weekend

el nino- Dokładnie !! hehe A wracając do treningu. Dzisiaj bardzo dobrze mi sie robiło, choć bo kangarohoopsach zapomniałem o skokach po serii i zrobiłem je po tym cwiczeniu. Myśle ze w weekend za***.. głową o sufit, bo już dzisiaj czułem go na włosach

no ja odkrylem pod koniec 3 tygodnia, wiec nie jest zle kurde juz wyjezdzam w ten weekend i nie bede mial jak robic po wakacjach, zdaze w wakacje zrobic chyba tylko z 2 tyg i pozniej znowu mnie nie ma... A jak bym chcial robic z pelnego nabiegu te wyskoki to nie ma szans w domu moze pogadam zeby mnie wpuszczali na sale w roku szkolnym tez tak [...]

[...] 2x25 6)strzepywanki (jednak zrobilem) 1x1min kazda noga zakwasiki zniknely przysiadziki robilo sie znacznie lepiej niz w poniedzialek powiem wam cos o regeneracji, w weekend nie gralem nic, siedzialem na d*** bo mnie strasznie piszczel bolal, w poniedzialek (nawet) z bolacym piszczelem skakalem sobie na luzie wyzej niz normalnie skacze [...]

ja ten weekend poświecam na regeneracje kolan, bo po piątkowym treningu odczułem je bardzo, teraz jest juz lepiej. nie wiem dokonca jak bede cwiczył drugi etap, czekam na poprawiona wersje. pewne jest, że dodam sztange do niektórych ćwiczeń :) napiszcie jak zamierzacie ćwiczyć drugą część pozdro

koniec pierwszego etapu mario nie lam sie, odpocznij sobie przez weekend, nie graj duzo w siate, odpoczniesz troche i bedziesz skakal wyzej, jak doskoczysz wyzej niz zwykle to sie troche podbudujesz pozdro

ja bym to zrobil tak ze po obozie walilbym 3x w tyg sprint,2x jump,weekend regenka i areoby pozdro.

Dziś zaczynam już 9 tydzień Cały weekend nie grałem w nic tylko aktywnie spędzałem czas na dworze. Ból piszczela przeszedł Zmieniony przez - el nino w dniu 2005-08-29 10:08:34

nie powinno byc przetrenowania jak bedziesz dobrze sie odzywial,odpoczywal w sobote i niedziele ale tak lekko w weekend mozesz sobie w kosza pograc ja to robilem tak ze rano mialem trening w siate a po poludniu robilem na skoka ale to byly wakacje:Paha i jak cie bola kolana to jedz galaretke albo kup sobie kolagen:))) qrde przed tym jak zaczelem [...]

[...] amazing Arnold Classic this year where Martinez dethroned the former winner, TRAINING IN VENICE ON MUSCLE BEACH (a first for any Mr. Olympia in decades!) The 2007 Iron Man weekend, and even an entire scene at IN-AND-OUT BURGER! (Even Mr. O needs to cheat once a year, haha!!) GUEST APPEARENCES: Everyone is in this DVD, and they bring a lot to [...]

5. W tym tygodniu chyba jednak będą 4, weekend po maxach na rest, jutro po południu interwały. Już się szykuję na wrzesień %-).

Świąteczny weekend z rodzinką powinien zregenerować głowę i przygotować ją do ciężkich treningów w nowym roku :-)) Uszy do góry ! };-)

Dzięki! Sportowe też jeszcze planuję %-). Ten weekend szkolenie giriewoj, tak dla odmiany :-P. Dzisiaj podźwigane, zaczaiłam się na stówkę w jerku ale niestety skończyłam na 90kg z dopchnięciem, także niby nie udało się przebić rekordu ale biorąc pod uwagę fakt że lada chwila będę ważyć poniżej 70 to i tak wynik nawet nawet. [...]

Weekend owocny /SFD/2021/10/31/a1e3b196f237473b994dd794a2331b87.jpg

[...] terenie, nie mówiąc już o biegu w górach są do klepania w tłumie po asfalcie n i e p o r ó w n y w a l n e. Mówię to ja, uczestnik jednego długiego biegu w terenie ;) W ten weekend Marduła w Tatrach-zacny bieg. Shadow wbij w plany TuT w 3city. Jak coś pójdzie nie tak to po prostu pójdziesz do domu. Zmieniony przez - heinz w dniu 2016-06-04 [...]

a więc tak laptop już wrócił przez weekend dieta kompletnie nie trzymana... remont w domu był lekki więc i nie było jak nawet marudzić o jedzeniu jezdziłem na obiady głownie to ziemniaki+piers po cygansku + sałatki mixowałem ryż z białkiem jak zwykle lecz czuje się jakiś taki chudy i słabo nabity... od pon znowu na 18:30 więc będę mógł spokojnie [...]

no i dzis ładny melanz pociagnełem juz mi sie browar nie miescił powaga no przepełniony jestem i prawie nie pijany wogole echh ciezko nawet sie na***ac dobrze moze w weekend bo juz sie wyborowa mrozi w lodowce ;)

wróciłem szamam coś bez sił po zaliczeniu 1000m i 60m a jeszcze dzisiaj na siłke wkońcu weekend Pzdr/ Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2006-10-06 13:31:30

Weekend straszne przech**e

a u mnie zero - totalny brak czasu ale przynajmiej u buków dobra passaa trwa w weekend przytuliłem ponad 100wkę a wczoraj jeden typ i znowu ponad 100 w kieszeni (ten typ to skra beełchatów w siatkę, kurs był 4zł ! takie niespodzianki u buków lubię) grosz do grosza i będzie kokosza...jeszcze z 30 takich wygranych i bedzie fajnie $-)

[...] mega. W sobote ładowanie ww w niedzielę tluszczami. Waga od razu w dol, woda zeszla forma sie poprawila samopoczucie tez w ch**. Trening kozak cos tam dokladam. Dzos krotko i tresciwie bo caly weekend remontowalem mieszkanie. Sajgon %-) /SFD/2019/6/3/f1873eb705624271a91ddf7c80264e04.jpg /SFD/2019/6/3/8fc052cb8152480abbe4c4744c10d8e6.jpg