[...] - barki - 6-9 superserii, nogi - 4cwiczenia po 4serie kazde - 6-14powt. Piatek - plecy - 4-5cwicz. po 3-4serie - 8-12 powt. jak robie martwy ciag to powtórzenia od 5-12 W weekend odpoczywam.. taki plan mi pasuje, ale tak jak pisalem kazdy musi pod siebie dobrać Do tego jeszcze aeroby 4x w tygodniu po siłowym i 2x brzuch w tygodniu po 3cwicz. [...]
Juz Ci napisał Michał że kiepski plan , nawet kiepski jak cały weekend byś odpoczywał co w Twoim mniemaniu byłoby chyba zbyt długą przerwą. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale [...]
cwicze przewaznie okolo 16tej w tyg , w weekend jak wypadnie trening to o 11-tej czyli tego mixa nie woln brac?
lecisz na MP do wilkas w najbliższy weekend ??
miałem być, ale weekend majowy skończył się skokiem w stylu ninja przez okno z mieszkania i noga w gipsie%-)
Zależy w jakiej ilości oraz jak często spożywasz alkohol. Piwo raz na pewien czas piwo można strzelić, raz do roku na stole pospać, co weekend - kiepski pomysł. Alkohol odwadnia, ścina białko etc. może nie zahamuję przyrostów lecz może je znacząco spowolnić.
Witam, spokojnie możesz skorzystać z usług serwisu potreningu.pl Odpowiedzi nie otrzymałeś ,gdyż jest weekend i zapewne obsługa ma wolne. Pozdrawiam
No to podałem co możesz zrobić aby się tego dowiedzieć. Ja w tym roku dzwoniłem z taką poradą do Macieja z pytaniem - kiedy wypada majowy weekend - i Maciej odpowiedział, że w maju. Tak więc, 100% trafności Macieja to nie mrzonka.
[...] bez patentu,a wypływając dostajesz 5l paliwa i ahoj przygodo :> polecam każdemu kto lubi takie klimaty firme Tarpol, czarterymazury. com ,wygooglujecie sobie :-> W weekend 9-10V będzie potórka, tylko juz z kumplami, bo narzeczona ma pracę :D Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-05-04 14:29:54 Zmieniony przez - michalowski w dniu [...]
idź do lekarza, skoro podnosisz co weekend no to jest 5 dni przerwy jakby to był nie groźny uraz to po 5dniach przerwy przestałoby boleć nie jest tak wiec zostaje lekarz.
no i zdj tylko ze jestem co weekend w pl /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6343f83e633f4085a419f540031a3589.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9f3b9acb00204c6e9109429aa0f1e3f7.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/228b6f8e509c4e3eb55f5b6d9d6d0ae0.JPG
no i zdj tylko ze jestem co weekend w pl /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/360e754f8c1b423fa4eac784dc49d89e.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/34fd0cabc0b4413ea439134bea09a833.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c3b75df16324479b934c7626aa8cc06c.JPG
[...] studia zaczalem wiec musialem pozmieniac wiec teraz jest tak...pon klata bic wt bary tric sr lekko klata (maly ciezar na klate chce robic na mase) czw wolne pt klata lekko weekend wolny PS.ta lekka klata to jeszcze nie robilem dopiero sie przymierzam tylko chce znac opinie znawcow tak wogole to waze 75kg mam 21 lat chcialem cykl kreatyny [...]
weekend minal a gryfikow jeszcze nie ma ;/ kiedy moge sie spodziewac?
a np, 3 piwa na raz, zalozmy ze w weekend ?, sorki ze na tym dziale ale zapomnialem hasla i po dodaniu postu sobie przypomnialem :D
[...] i w DNT jecie tylko raz, to jest kreatyna a nie no booster wiec zeby stały poziom utrzymac we krwi to trzeba to szamać niezaleznie i w kazdy dzien? chyba ze niemam racji to poprawcie. Jesli weekend sobota + niedziela nie cwicze wogole to jakbym to miał jesc?.... ja planuje 2x dziennie kazdego dnia cyklu niezaleznie od cwiczeń... moze tak byc?
[...] i przyjemniej, jest wypić sobie kieliszek czerwonego wytrawnego wina. No ale nie wszyscy gustują. Ja powiem od siebie - w tygodniu alkoholu nie spożywam właściwie nigdy, natomiast gdy przychodzi weekend, to on czy off zawsze jakaś delikatna imprezka się wykroi. I nie uważam tego za coś niedopuszczalnego na cyklu. Byle z głową i z umiarem.
Na berlinga jest basen czynny w weekendy od ok 8 do 21.i w tyg. od 20.Drugi jest Ikar zaraz za lidlem obok skarżyńskiego.Tylko weekend ew. w tyg. od 17.Polecam raz jeden raz drugi :) Z samego rana w tyg. w Fordonie nie popływasz.(tylko sob.niedz.)
W chwili obecnej trenuje pod katem konkurencji pistoletu sportowego i centralnego zaplonu, tarcza 25 metrow. W nadchodzacy weekend biore udzial w dwoch imprezach strzeleckich, wlasnie w tych konkurencjach.
o dzieki bardzo a jak to jest z piwem? cwiczac 2 razy w tygodniu w domu hantlami i raz na jakis czas w weekend troche wypic oczywiscie przed cos zjesc i zazwyczaj po picu lubie cos zjesc i czy te piwo nie zaszkodzi za bardzo?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
