sobota: - I posiłek: płatki owsiane 50g+ mleko + rodzynki 20g - II posiłek: chleb razowy 200g + rolada Dalej mało pamiętam, więc przemilcze ;) Niedziela: - I posiłek: banan + 3 kostki czekolady + 2 kawałki [...]
Jak redukcja ma się do alkoholu? Chodzi o to, że na weekend lubię z dziewczyną wypić kilka drinków whyski z colą lub sokiem jabłkowym. Czy na redukcji jest możliwość taka, abym mógł nadal sobie na to pozwolić czy muszę już z tego całkiem zrezygnować?
[...] ich troche poznac gdyz maja strasznie napiete terminy i jak ja organizowalem grupe to pamietam jak sie poswiecali zebysmy mieli fajne zajecia zamiast jechac do rodziny na weekend to oni szli z nami na wypad weekendowy. Wiec podaje wstepny termi naszego spotkania ... ostatni weeken wrzesnia lub 1 weekend pazdziernika Osoby ktore nie przyjada [...]
8 październik 2015 Czwartek, trening nóg + 20 minut aerobów Dzisiaj trenowałem nogi, już chyba 8 lub 9 trening z rzędu. Wczoraj były plecy, jutro barki i tricepsy. I cały weekend będę regenerował siły przed kolejnym tygodniem. Aktualnie jestem na diecie tłuszczowej, ostatnio popularnej, lekko zmodyfikowanej przeze mnie. Zdaje egzamin, jestem [...]
[...] o pomoc. Moja dziewczyna już dosyć długo się odchudza. Oczywiście skutki są marne. Stosowała różne diety i środki wspomagające i nic. Ale to tak słowem wstępu. Ostatnio w weekend postanowiła, że aby się odchudzić będzie chodziła na steperze. Ćwiczyła ok 2 godzi. Licznik pokazał, że spaliła 1500 kcal. Najdziwniejsze jest to, że jak stanęła na [...]
[...] mogło być lepiej\-) Dlatego zawsze będę narzekać. To samo co ja zjadła :-P Pięknie, przynajmniej nie jestem sama %-) Na co dzień też tyle samo co Ty je ? }:-( Seba, więcej optymizmu chłopie ! Na co dzień moja Madzia trzyma dietę i ciężko trenuje. Jedynie w weekend sobie pozwalamy na inne jedzenie, ale wtedy Ona praktycznie nic innego nie je.
Seba - wpisz co chcesz ale nas i tak nie oszukasz ;) Jak weekend ? Ujdzie, a u Was? :-) U mnie takie wolne dni jak wczoraj to katorga... człowiek nie wie co ze sobą zrobić jak nie idzie na trening jak sobie z tym radzisz Seba ? U mnie 2 siłownie teraz praktycznie cały czas są otwarte, a jak się zdarzy wyjątkowo, że nie pójdę to nic się nie dzieje, [...]
Weekend wolne wpadło tylko 30 min aerobów i brzuch. Poniedziałek Plecy, tył barków Ściąganie drążka 5x10-12 Wiosłowanie pół sztangą chwyt na szerokość barków 4x8-12 Ściąganie uchwytów podchwytem na hammer 3x10-12 Przyciąganie v-bar do brzucha 4x10-12 Ściąganie uchwytów na maszynie 3x15 Przenoszenie na wyciągu 2x15-20 Odwodzenie na [...]
[...] się firmie UNS za wsparcie w formie suplementów, odkąd z nimi współpracuje zrobiłem największy progres, wiec niech to będzie świadectwo jakości ich produktów. W zeszły weekend startowałem w Mistrzostwach Polski Juniorów, gdzie zająłem 4 miejsce. Startowało łącznie 20 zawodników, poziom był naprawdę wysoki. Udało mi się wnieść na scenę 13 kg [...]
generalnie miał byc test do konca czerwca więc pierwszy weekend lipca wydał mi sie ok lipiec ta juz sezon urlopowy sie zaczyna myśle że 10 to optymalna data dla mocno spóźnionych
http://www.musculardevelopment.pl/gfx/musculardevelopment/_thumbs/pl/musculardevelopmentgalerie/576/2/1/eWhsrJtxbGipoQ,838894797.jpg Gorący weekend w PowerPit - dzień drugi http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/rok-2012/weekendpp/galeria,2,goracy-weekend-w-powerpit-dzien-2.html