weekend

Standardowo proszę mnie wpisać jako ostatniego na liście %-). Weekend był no limit (cheat weekend%-) ), wiec jest co zrzucać :-))

[...] zmęczony). łatwiej jest trzymać mi dietę w tygodniu ze względu na brak czasu bo wtedy zawsze mam wszystko zapięte na ostatni guzik( dania przygotowane dzień wcześniej) - a weekend to weekend:-( czekam na te suple z konkursu, może jutro będą. ruszam ostro z kopyta i na serio bez żadnych odstępstw bo np. z red alertem ( jak teraz zgarnął nagrodę [...]

[...] szalu :-) z bułkami mysle ze dobiłbym 600 g ww i fatu z serem 70 g, czyli zalozenia reefeda prawie zachowane. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/68a036b93f83411da4f4848768820984.png W weekend powinienem mieć juz telefon z aparatem, mój chyba bedzie długo kontuzjowany dzis troche swiatelka sie przebijaja na srodku ale dalej nic nie widac.Wiec w weekend juz [...]

04.01.2019 Piątek (9 tydzień okresu masowego) Mamy weekend, a jak weekend to coo..? To dobry trening łap! %-) Trening: Brzuch + biceps + triceps 1 Świeca na ławce skos dodatni 20 reps | 20 reps | 20 reps | 20 reps 2 Wood chopper 20x18kg | 20x18kg | 20x18kg | 20x18kg 3 Prostowanie ramion z wyciągiem górnym 15x19,3kg | 15x19,3kg | 15x19,3kg | [...]

01.05.2021 Sobota Kolejny dzień poza światem %-) W weekend lekarze nie mają obchodów, nikt nie dyżuruje, jedynie w razie potrzeby do dyspozycji jest lekarz z innego oddziału. Pytam się go jak te moje wyniki z gazometrii itp, a on nic nie wie, bo jest na zastępstwie. Także taka to fajna majoweczka }:-( Cały weekend wegetacji, może w poniedzialek [...]

hmm, no właśnie u mnie też lipa z tymi niedzielami, że są pracujące, bo najwygodniej się w weekend zgrać, ale przed świętami koniecznie jeszcze wpadnę na trening :-)

[...] ustawka w Trójmieście to na 100% ,ale pewnie jak Grzesiek napisał okolice lata teraz po nowym roku ustawki będą dość cyklicznie, najbliższa w Łodzi prawdopodobnie nastepny weekend (czekam na info od klubu , mysle ze max jutro bede mogl to potwierdzic) i bodajze 07.01 w Poznaniu cos grubego, w styczniu na koniec lub poczatek lutego bede chciał [...]

[...] nie narzekam, ale czasem fajnie byłoby iść do kina bez pojemnika na przykład %-) Darek, robiłem ze 2 lata temu i było wszystko ok. A to o czym pisałem mam odkąd pamiętam. I to jednak chyba głowa, bo sam widzisz, że w tygodniu na czczo walę siłowe bez problemu, ale w weekend jak wstanę i zaraz nie zjem, to mnie zaczyna męczyć jak cholera %-)

[...] bardziej tolerancyjne jak faceci. Mimo ze sylwetkowo nie jestem i raczej nigdy nie bede na waszym poziomie to az bije zazdroscia i zawiscia niestety. A jak przed laty co weekend chlalem na umur, zarlem same smieci i mialem 30kg nadwagi to bylem swoj chlop, chore to w ch**. Teraz jak sie dowiedzieli o starcie to az czekaja zeby sie noga [...]

Kuba 3 w 70tce na MP. Niby świetny wynik, ale po cichu liczyłem na więcej. Sam Tomek Laszko mówił że zasługiwał na wyższe. No ale kolejny weekend i kolejne 2 medale podopiecznych ;-)

Ja osoboscie dodam Przemku ze polecam celowac w NPC np. LONDYN czy jak w ten Weekend Dania w classic Physique :-)) Tam masz szanse na prawdziwa karte Pro. Wylot do londynu zamowiony wczesniej wyjdzie taniej niz przelot po polsce a ceny hoteli czy hosteli straszne nie sa. Sam planuje taka opcje ale dopiero za min 3lata jesli dalej w tym tempie bede [...]

Bo więcej się ruszasz. Może liczenie kroków ma jednak sens?! %-) Ma sens jeśli ktoś dużo chodzi. Ja np ja pracuje po kilkanaście godzin na nogach to mam koło 25000 w tygodniu co może dać 500-800 kcal A w weekend czasami nawet max 3000. A jak ktoś mało chodzi i zacznie więcej to też ma to wpływ, większy niz jak ktoś dużo chodzi

Ja bede na pewno, z Marianem zostajemy na weekend :-)

Ja to Sopot jednak olewka. Jedynie na weekend wpadnę kumplowi pomoc. O będzie debiutował w męskiej a potem wale na porządne wakacje :P

Kaczo znając Ciebie, to jak weekend, to pewnie alko spompowało %-) Mati jak mi z węglami nie wychodzą, to jak BT ma mi wyjść nie suchy %-) Jajka , twaróg , może być białko wpc czy tam izolat , ja czasami daje czekoladę 90% do środka , mieszasz to ładnie , na patelnie szpraj albo 5ml oleju i na rozgrzana patelnie wrzucasz , smazysz pod przykryciem [...]

[...] już prawie 112kg, bez 100g :-D Ostatni trening dzisiaj, pull, I zrobię 2 dni offa. Po pierwsze niech ten prostownik trochę się podreperuje. Po drugie czuję powoli już leciutkie zmęczenie, taki off dobrze zrobi. No a po trzecie w weekend u nas na silce Głuchowski szkolenie robi %-) Więc dopiero po 17 moglbym ćwiczyć, a to nie moja pora zupełnie.

kolega w weekend mówił mi co się stało, szczęście w nieszczęściu, że nie byłeś sam wtedy. Dużo zdrowia dla Ciebie i informuj koniecznie jak pojawią się jakieś wieści o zdrówku. Trzymaj się!

Weekend po Trzech Króli za wczasu objadamy udany zabieg więc rezerwuj czas :-D

U mnie nie ma aktywności poza siłownia. Dziennie mam jakieś 3k kroków, jak wyjdę na zakupy to może 4 %-) I apetyt o dziwo póki co jest niezły, ale są lekkie problemy z trawieniem. Które np całkiem zniknęły w weekend, gdzie aktywność była spora.

To pojedzone :-D Weszło klasa, dawno nie jadłem. Choć czuje ze mi to dzisiaj bardziej wódki trzeba, no ale tak to jest zaczynać "weekend" kiedy każdy inny kończy... %-) /SFD/2022/11/20/9cb2927a439d43c5ab89833c7baa1146.jpg /SFD/2022/11/20/9e7ab0f5fdfe4f6d82b0b9e28c3ad3f3.jpg /SFD/2022/11/20/1e49deb55f9a4c58be73d0181c7c27fb.jpg