weekend

szczerze z dnia na dzień co raz słabiej 'd ale jest motywacja wiec damy rade !! Jak minął weekend u kolegi?

Zresztą żeby daleko nie szukać. W zeszły weekend w piątek pracowałem od 5.30 do 19.kąpiel,drzemka i wyjazd do Kolonii w Niemczech na zawody na targach Fibo o 22.byłem na miejscu o 12 w sobote,O 16 zawody i życiowke zrobiłem.pozniej w auto i cała noc jazdy(z 1300km) na kolejne zawody do Białegostoku. Znowu poprawiony wynik o 2.5kg. Więc sorry ale [...]

[...] w sklepie ze zdrowa zywnoscia. waniliowy jeszcze przelkne ale ten naturalny smak jest okrutny :) moze na ebay'u cos wysznupie :) jakie cwiczenia wykonujesz na brzuszek i jak czesto? ja wlasnie skonczylam poranny trening i stepperek, czuje sie jak nowo narodzona :) najlepiej odpoczywam gdy... jak najwiecej sie ruszam. a w weekend odsypiam :)

[...] 24' Diego Milito 2:1 35' McDonald Mariga 3:1 78' Cristian Chivu W obliczu porażki Romy z Sampdorią 1:2, Inter wraca na fotel lidera i ma 2pkt przewagi nad Romą. Ten tydzień jest niezwykle ważny dla ekipy Jose - rewanż z Barceloną w LM i w weekend mecz wyjazdowy z Lazio, który chyba jest ostatnią poważną przeszkodą w drodze po tytuł mistrzowski

myślałam o kebsie/tortilli na weekend i chyba juz wiem co zrobie ;)

Chlopaki BodyPower Expo bylo w weekend dajcie zyc :) zdj zaraz wrzuce

[...] zgodził. „Tak, ku**a, tak. Tak, do diabła. Jeśli przejdzie przez mojego ziomka Vicente Luque, to ja i Perry możemy to zrobić.” Jak wspomniał Gall, Perry zawalczy w przyszły weekend na gali UFC Fight Night 156 w Urugwaju z wysoko notowanym zawodnikiem wagi półśredniej Vicente Luque. Gdyby Perry wygrał tę walkę, prawdopodobnie zbliżyłby się do [...]

[...] albo filmik co kiedys Pitt dal w ktorym jakis ***any oszolom zabijal zwierzeta tlukac je o ziemie. Albo jak we francji pomagalem kolesiowi zabijac owce ktore potem wiozl na weekend do paryza arabom, walajece sie flaki na podlodze, krwi od cholery, brak klimatyzacji przy temp dochodzacych 45 stopni w cieniu. Ile robali tam bylo, ile wszelakiego [...]

W poniedzialek. Teraz mam regeneracje W poniedzialek juz bedzie elegancko test opisany. W weekend porobie u dziewczyny zdjecia. A pozniej pewnie porobimy jakies zwiazane z kulturystyka Sadze ze art. juz dam w niedziele kolo 24.00. Zmieniony przez - CZB w dniu 2007-02-15 15:34:33

W weekend cos damy - niestety ja w tygodniu nie mam za bardzo czasu by to na spokojnie napisac. Będzie zrobiony lekki porządek w dziale - tak jak swego czasu zrobiłem to w suplach, bedzie przejrzysciej i wszystko bedzie jasno wytlumaczone

czyli rowerek pół godziny przed treningiem na siłce + hala + ew.jakiś basen w weekend - na podstawie tego obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne i powinno być dobrze tak? przed wyjazdem na mistrzostwa robiłem przez kilka 2-3 tygodnie coś takiego (na podstawie FBW przykładowego z tematu georga) A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s [...]

Dziękuje wam za pomoc ale do zamknięcia zdecydowałem sie koniec końców na taki Planik Może sie ktoś na jego temat wypowie ? Czy z stażem 2lata Suplami i dopietą dietą dam rade z regeneracją :? dodam ze pracuje fizycznie po 10h dziennie 5dni w tygodniu więc treningi bedą po pracy koło 18;30 Weekend Wolny Poniedziałek góra siła: Wyciskanie [...]

Body mogę Ci załatwić robotę...chcesz..? Praca polega na podliczaniu typerów co weekend, wynagrodzenie to SOGi, pewnie byś dostał jakieś, ode mnie już nie dostaniesz, bo ja już Ci dawałem. Przyjmujesz ofertę?

Okey, ale jeszcze nie jest to pewne, może angielska prześcignie hiszpańska A obie te ligi nie startują w ten weekend Angielska startuje w sierpniu, a hiszpnaska nie wiem tez chyba, w drugim, czy trzecim tygodniu sierpnia - tak mi sie wydaje wiec nie ma sie, co spieszyc

Witam, w weekend postaram się dokładnie ocenić odżywki te które się już mi skończyły a jeszcze została mi kreatynka i show time troche :)

[...] A2:15,11=26+ D:14,14=28+ C1:9,6- E:Prawa 8,8 Lewa 8,5 F:20,20= G:25,15-- k2:15,11+ Brzuch mnie okropnie bolał bardzo szybko...nie wiem czemu,ale mam nadzieję że przez weekend troszkę się zregeneruje to samo z bicepsami bo przy podciąganiu troche juz czuć ten 4 dniowy trening.... Co do ćwiczenia F będę utrzymywał poziom 20x przez ten [...]

Jak tam ostatni weekend wakacji mija ? Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2011-08-27 19:50:23

[...] miałam jakoś bardzo dużo siły dziś więc trening trochę krótszy niż normalnie. Nie mogłam też jakoś dociągnąć do moich pełnych długich serii, nie wiem, taki dzień, zawsze w weekend mam więcej sił. Przysiad 20x 45kg 15x 45kg 12x 45kg Klatka 20x 25kg 15x 25kg 12x 25kg MC 18x 33kg 15x 33kg 12x 33kg Rozpiętki - hantle 5kg 25x 20x 15x Wykrok+hantle [...]

[...] bo panuje pustka wszedzie I tydzien juz polecial ;) Jestem ekto, ale ogolnie czy na koksie czy nie jem czysto. Raz w tygodniu zjem gowno lub 2. Raz na 2 miesiace srednio w weekend zjadam wiecej smieci. po kreatynie mnie nie zalewa, po tesciu oczywiscie nabieram wody. Ale musialbym duzo jesc szybkiego wegla Zeby zrobic sie swiniakiem. Ale ekto [...]

[...] A co do brania BCAA/Bialka/itd DOKLADNIE DLA CELU zmniejszenia skutkow ubocznych alkoholu? Tzn, branie BCAA przed/w trakcie/po ostrej libacjii? Nomm i wiem ze sie nie powinno :/ od ponad 6 tyg, zero alkoholu, papierosow (nie to ze kiedykolwiek palilem) ale w ten weekend robie sobie 10 dniowa przerwe w treningach no ... i musze sie wyszalec xD