weekend

HEJ MOJA MICHA :) DZIŚ ZUPA KREM Z KALAFIORKA , MUFFINKI Z BANANKIEM I KURCZACZEK PIECZONY :) WODA 2 L , HERBATA ZIELONA SUPLE- TRAN WARZYWA- CEBULA,POMIDOR, OGÓREK , PAPRYKA NA TRENING WCZORAJ NIE DOTARŁAM ;/ , ALE IDĘ DZIŚ I W WEEKEND- niestety wypadnie trening 2 dni pod rząd [...]

Saida ok ;-) będzie mniej pitolenia :) na weekend imprezowo- weselicho i poprawiny .miska nie liczona , ale czysta i zero alkoholu. Cieszę się , że mąkę kukurydzianą mogę czasem jeść .Zaraz wrzucam michę na dziś woda 1, 5 l , ziółko Czystek , warzywa - papryka , cebula , ogórek , pomidory , suple tran z wiesiołkiem i białko [...]

[...] techniki.Po treningu czuję zmęczenie i lubię to .Mam nadzieję ,że to chwilowy przestój... doszło mi też sporo nowych obowiązków może to i też mnie blokuje w progresji trochę.Najfajniej to ćwiczy mi się w weekend. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e0d8c0a89d274179a8a112c81c7d0be5.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/002f807eb4284b8aa292c488f8d86fbb.png

Cześć Laski :-) Cierpię na mniej czasu .... o wiele mniej ten tydzień mam bardzo rozregulowany wyjazdy praca w weekend wesele ...w tym tygodniu nie wiem czy zdołam jeszcze jechać na siłownie :-? muszę wkleić pomiary i może dziś zdąże... ok czas na michy /SFD/Images/2015/4/23/4e0e3f051b4f4bca818c80548c574ce4.jpg [...]

u mnie tez w weekend czit poleciał , zapiekanki dobra spraw :-))

to tak jak u mnie było przez tydzien, a akurat na weekend pogoda idealna ;)

no w ten weekend byla super pogoda na odpoczynek na powietrzu mam nadzieje ze za tydzien tez bedzie ladnie

siema gumowe fjuty! teskniliscie? widze Marcin w plecy przez moto izik umoralnia busek sie spuszcza ogolnie nic nowego a Tomq wycina po samochodach moturem a ja caly weekend bal i jest dobrze fhui! yeah! yo

Świetne próby. Przez weekend nie mam dostępu do kompa, więc tabelka dopiero po weekendzie. Próby spróbuję ocenić wcześniej, zobaczymy jak to pójdzie z telefonu. Kątomierza tu nie mam ;-)

viki akurat przez weekend będziemy mogli powrzucać najnowsze rekordy :)

Akurat ja to piję alkohol "od święta", nie jestem z tych co walą w gardło co weekend Ale jak jakieś urodziny czy coś to będę wiedział ;-) A jeszcze jedno, jaki jest stosunek ziemniaków po ugotowaniu a przed (wagowo)? Żonka nie zważyła surowych i musiałem ważyć dopiero ugotowane Ach te kobiety :-P

[...] Chyba przerwałem post bo do 10 to zjadłem chyba z 3 tab Cholinexu, coś na katar i Ibuprom na ból głowy + 1g Wit C :-D Na noc jakiś Ferwex czy coś i się kurujemy przez weekend Niestety jutrzejszy trening musi poczekać I niedzielny basen... :-{ Ale paczuszka w końcu przyszła 8-) [...]

18/19/20.09.15r Cały weekend na wariackich papierach/remont kuchni Sobota i niedziela żywieniowo wyglądała podobnie do piątku SOBOTA /SFD/Images/2015/9/21/46b64e07ba224eb6958f6d28b5163ed5.jpg Klatka i Plecy A1:6x Wyciskanie hantli na ławce płaskiej przerwa 10 sekund A2:12x Wyciskanie sztangi na ławce skośnej dodatniej ( 45 stopni) przerwa 10 [...]

ciężki weekend?

i umówiłam się z moją trenerką z uczelni, że wpadnę na nieswoje zajęcia i dopatrzy czy wykonuję wszystko prawidłowo. + bieganie wt i czw weekend zostawie na regeneracje a co do diety.. to nie wiem czy rozkład kcal: 1800-1900kcal (I-450kcal II 300, III 500, IV 300 V 300) W:100/B:150/T:reszta jest ukierunkowany

[...] + banan 2. Barowy cheesburger + kubuś 3. 200g wołowiny + 80g ryżu + oliwa 4. 200g wołowiny + 50g ryżu + oliwa 5. Kebab wołowy 6. 40g odżywki białkowej + oliwa W końcu to weekend %). *** INNE *** To tyle. Skromnie. Dziękuje Aaaa dodam jeszcze, że też mam popier***** sny, prawie codziennie. Nie koszmary jak mój szanowny przeciwnik, ale są chore [...]

mam wage w oczach Dzieki Molder! powodzenia sila w przysiadach kozak ja tez daje w ten weekend juz podsumowanie lub w poniedzialek po sprawdzeniu "lekkich maksow" pozdro

[...] + 80g ryżu + oliwa ] 3. 60g Gainbody 4. 200g kury + 50g ryżu 5. 40g odżywki białkowej + oliwa Przed basenem i po 10g Bcaa Xtra *** INNE *** Kuwa, miałem przygotowane wypiski z zaległych treningów w tym tygodniu, ale wszystkie poszły w p... Podsumowanie w środe/czwartek lub dopiero w weekend. Zmieniony przez - Eclipse21 w dniu 2009-03-15 22:22:25

Jestem jestem :) nie miałam czasu pisać - w zeszły weekend byliśmy na Warmii i Mazurach wróciliśmy w poniedziałek. Od czwartku miałam najazd znajomych, aż do wczoraj. Miska przyzwoicie czysta (były lody), nieliczona. Dzień 21 / 30 Trening: wzmacnianie mięśni brzucha dzień 1 / tydzień 3 Miska: (podjedzone: kilka śliwek z drzewa) [...]

DŁUGI WEEKEND Miska nie liczona na czuja :-)) - wyjazdowa. Przed wyjazdem jeszcze w czwartek 7.11.2013 był trening rano. Ale nie miałam kiedy wrzucić rozpiskę więc na razie sobie daruję. Ogólnie to jestem chora i przeziębiona, siedzę w pracy i ledwo na oczy widzę. Dojdę do siebie to zacznę pisać co i jak... Buziaki dla moich fanów }:-(