SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

weekend

  • [Blog]Leon_ee/IF Po pierwsze smacznie...

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] i z powerem:-) Jutro też zrobię trening i zamierzam trochę podjeść na wieczór.., W sobotę rodzinna impra w lokalu więc też będzie smacznie.., Ot tak się zapowiada długi weekend, pewnie ogarniać się będziemy w poniedziałek;-) Trening: Klatka: Wyciskanie na płaskiej Wyciskanie sztangielkami na poch Pompki szeroko Rozpiętki Triceps: Wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 1110 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-28 23:06:13 Liczba szacunów: 0
  • (P)mika / DT

    Post
    Ladies SFD

    [...] jak to wychodziło %-) Generalnie przestawiłam się na tryb nocny. Siedzenie do późna w nocy i pobudka przed południem. I tak mi zostało %-) Poniedziałek musiałam odpocząć po weekendzie %-) Wtorek brakło czasu bo wróciłam późno do domu i nie mogłam się zebrać do ćwiczenia ;-] To tyle tytułem wstępu %-) 17.10.2012 Trening - dzień 1 1. martwy ciąg [...]

    Odpowiedzi: 515 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-18 14:20:31 Liczba szacunów: 0
  • (P)mika / DT

    Post
    Ladies SFD

    Ktoś tu ostro baluje /-)_ Wstawaaaaj - zaraz kolejny weekend %-) Nie ma prynca, nie ma melisy };-)

    Odpowiedzi: 515 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-19 09:26:42 Liczba szacunów: 0
  • (P)mika / DT

    Post
    Ladies SFD

    Miska nieliczona, w weekend gotował M, za karę ;-D i wszystko miałam podane pod ryjka 8-) Widać od razu po pomiarach %-)

    Odpowiedzi: 515 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-26 21:22:00 Liczba szacunów: 0
  • (P)mika / DT

    Post
    Ladies SFD

    Trochę się zdemobilizowałam %-) i zarządziłam sobie przerwę techniczną %-) do wczoraj @@-) a dzisiaj mnie gardło boli i nie wiem czy poćwiczę ;-) Miska w weekend nieliczona, na pewno niedojedzona ;-] Było kilka zwrotów akcji także ten }:-( Jak mnie wirus nie zabije to wrócę do treningów {{:-(

    Odpowiedzi: 515 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-10 18:33:58 Liczba szacunów: 0
  • (P)mika / DT

    Post
    Ladies SFD

    02-03.02.2013 tydz 4/6-7 Nie udało mi się zrobić treningów w weekend }:-( Z aktywności to był mop i Młoda przeciągnęła mnie po galerii bo nie ma się w co ubrać %-) prawdziwa kobieta }:-( Wróciłam to byłam tak zmęczona a nogi to mi weszły chyba w D ;-D Miska nie liczona @@-) Dzień za krótki %-) Nie wiem jak ja to wszystko odrobię ale już nic nie [...]

    Odpowiedzi: 515 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-03 21:10:02 Liczba szacunów: 0
  • (P)mika / DT

    Post
    Ladies SFD

    [...] włosy czy usiąść to czasami trudno \-) Miska 130b/80t/150ww http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9c9a634cc72f04ba35/mika/dzien/2013-08-14 zielsko: marchew, kalafior, brokuł popitka: kawa, woda prochy: o3, zma Długi weekend @@-) może coś tam poćwiczę %-) ale nie wiem czy będę pisać :-PP Zmieniony przez - mika w dniu 2013-08-14 22:03:47

    Odpowiedzi: 515 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-14 22:02:16 Liczba szacunów: 0
  • (P)mika / DT

    Post
    Ladies SFD

    [...] rozkładu jak się wstaje skoro świt południe %-) zielsko: kalafior popitka: kawa, woda, mięta, wino prochy: o3, witD, magnez Inaczej się robi trening nóg jak ma się dzień wolny i człowiek się wyśpi :-) nie wiem czy nie pozmieniam sobie, żeby właśnie robić go w weekend :-P Bark ma się lepiej ;-) Zmieniony przez - mika w dniu 2013-11-02 20:43:54

    Odpowiedzi: 515 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-02 20:40:37 Liczba szacunów: 0
  • I mamy upagniony PONIEDZIALEK chociaż wolał bym weekend :P no ale jak już jest to wieczorkiem klateczka z tricepsikiem zostanie zmasakrowana :) jestem nie wyspany ogólnie zmęczony i mam kiepski humor.... może ktoś go poprawić ? :D :D

    Odpowiedzi: 1900 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-13 11:53:23 Liczba szacunów: 0
  • Niestety Piotrek, Mass Shockerem i Pizza nikt się nie dzieli to ciężko będzie :)) A widzisz nie prawda :D Doris sie podzieli !! i o :D Dla mnie ten weekend leniwy nie był :P

    Odpowiedzi: 1900 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-13 12:35:21 Liczba szacunów: 0
  • U mnie już PO treningu. Pizza w weekend. Ps. Smacznego:)

    Odpowiedzi: 1900 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-15 15:28:38 Liczba szacunów: 0
  • [...] na suwnicy 12x100kg 12x140 12x140kg 10x 150kg Wyprosty siedząc 4s Uginania na maszynie 4s MC na prostych nogah hantlami 4s 25 min bieżni Trening masakra jak i dzisiejszy dzień ;/ płuca juz przy kaszlu bola cos mnie nieźle wzieło... Dzis bareczki i bedzie mozna to wyleżeć w weekend o ile bedzie na to czas... No ale jeszcze barki , bucepsik :)

    Odpowiedzi: 1900 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-17 11:44:57 Liczba szacunów: 0
  • [...] na suwnicy 12x100kg 12x140 12x140kg 10x 150kg Wyprosty siedząc 4s Uginania na maszynie 4s MC na prostych nogah hantlami 4s 25 min bieżni Trening masakra jak i dzisiejszy dzień ;/ płuca juz przy kaszlu bola cos mnie nieźle wzieło... Dzis bareczki i bedzie mozna to wyleżeć w weekend o ile bedzie na to czas... No ale jeszcze barki , bucepsik :)

    Odpowiedzi: 1900 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-17 11:47:07 Liczba szacunów: 0
  • Środa za nami oczywiście wolna od treningu :) miska taka sama jak zawsze tyle ze 100g mass shockera odpada :) Kaszel pozostał taki sam bez zmian i chyba nie ma zamiaru ustapic no cóż trzeba z nim zyc :P Całe szczęście weekend juz widac na horyzoncie

    Odpowiedzi: 1900 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-23 10:24:36 Liczba szacunów: 0
  • No to jest weekend :P leki sa moze cos z tego bedzie :P ale z tego co rozamwiam z ludzikami nie ja jeden mam problem ;/ i to tylko kaszel dziiiwna sprawa

    Odpowiedzi: 1900 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-24 23:29:05 Liczba szacunów: 0
  • weekend okłady zimne potem ciepłe do tego smarowanie i ibuprom i na razie dupa. Ale na trening dziś skocze bo coś tam by wypadało zeobić i już mi źle od tego bo nie lubie robić treningu po części ;/

    Odpowiedzi: 1900 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-24 08:59:23 Liczba szacunów: 0
  • Serio serio nie ruszyłem :D w weekend podjadłem troszkę pistacji oraz wypiłem sok ale wyciskany z jabłka i kiwi ale musze spowrotem podbić nieco kcl bo za bardzo zaczęło to wszystko lecieć (oczywiście wszystko prócz bf ) :P

    Odpowiedzi: 1900 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-19 15:00:09 Liczba szacunów: 0
  • [...] 1tbl NOGIIII Przysiady klasyczne ok 6seri ostatnia standardowo 150kg 12x Wypychania na suwnicy jednonóż 3s Wykroki z hantlami 15x13kg 15x15kg 15x18kg na każda nogę Prostowania siedząc 4s Uginania w leżeniu 5s MC na prostych sztangą 4s 30 min bieżni Fajne samopoczucie trening o dziwo przyjemny :D dziś za to przyjemny trening łapeczki i weekend :D

    Odpowiedzi: 1900 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-06 17:41:45 Liczba szacunów: 0
  • hahaha :D tak trzymaj !!! :D Niestety w ten weekend górę weźmie siła wyższa ale po nim znów wracam na właściwy tor - obiecuję %-)

    Odpowiedzi: 1900 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-06 18:01:31 Liczba szacunów: 0
  • No i mamy poniedziałek :) i oczywiście klateczke poleci :D weekend zjedzone spaghetti niestety testowałem nowy sos z lubelli i nie polecam jak leczo a nie sos do spaghetti no nawet spora ilość curry nie pomogła :D

    Odpowiedzi: 1900 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-09 15:38:44 Liczba szacunów: 0