weekend

Swoj trening musialem przesunac bo przez caly weekend bylem chory i strasznie oslabiony...i w poniedzialek i wtorek nie mialem sil cwiczyc . Ale dzis sie juz lepiej poczulem i odrobie to dzisaij zrobilem A jutro B i w piatek znowu A zrobie A co w tym podsumowaniu ma sie dokladanie znajdowac? Ja tez bym chcial dostac jakas [...]

Ostatnio nie miałem czasu na wpisy- końcówka sesji. W weekend trochę odreagowałem. Piątek wypad do klubu a w sobotę grill, bez alko i wpadło sporo mięsa (kura, karkówka, boczek). W tym tygodniu początek praktyk na uczelni i pewnie załatwię sobie praktyki jeszcze na siłowni żeby mieć z głowy :) Wrzucam wpisy z czwartku i piątku. Czwartek [...]

[...] Cała wymięta i z czerwonymi oczami poszłam posiedzieć trochę na słońcu, które raczylo się pokazać. Miska w niedzielę ok, czysto ale bez liczenia. Generalnie jak na weekend majowy nie przystało, 0 (zero) ruchu. REGENERACJA}:-( aż trochę, źle się z tym czułam. Za to mam siły i ochotę iśc się dziś wyżyć. Chyba zacznę tydzień od nóg\-) [...]

[...] PRÓBUJ różnych treningów (czy jakoś tak). Moja teria: Każdy ma inny organizm. Trzeba próbować wszystkiego. I co do diety. Napisałaś coś ze POFOLGUJESZ sobie z dietą w weekend czy coś w tym stylu. Nie wiem co rozumiesz przez pofolgowanie, ja zapobiegawczo napisałem zebyś nie podjadała w weekend. Podjadała - rozumiem jako, czekoladki, [...]

WEEKEND Weekend totalnie na spokojnie, aby zebrać siły. Jutro startuje od 6 potem trening i kończę koło 21. Kalorie zwiększone w weekend. W zasadzie, nie zmienia się nic co w tygodniu, oprócz braku potreningowego i lekka rotacja węgli https://iv.pl/images/37329708259037084934.jpg OFF https://iv.pl/images/84732147137293336262.jpg 1. RYŻ NA [...]

[...] bokiem 4 gigantserie %-) 3. Odwrotne rozpietki na maszynie 3s 15-12 + dropset 4. Face pull + unoszenie przodem - łączona 3s 15-12 + 3s 10 Foto/Video/Komentarz Świetny weekend. Poznanych na żywo dużo osób z neta, świetny trening z Tomkiem "Zwierzakiem" Danielakiem, który zmasakrował nam barki. Nie mam siły pisać więc wkleję trochę zdjęć [...]

W weekend jak zwykle regeneracja więc wrzucę mały update po: 19 tygodniu MASY Na początek pomiary, caliper pokazuje cały czas jakieś chore wartości, ale fakt że tłuszczu chyba nie ma bardzo dużo. Za to noszę hektolitry wody i to jest pewne. Ogólnie cos tam jeszzce sieprzebija więc nie ma chyba tragedii. [...]

Wczoraj było sporo ludzi bo był weekend, ale w porównaniu do Białki to tu w ogóle nie ma kolejek - nawet w weekend :-). Wczoraj nie czekałem dłużej niż kilka minut. A dziś stoki puste, kilka grup zorganizowanych plus pojedyncze osoby - podjeżdżało się pod wyciąg zupełnie bez kolejki. Ale żeby nie było tak różowo to deszcz wygonił nas do domu :-(. [...]

jadę na działkę i zamierzam leżeć przez weekend %-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2021-07-30 12:15:48 Marcin ,weekend się przedłużył :-?

Lalalala, dziś byłam na siłowniiii:-D Jeny, od razu mi lepiej... Długi weekend Jedzenie: czyste, ale nie liczone i myślę, że było go za mało. Jadłam karkówkę (pieczona, wędzona), ciemne pieczywo, masło, sałatkę (kurczak, brokuł, feta, makaron brązowy), buraczki, kapustę kiszoną, schab, żeberka, pomarańcze, i w sumie już nie pamiętam więcej. [...]

[...] Wczoraj był 4 trening z opaskami ograniczającymi przepływ krwi - zatem połowa mojego eksperymentu właśnie minęła. Trening miał być w poniedziałek, ale zrobiłem sobie długi weekend wyjazdowy i nie było szansy na trening. Zatem łapy poszyły dopiero w środę. Do tego przyszedłem na trening sporo później niż zazwyczaj i musiałem się spieszyć, żeby [...]

w weekend mogłabym ale to wtedy w jeden weekend trening A z pilka a w drugi B? czy jakis inny w ogole? a owocki tylko rano prawda? no i ewentualnie po treningu w weekend.. tych owocow to mam ochote zjesc cala miske :O

Dudek w ten weekend żegna się z Premiership. Po zakończeniu meczu z Charltonem zrobi runde honorową wokół boiska. Ciekawe czy zagra w pierwszym składzie, jak zdrowie pozwoli to raczej tak.

znowu wygrają w LM a w weekend w lidze baty tym razem od United Pzdr

W ogóle super weekend w Premiership się szykuje, bo jeszcze jest mecz Arsenalu z Cheslea, będzie co oglądać.

no weekend gwiazd

[...] KO. Mam lekkie zakwasy, zarówno na klatce, jak i bicepsach. To normalne po pierwszym treningu. Boję się, co będzie po piątkowym treningu ud. Pewnie jak zawsze, przez cały weekend będę chodził jak postrzelony. W czwartek prawdopodobnię uderzę na 10 min na solar. Zobaczymy jak skóra zareaguje, bo pod poleconymi mi lampami jeszcze się nie [...]

[...] a teraz przy, dla niektórych nieosiągalnych, 75 cm wydaje się szeroka - taka moja uroda. Mam dosyć rozbudowane skosy, bo kiedyś długo wykonywałem trening z priorytetem na nie , aby zakryć fakt, że mam szerokie biodra. Przepisy dam w weekend z fotkami. Cieszę się, że komuś się przydadzą. Pozdr. Zmieniony przez - om w dniu 2006-12-16 19:01:34

[...] prysznic, ale dopiero, gdy czuję dużą potrzebę. To bardzo fajna, ale niestety kosztowna sprawa, a do tego u mnie w mieście zbytnio nie ma gdzie się 'odnawiać'. Chaczyk: w weekend będzie fotorelacja z przygotowywania śniadania i obiadu. Zapraszam! Żarcia rzeczywiście nie będę tak często fotografował, tylko czasami, dla uatrakcyjnienia testu [...]

[...] w 100%. Obiad, Thermal, Nitro2, makaron z WPC, kolacja po 20:00... like always. Jutro w szkole siedzę na dyżurze cały dzień z woźnym, więc lekcji nie mam, a zatem weekend zaczął się trochę wcześniej. Trening planujemy na 16:00. Pasuje mi to w 100%. Zjem, jak trzeba i wchłonę kreatynę hrhr. Nie mogę doczekać się poniedziałku i [...]