weekend

[...] w necie. Pewnie na ten miesiąc najlepiej żeby było to tanio i jak najbliżej komendy stołecznej. Później wyjazd na szkołę ( wtedy przez 7 miesięcy wolne tylko w weekend praktycznie) i dopiero po powrocie ze szkoły wynajem czegoś na dłużej. Najpierw pewnie pokój, chociaż nie pogardziłabym tanią kawalerką- nawet gdzieś w oddali- jeśli [...]

Melduje się Wróciłam na weekend do domu i pilnowałam diety. Jestem z siebie dumna bo powrót do domu zawsze wiązał się z jedzeniem wielu pysznych rzeczy na raz :D /SFD/2018/5/21/169be7b96f5343b6b12d3b7b3d4460b2.jpg /SFD/2018/5/21/27d08d152a6d4567b8001a4baa7813be.jpg Zmieniony przez - master_20 w dniu 2018-05-21 13:58:26

[...] planach po południu basen, ale będę z moją Małą to bardziej pomocze kuper niż popływam;-) chyba że będzie chciała w koleczku posiedzieć to coś pomacham:) Chyba wyszedł cheet weekend bo wypiłam dzisiaj piwo ale mam tłumacze sobie, że dzisiejszy basen i jutrzejszy wypad na rower mi to "wyzerują". Nie dajmy się zwariować :-P Dobra. Wiem, że nie [...]

weekend uwazam za zmarnowany i tak tez się czuję, mam wyrzuty sumienia i bolący zołądek, odpowiednia kara za sięganie po rzeczy których jeść nie powinnam, dalej się cieszę że ciastek nie tykam, ale po pizze dziś sięgnęłam, urodzinowa mężowa no nie dałam rady odmówić wklejam miski, chyba sama poprosze o jakiś ochrzan, żeby juz takich błedów nie [...]

[...] kurza twarz, chyba wolałabym byc gruba a bez tych zmarszczek :) to taki naturalny botoks ten tłuszcz na twarzy :D może jak skończę redukcję i będę miała zerowy bilans kaloryczny, to twarz wróci do normy póki co miska czysta i dzis już weekend a jutro pomiary, ciekawe czy coś ruszyło /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1800b36c03684546aa01c6cd97528b4b.png

Widzę że weekend alko miałyśmy obie ;-) Zmiany sylwetki bardzo fajne :-)

[...] 3 litry wody, kawa, zielona herbata suple - tran 1 łyżeczka jutro rano się zmierzę, sama jestem ciekawa czy coś drgnęło mam andzieję, ze uda mi się zrobic 4 trening, siłownia jest tylko od 10-12 w sobote czynna, a ja zostałam na weekend sama z dziecmi, musze je komus podrzucić ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e84e0dce78e94bf5895dd03e3f86b375.png

weekend czysty był trochę więcej tłuszczu w sobotę, bo wędzenie mięsiwa było, to trzeba było próbować i ciasto marchewkowe mnie wciągło - ale bez przesady, wieczorem wkleję zaległe miski w sobotę były tez pomiary i tu już powoli dostaję szoku, bo jest mnie coraz więcej kolejne plusy są i nie wiem czy tak ma być czy nie, trochę pewnie opuchliczny [...]

[...] oglądnięciu bajki Iniemamocni i bohater to mi się kojarzy z super strojem i super mocami - czyli Elastyną nie zostanę }:-( ale twoim bohaterem prywatnym to mogę być ;-D weekend- ach, miska poszła w krzaki, niedojedzona w sobotę pół dnia na grzybach, drugie pół dnia w szpitalu, mój młody piłkarz wywalił się piłce, na szczęście tylko łokieć [...]

[...] śniadanie w postaci 4 jajek niestety poskutkowało atakiem kolki ale staram się przestawić na 4 posiłki, bo mi czasu brakuje i dlatego muszą być troszkę większe ;) za 3 tygodnia idę na weekend dzo szpitala i koniec z tym worem SKS się włączył na całego wzrok się popsuł, okulary potrzebne za mało marchewki żrem :-P

[...] to mozliwe? Obecnie jem na poziomie 1500-1700 kcal. Przykładowy dzień nie za wiele się zmienił. Staram się pilnować,ale zdarzy się tez dzien z cheat mealem ,zazwyczaj w weekend. Jest on wtedy wlicozny w bilans i zazwyczaj w postaci obiadu z rodzina :) Tak wygląda obecna dieta -śniadanie-płatki owsiane 50 g ,owoce(zazwyczaj kawalek jablka [...]

[...] mocno pofolgowałam ze słodkim {{:-( Zresztą moja dieta wyglądała ostatnio trochę według schematu 5+2 (od poniedziałku do piątku mniej więcej według zamieszonych zrzutów, weekend- zero ograniczenia na wszystko- czyli "jem wszystko byle dużo"). To chyba tyle. Jeśli coś istotnego pominęłam proszę o kopniaka to dodam. Z pozytywnych kroków, [...]

[...] dietetyczne z forum no i jeszcze tkwię w ciemnej dupie jedzeniowej. Mam nadzieję, że od przyszłego tygodnia ruszę z lepszym menu (między innymi dlatego, że zakupy robię w weekend i chwilowo jem co mam w lodówce z nieszczęsnych zapasów). Co sądzicie o schemacie, który wpisałam nad miskami? Czy mniej więcej tak powinno to wyglądać dzienne menu? [...]

[...] sobie tez szybki i krótki trening core - dwa cwiczenia po 4 x 30sek. Jutro prawdopodobnie skocze potrenowac klatkę i trica, chociaz silka w niedziele czynna 15-18 co mi srednio pasuje, wolałbym z rana w weekend skoczyc. W święta za to otwarte w kazdy dzien w godzinach 10-14, jest juz kilku chetnych takze jakis swiateczny trening napewno wpadnie.

[...] sprzet, tam gdzie zwykle robię nogi lub czasem plecy. Na bank zawitam tam w czasie swiąt, zrobic m.in. plecy. Tak to pół dnia skrecalem stół jadalny oraz ławę. Szybko mi ten weekend zlecial, za szybko ale teraz tylko 2 dni pracy i zas odpoczynek. Waga dzis wskazala 86,5 nie drgnela od kilkunastu dni wiec dokladane są wegle(30gr). Teraz tydzien [...]

Widzę po zdjęciu, że ta drożdżówka weszła porządnie w najmniejszego palca u lewej stopy ! Omomom chyba w weekend zrobię jakieś bułeczki;)

No i weekend, trenowane dzisiaj bylo. Pojechalem na silke jednak pozniej niz zwykle, z racji tego iż oglądałem Naszych w ręczną. Szkoda, ze banda sprzedajnych dzi....k pozbawila ich finału. To coś co nazywa sie katarem niestety pokonalo Naszych Gladiatorów. Praca sędziów bez komentarza. Bezposrednio po meczu ruszylem na silke trenowac klatkę, [...]

spaghetti :D tez miałem w weekend tradycyjnie na cheta :D

spaghetti :D tez miałem w weekend tradycyjnie na cheta :D a jaki to cheat Piotrek, pomidorki z puszki, makaron i mieso z szynki wieprzowej. Jeszcze jak smazę mieso to odlewam lyzką ten syf ktory się wytopi(tluszcz, woda) takze tylko muscle mi urosną po tym :-)

spaghetti :D tez miałem w weekend tradycyjnie na cheta :D a jaki to cheat Piotrek, pomidorki z puszki, makaron i mieso z szynki wieprzowej. Jeszcze jak smazę mieso to odlewam lyzką ten syf ktory się wytopi(tluszcz, woda) takze tylko muscle mi urosną po tym :-) Węgle z tych pomidorów wliczasz czy jest ich tyle, że się nie opłaca?:) Jakiej firmy [...]