weekend

mmmm wygląda bosko. Zrobię w weekend, a co tam ;)

[...] UFC Fight Night 134 w Hamburgu. Po szybkim zwycięstwie przez KO w pierwszej rundzie z Rashadem Evansem na gali UFC 225, Anthony Smith (29-13) wróci do Oktagonu już w ten weekend, aby zmierzyć się z Mauricio Rua (25-10), który wcześniej był zestawiany do walki z Volkanem Oezdemirem. Ze względu na to, że Oezdemira przeniesiono na galę UFC 227 [...]

Dziennik był nieco zaniedbany, ale już wracam i nadrabiam zaległości :-)) Oczywiście trenowałam cały czas i trzymałam michę według założeń.. Aktualnie jestem po delikatnej redukcji, żeby sprawdzić co tam się kryło pod tłuszczem i na czym trzeba się skupić, teraz w planie króciutka masa i już będzie czas na robienie formy startowej na październik [...]

[...] 50g ryż brązowy, warzywa 3. 100g pierś z kurczaka, 50g ryż brązowy, 30g orzechy ziemne, wrzywa 4. 100g pierś z kurczaka, 2 grahamki, 30g orzechy ziemne 5. 150g łosoś, 50g ryż basmati, warzywa Od razu po pracy padłam na 2 godziny do łóżka i tak rozpoczęłam weekend %-) Zmęczona jestem tym tygodniem, więc cieszę się na dwa wolne dni bardzo :-D

Rozumiem, że mąka jest gryczana + ryżowa ? Co sugeruje temat ? %-) Wygląda dobrze. Jade dzisiaj po składniki i wrzuce foto przez weekend jak się uda. Przepis super! :D

[...] powinno się poprawić. Najbardziej po tym treningu czuje klatę (górę i środek, gorzej z dołem), brzuch w rejonach dolnych i delikatnie barki. Dzisiaj z racji na zawalony weekend i sporo pracy pora na PUSH. I czuję, że to będzie ciężki trening... Dieta: Dzisiaj 5. dzień, powoli czuję przyrosty siły, chociaż do godziny 12 ciężko mi się [...]

[...] też jest ważny! Biegaj sobie dwa razy w tygodniu interwały możesz odstawić. Siłownia pon środa pt, bieganie możesz dać wtorek i czwartek lub nawet tylko raz w tyg, a weekend zostawić na regeneracje. Co do diety która jest dla kurczaka %-) to licz tak aby dobić chodzić do 70kg jeżeli byś nie biegał, kalorie 2400 białko 154 węglowodany 263 [...]

W weekend po zawodach przyznasz mi rację. Już nie raz dobrze obstawiałem wyniki zawodów.

[...] dzienniki, bo napewno coś bym tam znalazła dla siebie. ;-) -------------------------------------------------------------------------------------- Po tygodniu nocek cały weekend jestem "zamulona", chyba, że pogoda ma na to jakiś wpływ albo kobiece dni, albo kumulacja wszystkiego naraz. %-) Ale mam ochotę zostać w łóżku co do mnie raczej nie [...]

Weekend na Mistrzostwach Wielkopolski w Grodzisku Wielkopolskim. 17-18.03. Kto nie był niech żałuje. Zawodnicy i widzowie chyba również podzielą moje zdanie. Organizacja zawodów na najwyższym poziomie, zero wpadek, wszystko dograne na 100%. I nie piszę tego ze względu na to, że organizatorem był mój klub, choć nie ukrywam, wiedziałam, że tak [...]

120 bialka, 120 wegli i 60 tluszczu. Taki jest docelowy plan. Narazie sie powoli do tego zbieram, bo pare dni temu sie rozstalam z facetem po prawie 2och latach i jedzenie w siebie wmuszam. Wczoraj sama ugrillowalam lososia z brokulami, ale dzisiaj mnie do siebie wziela na obiad przyjaciolka, wiec zjadlam co podano. Ja kupuje ryby bez panierki. [...]

Nie bylo mnie przez weekend, wiec jadlam troche na czuja, ale chyba ok. Dieta z dzisiaj. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2356c51b66cc4effa466c19b78c02925.png

[...] na temat jej przeciwniczki Rose Namajunas, którą Polka zaatakowała ostrymi słowami mówiąc, że Thug jest słaba psychicznie. Obydwie zawodniczki staną do walki w ten weekend na gali UFC 217 w Madison Square Garden w Nowym Jorku. Joanna Jędrzejczyk po raz szósty stanie do obrony mistrzowskiego pasa, który zdobyła w marcu 2015 roku. Podczas [...]

Ufffff...Przeczytanie wszystkich post`ów zajęlo mi caly weekend. Ale nareszcie skonczylem. Bylo pare ciekawych postow (nie bede wymienial czyjego autorstwa zeby nikogo nie pominac i nie urazic). Zaczalem nawet stosowac te metody i przyznaje ze sa swietne. Mam natomiast pytanie do Olokka. 1.radzisz zeby nie rozciagac sie codziennie. Tylko ze jak ja [...]

Dobrze w weekend mam przerwę w treningu siłowym ,wiec odstawie TOP i zobaczę co się będzie działo. piotrus awf "Boks to takie cholernie szybkie szachy"

Bez kitowca. Jak wlasnie czytam jak klatke robisz po połowa "graczy" na silce u mnie tak nie macha Pozycz no trenera na weekend ( do cwiczen jc )

[...] i co ? Wyjechał z kopalni z dołu, pojadł w domu i szedł na 3 godziny na siłownię, a po siłowni na piwo, potem do domu, nażarł się i rano do kopalni, i tak w kółko aż do weekendu. A w weekend wypijał 0,7 wódki i szedł na przystanek, czekał aż kibice pojadą w autobusie i w dwójkę wyskakiwali na 10-15 chłopa. On nawet nie wie co aminokwasy :-) [...]

[...] dzisiaj ku**a trenować, czuł się jak g*wno, i opublikował to pod wpływem emocji. On nie powinien trenować, ale wiesz, ten facet to dzikus. Chce walczyć w każdy pieprzony weekend, a teraz nie może nawet trenować, więc po prostu się rozemocjonował i to opublikował, ale nie kończy kariery." Opublikowany wpis Chimaeva sprawił, że wydawało się, że [...]

[...] na Tampa Pro wiec zostawmy moja talie na inny watek Tak czy inaczej uwazam ze Robert wyglada fantastycznie. Juz nie moge sie doczekac jak zaprezentuje sie w najblizszy weekend na Europa Show (jest juz na liscie startowej). Mam nadzieje ze sie dotnie troche bardziej i bedzie w dziesiatce. Chociaz stawka rownie mocna. Moze Denis James sie [...]

wczoraj nie dałam rady zjeść wszystkiego z michy, ale staram się krok po kroku przyzwyczajać organizm, mam nadzieję, że dziś będzie lepiej - miska z dzisiaj taka sama jak wczoraj, bo musiałam wykończyć produkty, gdyż jadę na weekend do rodziców, mam nadzieję, że uda mi się utrzymać michę:)