Ok, mała aktualizacja - proponuję promocję na weekend, 75zł z wysyłką w cenie!
Przekalkuluj swoje zapotrzebowanie kaloryczne do aktualnych danych (tzn. ciężka praca frzyczna + regularny trening). Zadbaj o odpowiednią nadwyżkę kalorii. Nie sądzę aby potrzebna była Ci jakaś szczególna suplementacja. Trening - jeśli weekend będziesz miał wolne, to ćwiczenia obciążające kręgosłup zaplanował bym na piątek.
No to nie ma co panikować, jest weekend - niekoniecznie każdy siedzi w tym czasie na forum :-)
Panika? Jesli ktos opiekuje sie dzialem i sie go poprosi o pomoc to jest to panika? Jak zaden z trzech moderatorow nie raczyl odpisac w weekend, gdzie zazwyczaj ma sie wolne i mozna posiedziec na forum to zapytalem we wlasciwym dziale. Oczekuje, ze jak ktos sie zobowiazuje do pracy jako moderator, powinien sie z niej wywiazac. Takze Twoj komentarz [...]
[...] regularnie tłuste ryby morskie lub suplementację omega 3. Śmietana jak najbardziej może być źródłem tłuszczów w diecie, ale niekoniecznie głównym. Tłuszcz z kurczaka wziął się z tego, że z wytopionego tluszczu z kurczaka podsmazylem sobie ziemniaki. Co do witamin, to kupiłem już sobie kapsułki + ryby jem zazwyczaj w weekend. Masło zmienię
karczek smażony na smalcu to ma być dieta? prosze Cie i nie będzie mnie w Łodzi, mam inne plany na weekend
Nie ma problemu. Wracam w ten weekend do Działu i pomogę Ci ogarnąć tutaj nieco
Jedz rano na czczo 5g. Ja mialem podobna sytuacje w dlugi majowy weekend bo nie mialem dostepu do silowni. Zrobilem jednak prowizoryczny lekki trening w domu: jednego dnia zrobilem klate: 2 rodzaje pompek + zginanie rury (wzialem ze soba) drugiego dnia zrobilem plecki: podciaganie sie na drazku. Pozdrawiam
taaak, myślę, że w poniedziałek koło południa poczujesz różnicę W sobotę i niedzielę jest weekend także nie spodziewaj się żadnych efektów
no w weekend nigy dobrze nie trzaska ale coz w poniedzialek powinno cie rozpier....lic tak ze bice i klate bedziesz nosil w osobnej walizce
leczylem sie caly weekend,dzis dopiero dostalem sie do lekarza,wszystko jest juz dobrze,jestem jeszcze tylko troche oslabiony.ale jutro juz chyba zaczne trening i powroce do cyklu...(bez treningu mialem 5 dni,codziennie rano porcja storma)i mam jeszcze pytanie czy przez te przerwe wydluzyc cykl?czy zostawic tak jak planowalem 8 tyg?
co do łydek,to jw. różne formy wspięć będą OK. co do drugiego pytania, to poczekaj przez weekend bo w tej chwili ciężko stwierdzić co to(i czy tylko Ci się nie wydaje...)
w weekend jak sie nie odezwe to znaczy zebys nie kupowal ps.z tego co czytalem podobna sa good:) Zmieniony przez - ziki2000 w dniu 2004-06-17 16:01:25
sorry - długi weekend ...przeczytałem że prowadzisz zajęcia z muay thai w krakowie? - Tak jak powiedział Cavior - zajęcia prowadzą w Maximusie - www.muaythainh.pl ...jak jest z tym że w graplingu... - niestety od dwóch miesięcy Grappling to historia
kase dostałeś w piątek więc miałeś weekend na zrobienie listu i posłanie go w poniedziałek.. jaki problem. i nie jedź na bezczela.. jak w poniedziałek paczki nie dostane to zwracasz mi kase.. a ja ci odsyłam towar.. jeśli kiedyś przyjdzie
[...] a wolałbym rozsądniejszy wybór. ;} No i oliwę z oliwek (łyżeczkę) dodawać do twarogu tuż przed snem czy do kolacji na 4 godz. przed snem? :P Wiem że mógłbym przejrzeć 'x' tematów i szukać odpowiedzi które już na 100% zostały udzielone, ale mam nadzieję że ktoś zechce mi tego zaoszczędzić. A poczytam w weekend jak zwykle. :) Z góry dzięki.
Tak jak dziku05, to jest glupota jezeli ktos inwestuje w suple, spedza na silowni pare godzin ciezko trenujac oraz odzywiajac sie a w weekend idzie sie zachlac, nic dziwnego ze sa spadki trzeba sie nauczyc bawic na trzezwo jedno piwko owszem czasami sam walne ze znajomymi ale raz naa miech moze tylko trzeba sie kontrolowac zeby nie skonczyc na [...]
ja nie chce schudnac w weekend. TYlko w 2-3 tyg. Ale 100 dni .. 3 miechy to juz ... nie no... ja sie zalamie.. a jak bym nie jadl nic przez powidzmy 3 dni a chodzil codziennie na silownie, ile bym schudl
[...] lipcu jest rekrutacja do SPWLwP i czas sie brac za przygotowania. Moje pytanie tyczy sie wlasnie przygotowanie, czy jako kierowca ciezarówki, mlody czlowiek spedzajacy kazdy weekend w domu, mam szanse godnie sie przygotowac do rekrutacji ? czy jest to nieomżliwe z racji za duzych odstepow miedzy treningami ?(tylo w weekendy, no chyba ze jak mam [...]
Wymagania nie wyglądają na wyśrubowane, więc nie powinno być problemów z nimi. A w przypadku gdybym nie radził sobie z jakimś zadaniem egzaminacyjnym to trenowanie co weekend dało by pożądane efekty ?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
