weekend

dawaj foty,może będęw wawie w ten weekend to odebrałbym osobiście [email protected] ;)

Foty poszly, jak chcesz kupic to mozemy sie ustawic w ten weekend w wawie

moim niefachowym zdaniem nie ma szans zeby co 2 dzien isc na basen no co ty!! basen w weekend z intensywnym plywaniem owszem !a w tygodniu treningi na silowni ! to tylko moja rada i opinia

Mam już zdjęcia, ale mam nowe oprogramowanie do skanera i gorzej mi się na nim pracuje. Ale najpóźniej w weekend, jak znajdę chwilę czasu, to zrobię te skany, choć nie jest ich zbyt dużo. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Trening ok. Mozesz cwiczyc w pn/śr/pt, a w weekend odpoczywać. Wtedy na pewno z regeneracją nie będzie problemów. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-03-08 12:08:17

Pracując ciężko fizycznie i możesz nie dać rady z normalnym treningiem, w końcu dopadnie przetrenowanie i kontuzje. Może spróbuj ćwiczyć w weekend planem push-pull albo podział góra-dół? raczej nie przepalisz aż tylu mięśni, zadbaj o odpowiednio dodatni bilans kcal, wysypiaj się a nie popijawy codziennie, jak tak się boisz o spadki, bierz BCAA.

Mam jeszcze dwa pytania: W weekend ćwiczę o 11:00, czy w tym dniu mam też brać 3x kreatynę? Budzę się ok. 8:30 (DT: 3x - na czczo, przed treningiem, po treningu.) W DNT będę brać 2x, na czczo i .... właśnie nie wiem kiedy, na noc?

problem syfow wiaze sie,ze niektorzy tak reaguja na witamine b12 np moja dziewczyna nie moze brac b12 bo ja zaraz obsyfia(najprawpodobniej odpowiedzialne sa za to drozdze,bo z nich min otrzymuje sie b12) wodzu jak nie ma *****a,to przyjedz do mnie na weekend

[...] Lavransa"Undsed Sigrid. Jest tez książeczka "Myszy króla Popiela" z teorią, iż zniszczyli go Myszyngowie, czyli Wikingowie. ponadto-Else Roesdahl"Historia wikingów". A jak ktos w ten weekend bedzie w Sopocie-w Grodzisku będą pokazy walk na miecze, pomiedzy druzynami wojów. Zapraszam w imieniu organizatorów i uczestników

możesz spróbować tak ogarnąć dietę, żeby uwzględniała lekki wyskok w weekend, ale oczywiście nie może to być rzucanie się na jedzenie tylko wszystko z umiarem, bo tak będziesz po weekendzie 3 dni dochodził do stanu z przed weekendu, i za dwa dni znów do tyłu, błędne koło prowadzące tylko do frustracji

[...] paski zabarwiały się Wam całe zawsze ? U mnie czasem połowa. I odczyt jest już po ułamku sekundy i nie zmienia się do tych 15s kolor. Następne pytanie .... ładować się w weekend ? Czy może lepiej odpuścić sobie to . Jak pisałem powyżej nie mogę ćwiczyć - glikogen jest zbędny :D Z tego co widzę na mojej wadze to od 4 dni nic się nie wydarzyło [...]

[...] po goleniu 75ml i żelu pod prysznic 50ml. W moich wcześniejszych wypowiedziach pomyliłem się tylko z pojemnością żelu pod prysznic. Żel ma 50ml Nie moge skombinować cyfrówki zeby zrobić zdjęcie ale może w weekend mi sie udu i w koncu wrzuce zdjęcia jak zestawy faktycznie wyglądają. Zapraszam Zmieniony przez - gwojtasik1 w dniu 2008-10-02 21:09:39

[...] na tui shou bez kroków, następnie do testów tui shou w lutym na tui shou z krokami, a potem do końca sezonu pół na pół. Treningi z kijem odbywać się będą głównie podczas weekendowych zajęć plenerowych. W sezonie zimowym, gdy w plenerze ćwiczymy w soboty, kij będzie tylko na niektórych zajęciach. W sezonie cieplejszym, gdy ćwiczymy w plenerze [...]

[...] bardzo dobrze, przed nocą fbw w oparciu o kettlebell, pierwszy dzien po nocy jakies podbiegi, interwały ogólnie na siłe biegowa i w drugi dzien wolnego właściwy trening fbw, jeśli ten drugi dzien wolnego wypadł by mi w weekend to popołudniu dodał bym basen. a rower traktował bym bardziej jako środek transportu niz rekreacyjno-treningowy sprzet

Przy długotrwałej redukcji spada metabolizm spoczynkowy, stąd stagnacja. Często towarzyszy temu temp.ciała rano poniżej 36,6 oraz niskie tętno. Mozesz spróbować odpuścić dietę na kilka dni, choćby na weekend

kupiłem sobie rower w marcu, a zacząłem jeździć w połowie kwietnia. Zrobiłem do dzisiaj 3005 km ;) Do pracy prawie codziennie jadę - w jedna stronę od 16 do 21 km - zależy którą trasą, no i w weekend po lesie trochę. Mam trekinga na 18 kolach to po asfalcie się fajnie śmiga, i średnia to tak do 30/h mi dochodzi. Dobrze że w robocie mam prysznic.

Ziutalek, może coś napisze, ale najwcześnie w weekend, jestem w pracy i najzwyczajniej nie mam czasu... Mam nadzieję, że wkrótce na stronie pojawi się więcej informacji i może to rozwiąże problem. Musiałabym tu napisać długie wypociny, a nie lubie tego robić i nie mam czasu - dla mnie liczy sie trening, a nie gadanie o nim. Zmieniony przez - mii w [...]

Ej, powoli. Ja się nigdzie nie wybieram Dobrze mi w swoim ogródku Tak nawiasem to Cavior ma słuszność, takie dywagacje do niczego nie prowadzą. Mii, napisz coś w ten weekend o tym, pokaż różnicę gdyż jak na razie wygląda to jak jakaś totalna komercha.

to juz nie ogarniam czy li jak jak mam trening 3x w tyg pon sr i piatek cardio po treningu a w dni nie treningowe interwwały? a weekend luz?

bijesz normalnie. Co ma tatuaż do cyklu?. Ja całą rękę tatuowałem, co 2 tygodnie. I w niczym to nie przeszkadza. Najlepiej wybrać piątek na tatuaż. Weekend i poniedziałek bez treningu, a potem normalnie.