weekend

[...] tygodnia i trening crossa też trzeba traktować jako trening siłowy więc dwa dni pod rząd z treningiem fbw trochę mijają się z celem. Jak już chcesz sobie zagospodarować ten weekend na trening to zrobiłbym push w sobotę i pull w niedzielę z nastawienie właśnie na te ćwiczenia na barki. Nie wiem co Ci dał fizjo ale bądź ostrożny z przeciążaniem [...]

Może być taki podział jeśli godzinowo Ci pasuje, ewentualnie możesz zrobić ciągiem 5 dni treningowych czyli poniedziałek, środa, piątek zrobisz siłówkę, a weekend zupełnie wolny jako dłuższa regeneracja. Jednak zaproponowane przez Ciebie rozwiązanie jak i to przeze mnie musisz sprawdzić doświadczalnie bo może być tak, że 5 dni aktywności [...]

Na takie "awarie" polecam enzymy tawienne. Łyknęłam dwie tabletki i absolutnie żadnych dolegliwości. Już z premedytacją planuję taki serniczek na następny weekend, dorzucę żurawinę. Jak zdążę zrobić fotę zanim go połknę to wrzucę %-)

cziki to mocy ;) u mnie weekend zawsze za krótki i nie lubię poniedziałku %-)

i weekend tylko mignol

ja codziennie jem rybke z puszki.jutro na 15 do tyrki spadam i piatek wolny.ale za to weekend w pracy!!!!!!!!!!!!!!!!!!!szkoda ze za lezenie nie placa!

chyba tam przyjade na bank holiday weekend oczyszcic troche miasto z gayzerów.....

ja w weekend pracuje ale wzajemnie milego jakie piwko preferujesz? Zmieniony przez - zanett25 w dniu 2009-02-13 17:29:59

cały czas nie dam rady jeść jakoś sobie zrobić trzeba, a zima jest fajna szansa że otworzą pobliski stok na weekend jest coraz wieksza :-)

w związku z tym, że chata pusta a ja na weekend wybywam - przyjechała babcia zająć się inwentarzem. + 50 do agresjii

Ja swojego maxa przejechałem w wieku 12 lat na za dużym rowerze dodatkowo bardzo ciężkim(Jakiś Maverick ale totalny market-nie ten fajny maverick) i rekord wynosi 98 kilosów. Teraz jeżdże turystycznie jakieś 120-140 kilometrów w weekend.

Najwiekszy jednio dniowy dystans to 120km a przez weeknd robie zazwyczxzaj okolo 240. Bo cdo weekend jezsdze do babki i zawsze pod wieczor wracam w jedna strone do babci mam okolo 60 km czyli w dwie strony juz jest 120 i jeszcze nastepny dzionek i juz mamy 240 heh Ogolnie lubie jezsdszic rowerem ale ostanio nie mam czasu Liga sie nam zaczela i sie [...]

[...] oddzialywuje na wyobraznie, lub moze byc argument, ze jednak zdecyduje sie to ktos zrobic /przyrządzic ;) a jak nie da rady to mowi sie trudno, niektorzy daja kilka fot, z etapow przygotowania, ja jak bede cos jeszcz wrzucał to zapewne z koncową wersją gotową do pochłonięcia w weekend sprobuje na pewno jakis z juz zamieszczonych tutaj przepisów

ja mysalem ze spadne ze schodow weekend jak na uczelni bylem %-)

jestem 2.5 tyg w weekend było ładowanie startowałem z 113.7 na czczo a teraz jest 110

Nie raczej nie, bardziej wydaje mi się że w psychice siedzi że musze spać 8h i przez to sie blokuje i za bardzo chce :D Stymulanty to u mnie mala kawa w dni trg rano, z 1l pepsi max per dzien i tyle. Ale pogoda zaj**iaszcza, oby w weekend sie nie popsuło jak to zwykle..

Lodzianin1 no hej :) Tanq weź się nie wygłupiaj :* xD Jakie macie plany na weekend?:)

[...] Ma 45 cm. No i jeszcze posiłki - z wczoraj nie wrzucam, bo było prawie czysto, ale miałam jeszcze resztkę tego nieszczęsnego szprota, a dziś za mało węgli - jakoś przez weekend mi trudniej, bo później wstaje - w sumie wolę takie zbite 4 posiłki niż 5, jak chodzę do pracy, to śniadanie zjadam o 6 rano, więc musi być 5 posiłków, bo bym nie [...]

[...] inspirowany Projektem MASA, dostosowany do warunków naszej siłowni. Czerpiemy z niego wiele cennych informacji i staramy się jak najlepiej wykorzystywać je w praktyce. W weekend postaram się dać zrzut ogólny michy, a od poniedziałku wypiski. Filmiki jak tylko będzie czas..matura za pasem :-( Na koniec kilka w miarę świeżych zdjęć: [...]

[...] wrzuciłem na poręczach w superserii, nie chciałem ryzykować kładzenia się na zimną podłogę będąc oblanym potem. Gorsza sprawa jest taka, że w nocy topiłem się we własnym pocie i dziś mam zawalone gardło #-P Jeśli zdołam się wyleczyć przez weekend to polecę tym planem jeszcze tydzień. Jeśli nie, robię sobie przerwę i za tydzień startuję z nowym.